【一般成人和體重過重者的運動建議】 怎麼動？動多久？ 看看波恩體能的文章怎麼說～ 【一般成人和體重過重者的運動建議】 現代人常見的久坐工作模式造成肌肉僵硬、身體緊繃，又缺乏運動以致體重...

【深蹲有愛、肌少不在】 　　 受到鄭正鈐委員的接棒邀請，響應 #深蹲有愛肌少不在 活動！ 深蹲是個很好的肌力訓練，尤其是對於下半身肌群。 年長者普遍有運動量不足問題，修睿也在本次臨時會提案增加「長者...

跑在人群之後，看遍人生風景。 名人養生／靈感跑出來！馬拉松 蕭青陽的創意養分 聯合報 記者陳珮琦／報導 藝術創作者總給人夜貓族的印象，要談養生之道，難以「尬」上邊。頂著亞洲第一位入圍葛萊美...

全國首創！新北，與國際趨勢接軌，正式加入全球運動醫學倡議。 我們將培訓385位醫師，4月起，為長輩...

Exercise is Medicine! 芬蘭的長照政策目標，是縮短年長者的臥床時間到兩週，而台...

很開心能和Candice一起健身，也藉由這個機會和大家一起分享我日常生活的運動處方，真的不會很困難，...

太棒了.!!! 訓練完畢💪 換你們,Go 分享我運動時的好跟班👉🏼藍牙無線耳機🎧 😅我個...

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#健身的人 看過來！#柏文健康 看好台灣健身市場，投資 6 億根留台灣！ 　 這個禮拜投資台灣再添...

「肌力才是防老關鍵！」林永昌說，傳統對中老年人的運動處方多是動一動、流流汗，著重在走路、跑步、爬山、...