ฮอร์โมน เอสโตรเจน #ปรับ ฮอร์โมน # ฮอร์โมน ทดแทน ฮอร์โมน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิง หาก ฮอร์โมนไม่ สมดุลจะส่ง ผล กระทบต่อ สุขภาพหลายๆด้าน เช่น การนอนหลับ การเผาผลาญอาหาร ... ... <看更多>

... เพิ่มการรับประทานแคลเซียมเพื่อลดอาการเป็นตะคริวค่ะ 10.ช็อกโกแลต ดาร์ก ... ซึ่งมีฤทธิ์ต้านฮอร์โมนเพศหญิง (Anti-Estrogen) อย่างอ่อน จึงช่วยลดและบรรเทาา ... ... <看更多>