ย. 2015 - ประโยชน์จากข้าวผัด 1.คาร์โบไฮเดรต จากข้าว 2.โปรตีนจาก หมู ไข่ 3.ไขมัน จาก นำมันพืช ที่ใช้ผัด 4.วิตามิน จากผักที่ใส่ลงไป 5.เกลือแร่ จากสารปรุงรส ... ... <看更多>

ข้าวผัดไข่ เมนูทำง่าย วัตถุดิบหาง่ายและไม่แพง แต่ได้ คุณค่าทางโภชนาการ ครบทั้ง5หมู่. ... <看更多>

พืช ผัก ชนิดต่างๆ 4.วิตามิน เป็นสารอาหารที่ร่างกายของเราต้องการในปริมาณน้ ... ... <看更多>