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舒眠 睡前 儀式-躺著做 瑜珈 釋放身體張力與壓力Yoga for better sleep { Flow ... 凱蒂 瑜伽Flow With Katie ... 想找Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! ... <看更多>

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身體比大腦了解更多， 睡前 ，讓我們放慢思緒， 瑜珈 練習可以建立與內在自我的親密感，與增進聆聽身體的能力。當我們隱藏自己的情緒時，我們陷入了保護 ... ... <看更多>

16 分鐘 睡前 瑜伽-舒緩背部痠痛、改善臀腿緊繃16 min bedtime yoga-Lower ... 凱蒂 瑜伽Flow With Katie ... 想找Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! ... <看更多>

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因為經常有許多朋友在不同的影片底下詢問，這集適不適合在床上練習？所以接下來Katie 會編輯一個新的播放清單，陸續推出可以在床上伸展的系列影片，包括睡 ... ... <看更多>

凱蒂瑜珈 Flow With Katie的Katie老師，親自為大家做 睡前瑜珈 運動的詳細教學，願大家都能身心放鬆、健康好眠！ 睡前 做些瑜伽跟伸展運動，不但能改善體態 ... ... <看更多>

睡眠品質都是大家相當重視的！ 如何在睡覺前做好完全的睡眠準備呢？ 我們可以透過幾個 瑜珈 的放鬆姿勢， 讓我們更容易一夜好眠ZZzzz 加入Katie 的 瑜珈 ... ... <看更多>

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