累積了過多疲勞，全身到處 痠痛 嗎？跟著白醫師這樣練，讓全身肌筋膜獲得伸展，解除疲勞 痠痛 。✓趕快動起來！https://www.careonline.com.tw/p/topic. ... <看更多>

【消除肌肉痠痛的方法】 平時運動量少，突然進行強度大或持續時間長的運動，如登山、跑步、快步走等，常出現肌肉痠痛的現象。 雖然過幾天痠痛會自然消除， ... ... <看更多>