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關於 凱蒂瑜珈睡前 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在凱蒂瑜珈睡前這個產品中，有34篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅Flow With Katie，也在其Facebook貼文中提到， 今晚 21:15-22:15 讓我們同慶國際瑜珈日！ Katie 會開一場免費的睡前瑜珈直播， Zoom 的會議連結在開課前15分鐘會貼過來這邊：加入 Zoom 會議 https://us02web.zoom.us/j/81166579919?pwd=MEJIRW82SGtOVkovZkJuamJ5...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie，也在其Youtube影片中提到，身體比大腦了解更多，睡前，讓我們放慢思緒， 瑜珈練習可以建立與內在自我的親密感，與增進聆聽身體的能力。 當我們隱藏自己的情緒時，我們陷入了保護模式， 消除焦慮、憂鬱、發怒...情緒的兩種主要方法是笑和哭， 眼淚可以是悲傷、同情和喜悅，同樣的笑也是。 用瑜珈伸展充分感受愛與連接❤️讓自己跟自己在一起😊...

「凱蒂瑜珈睡前」的推薦目錄：


凱蒂瑜珈睡前 在 Flow With Katie Facebook 的精選貼文

Flow With Katie By Flow With Katie

2021-06-21 09:38:17 有 690 人按讚
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今晚 21:15-22:15 讓我們同慶國際瑜珈日！
Katie 會開一場免費的睡前瑜珈直播，
Zoom 的會議連結在開課前15分鐘會貼過來這邊：加入 Zoom 會議
https://us02web.zoom.us/j/81166579919?pwd=MEJIRW82SGtOVkovZkJuamJ5YTRjQT09

會議 ID：811 6657 9919
密碼：835411

沒有進到會議室也別擔心，預計會在 YouTube 同步⚡️

▲ 期待進到會議室的朋友們都可以打開鏡頭，主要目的是幫助我定調這堂課的節奏，我會依據大家的平均速度與身體狀況當下微幅調整課程內容，另外請特別留意『開始練習時務必關閉麥克風』。

無論人多或人少都好，讓我們充分感受在同一個時間裡一起練習的振動和彼此能量的交流🌈 感謝我們現在足夠健康，而且擁有足夠的時間觀照自己，這實在是太值得感激的事情！也希望我們把這份感激傳遞給所有正在為了疫情擋在第一線的工作人員和醫護朋友們🙏

｜關於睡前瑜珈｜
適合族群：推薦給需要徹底放鬆的身體，與每一顆想要安靜下來的心。
建議準備：瑜珈墊、瑜珈枕(有支撐度的抱枕)
特點：緩慢且採用仰躺臥姿的瑜珈練習，將身體與氣息安住在動作形狀裡。透過深度延展加深放鬆狀態、緩解高度警覺的肌肉與心理焦慮，同時藉由呼吸練習達到舒適品質，帶來更少的緊張和壓力，你將能逐步檢視自己的身體。深長且平穩的呼吸將能安定情緒、轉化負能量與雜亂步調、擁有更高效率的思考！照顧好自己，你自然就會知道如何照顧別人，讓愛流動！

提醒：每個人的身體都是不同的，所以即便在同一個姿勢裡我們看起來永遠不一樣，如果感到任何不舒服，請緩慢離開動作，總是傾聽你自己身體的聲音並尊重它❤️

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Hi 我是 Katie！一個瑜珈老師和永遠的學生 我的流動瑜珈課程適合初學者，以及對自己身體有初步了解，且對個人身心狀態有基本覺知的練習者。
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凱蒂瑜珈睡前 在 Flow With Katie Facebook 的精選貼文

Flow With Katie By Flow With Katie

2021-06-19 12:49:11 有 734 人按讚
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感恩會影響我們看待世界的方式，以及為我們找到身在其中的真實定位。我們生活中的一切，包括我們的存在，都涉及他人的努力，感恩讓我們彼此相連。透過感恩的練習，我們將開啟智慧，以誠實的態度對待我們所擁有的一切，並停止過度膨脹自己。

很開心我和我的 Yoga Vibes 教室夥伴們能為抗疫共盡一份心力！讓因為疫情而忙碌的工作人員和醫護朋友們，透過免費直播線上瑜珈課充分紓解壓力、好好照顧自己。非常感謝辛勞的醫護共襄盛舉，6/11 開始活動後大家登記非常踴躍，歡迎訊息教室並在教室粉專置頂文看活動詳細說明唷！

Katie 這週日沒有直播，預計改在週一進行，6/21 是國際瑜珈日，無論你是否已經開始規律練習，我相信瑜珈適合每一個人，每個人都能從中找到自己需要的一部分，準備好你的抱枕(有支撐度的為佳)，選擇適合的香氣、搭配柔和燈光，6/21 睡前瑜珈見，時間我們在 IG 限時動態投票決定，快來投票吧⚡️

｜關於睡前瑜珈｜
發現自己無法徹底休息、不知道該如何放鬆、從未真正悠閒從容地享受睡眠嗎？無論從事什麼行業，固定的姿勢與慣性動作，久而久之都會讓身體越來越僵硬，干擾你的睡眠。良好的睡眠品質不僅僅能幫助你身體健康、平靜你的心，更直接影響著生活與事業，以及你的靈感與創造力！

睡前，讓我們放慢思緒，瑜珈練習可以建立與內在自我的親密感，與增進聆聽身體的能力。把瑜珈伸展納入你睡前儀式的一部份，充分感受愛與連接，讓自己跟自己在一起，將幫助你逐漸深沉入睡❤️

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凱蒂瑜珈睡前 在 Flow With Katie Facebook 的最佳解答

Flow With Katie By Flow With Katie

2021-05-05 22:33:16 有 130 人按讚
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Katie 與 Yoga Vibes 邀請你短暫的離開都市，擁抱宜蘭礁溪寧靜平和、與大自然充分聯繫的美好，讓我們用兩天一夜的旅程一起重整生活的方向、內在的精神，探索自己內心深處的亮點！

YOGA VIBES 夏日瑜珈旅程 X 宜蘭礁溪抹茶山下全新開幕温泉會館7/31(六)-8/1(日) 兩天一夜 Yoga Retreat🌿

行程規劃:
7/31 (六)
09:00-10:30溫泉會館集合並享用輕食早餐
10:30-12:00 【中醫瑜珈-當自己與伙伴的教練提升代謝養成易瘦體質】- Katie x 何穎盈中醫師
12:30-15:00溫泉會館餐廳午餐套餐（價值780+10%）午餐+自由活動（戶外湯區）
15:00 Check in 並稍作休息
16:00-17:30 【瑜伽手平衡同樂會-從正位開始起飛】- Katie x Richard
18:30 溫泉會館餐廳晚餐套餐（價值2580+10%）晚餐+自由活動
21:00-22:00【睡前舒眠瑜珈】-Katie

8/1 (日)
06:30-7:30 【戶外早晨瑜珈】-Richard
07:30-11:00 溫泉會館餐廳（價值1280+10%）早餐+自由活動
12:00 Check out 帶著充飽能量的身心靈賦歸

行程價格:
原價 NT$15,800
2021 / 5 / 31前報名並匯款完成享早鳥價
單人早鳥優惠 NT$13,500
雙人同行再享優惠價NT$26,000( NT$13,000/人)
特別保留一大床(二人一室)的 Club Suite 山麓套房 或 Forest 森套房以及一大床二小床(三~四人一室)的隱泉套房，如需一人一室也歡迎詢問小編加價事宜

註:
● 含Club lounge 點心, 餅乾, 麵包及飲料(冷熱飲 咖啡)24hr無限制使用
● 含美桃冰室 冰棒,點心, 餅乾, 及飲料無限制使用
● 7/31瑜珈上課期間供應毛巾、瓶裝礦泉水、咖啡/茶及點心水果.
● 除房間內之溫泉外, 尚有戶外大眾湯區（有四池 分別是38-42度），請著泳裝入池
● 温泉會館沒有附設停車場. 旁邊的公有停車場假日爬抹茶山的人數眾多，8:00左右差不多客滿，建議自行開車的朋友可以提早出發提早到，悠閒的享受慢活及輕食早餐，開始二天一夜的chill yoga retreat. 晚一點到的朋友也可以先到温泉會館下行李及墊子，至附近路邊停車（走路5分鐘內）
● 如果想順便爬抹茶山的朋友, 可於隔日用完早餐後提早check out, 行李寄櫃台後出發, 預計來回抓5個小時
● 晨間戶外瑜珈我們於早晨6:00開始，7:00結束，趁著不會太熱不太曬的空檔，享受仲夏清晨親近大自然的瑜珈練習（下雨天改室內），為鼓勵大家早起參加，並避免弄髒自己攜帶的高貴瑜珈墊，活動特別贈送全新戶外瑜珈墊一張，用完可自行帶回. （戶外建議可攜帶防蚊液備用）
● 小孩0-6歲不加價. 6-11 歲加NT$2000（一泊二食）

#報名或任何問題歡迎私訊Katie
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凱蒂瑜珈睡前 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文

凱蒂瑜珈Flow With Katie By 凱蒂瑜珈Flow With Katie

2019-12-23 21:03:45 有 70,573 人看過 有 948 人喜歡
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身體比大腦了解更多，睡前，讓我們放慢思緒，
瑜珈練習可以建立與內在自我的親密感，與增進聆聽身體的能力。
當我們隱藏自己的情緒時，我們陷入了保護模式，
消除焦慮、憂鬱、發怒...情緒的兩種主要方法是笑和哭，
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用瑜珈伸展充分感受愛與連接❤️讓自己跟自己在一起😊

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凱蒂瑜珈Flow With Katie

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Hi 我是 Katie❤️兩個孩子的媽媽、瑜珈老師和永遠的學生。 我認為練習瑜伽最大的改變是：看清楚自己！ 每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！ 瑜伽像是一個起點，串起新的生命旅程， 無關乎好壞或對錯，把心專注於當下:) Inner peace is the new success! 活在當下，讓千千萬萬的念頭順著走， 便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力！ 歡迎加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! ========================= FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/ IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/ 歡迎來信: [email protected] =========================
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#51. 凱蒂瑜珈核心在PTT/Dcard完整相關資訊 - 媽媽最愛你

提供凱蒂瑜珈核心相關PTT/Dcard文章，想要了解更多睡前瑜珈燃脂法、凱蒂瑜珈2020、睡前瑜伽瘦身有關親子文章或書籍，歡迎來媽媽最愛你提供您完整相關訊息.

#52. Flow with Katie 中醫瑜伽× 春日療癒保養​｜南園二日遊

睡前 於富貴齋，享受建築工藝形成的天然音場，透過黑膠音樂與多款台灣釀酒職人手藝共同交織的微醺時光。 ... 關於《凱蒂瑜珈Flow With Katie》Katie老師 ...

#53. 好好睡覺5日睡前瑜珈挑戰-DAY 5. 遠離腰痠背痛 - YouTube ...

5DaysSleepYogaChallenge好好睡覺5日 睡前瑜珈 挑戰發現自己無法徹底休息、不知道該如何放鬆、從未真正悠閒從容地享受睡眠嗎？ ... 凱蒂瑜珈 Flow With Katie · 睡前瑜珈 ...

#54. 流動瑜伽的身心回正練習（附22套影音Qrcode）人氣YT頻道 ...

流動瑜伽的身心回正練習（附22套影音Qrcode）人氣YT頻道「凱蒂瑜伽」全新編排 ... 〈II〉釋放壓力的睡前瑜伽：（1）嬰兒式／（2）蛙式／（3）單腿排氣式／（4）束腳式

#55. 5.7 /10 - Cloudbreakr | Asia Influencer Marketing at Scale

凱蒂 瑜伽#flowwithkatie YouTuber | Yoga teacher 《流動瑜伽的身心回正練習》新書 ... 度的安排，同時也有肌力與肌耐力的鍛鍊： 星期一15-25分鐘睡前修復瑜伽，Blue ...

#56. 專家教睡前「瑜珈7動作」！ 只要8分鐘做完秒睡...失眠Bye

△Katie老師教大家做8分鐘睡前瑜珈，讓你一覺好眠到天亮。（影、圖／凱蒂瑜珈Flow With Katie提供，請勿任意使用。音樂出處）. 記者周姈姈／綜合報導.

#57. 8分鐘睡前瑜伽消除焦慮釋放壓力Yoga For Bedtime Flow With ...

請訂閱頻道，加入Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscribe to my YouTube channel! 想找Katie 凱蒂. STAY CONNECTED WITH ME ...

#58. 凱蒂瑜伽Flow With Katie YouTube Channel Analytics Report

Provides a report on the performance of the 凱蒂瑜伽Flow With Katie ... 睡前瑜伽輕柔伸展#伊萊克斯PURE A9.2 高效能抗菌空氣清淨機Yoga for better sleep { Flow ...

#59. 年假別讓肉肉也放假！ 跟這3位YT瑜伽老師開筋燃脂動起來

擔心自己年假放太鬆，可以跟著Jade（左起）、林芊妤、凱蒂一起做瑜伽。 ... 的是，凱蒂老師的聲音非常沉穩舒適，很適合一個人早晨或睡前在家跟著做。

#60. 最新多地區-Hahow 好學校| Katie凱蒂流動瑜珈-啟動熱能,身心 ...

Katie 已經在YouTube 《凱蒂瑜珈Flow With Katie》分享了一百多部瑜珈教學，許多人因為她而開始了有瑜珈的生活 ... 主題課5：全身修復放鬆｜睡前放鬆、舒緩緊張或焦慮.

#61. 5招排毒「瑜珈」推薦！幫助排除體內廢物、打造纖瘦腰身

在大學時就開始接觸瑜珈的作者Katie（何雨涵），本身也是Yoga Vibes 瑜珈教室創辦人。本來只是把瑜珈當做伸展運動，後來為了產後瘦身，接觸到「流動瑜珈」 ...

#62. 好好睡覺5日睡前瑜珈挑戰-DAY 3. 放鬆臀腿部與開髖

等肌肉使用不平衡所造成的緊繃這個挑戰是完全免費的，12/5(三)～12/9(日) 連續五天，我都會在『凱蒂瑜珈low With Katie』YouTube 頻道更新影片 請 ...

#63. Katie 凱蒂流動瑜珈：啟動熱能，身心修復- Hahow 好學校

抽出時間尋找靜止狀態，有助於減輕我們的日常生活壓力，使我們在餘下的一天中更加集中，或是能慢下來，放鬆身體好好睡一覺。▻ 體驗一小段睡前瑜珈吧↘＊如果當天狀態好， ...

#64. 「凱蒂瑜珈睡前」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

△Katie老師教大家做8分鐘睡前瑜珈，讓你一覺好眠到天亮。（影、圖／提供，請勿任意使用。）記者周姈姈／綜合報導老是失眠、睡不好嗎？晚上睡不著，隔天起床黑眼圈 ...

#65. 流動瑜伽的身心回正練習【附22套影音QRcode】

凱蒂 老師全新編排的序列，立即體驗一對一私人課程！15個基本體式完全解說、10~60 ... 人氣YT頻道「凱蒂瑜伽」全新編排！ ... (II) 釋放壓力的睡前瑜伽.

#66. 前往博客來-睡眠瑜伽：一本讓幼兒安心入睡

睡眠瑜伽，你想知道的解答。睡眠瑜珈是一套溫和且令人放鬆的瑜伽收心操，能夠幫助孩子在晚上睡前或是午睡前平靜下來。孩子們會喜歡模仿瑜伽小寶貝和夜.

#67. 好好睡覺5日睡前瑜珈挑戰-DAY 1. 開闊胸肩與上背部 - 運動資訊 ...

凱蒂睡前瑜珈 ，你想知道的解答。InfoPresseUrheberrechtKontaktCreatorWerbenEntwicklerImpre...| 運動資訊第一站.

#68. 找凱蒂瑜珈睡前相關健康資訊

提供凱蒂瑜珈睡前相關健康資訊與推薦書籍，想要了解更多凱蒂瑜珈睡前相關健康資訊 ... 入門到精通， 全面掌握瑜珈的姿勢練習、呼吸技巧、冥想方式和自我療癒 一本收錄 ...

#69. 五個瑜珈伸展一覺到天亮Top 5 Yoga Poses for Better Sleep ...

睡前瑜珈 -五個瑜珈伸展一覺到天亮Top 5 Yoga Poses for Better Sleep {Flow with Katie} Download mp3 convert - 晚上10點：我想今晚可以順利睡覺.

#70. 凱蒂瑜珈老師的老公 - Hostlid

影片來源, 凱蒂瑜珈Flow With Katie 孫儷瑜珈睡前瑜珈瘦身減肥燃脂鍾麗緹延伸閱讀揮別9年水煮人生！蔡依林用這3招吃飽又能瘦出健康美2019/01/02 「耳朵穴道減肥法」韓 ...

#71. 凱蒂瑜珈睡前在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去

提供凱蒂瑜珈睡前相關PTT/Dcard文章，想要了解更多katie張、凱蒂瑜珈睡前、katie翻譯有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息.

#72. 8分鐘睡前瑜伽(消除焦慮釋放壓力) Yoga for ... - MP3 Download

MP3 Download 8分鐘睡前瑜伽(消除焦慮釋放壓力) Yoga for Bedtime {Flow with Katie} Song 320kbps, make your own ringtone and download free. Try it now!

#73. 這一天過得很充實 - Google 圖書結果

我們一週都有一百六十八個小時,假設你花了50個小時來工作,睡覺56個小時(每天睡足8小時), ... 墨菲(Steve Murphy),則是安排了每週三次90分鐘的瑜珈。 ... 我睡前就準備 ...

#74. 城市裡還有慾望嗎? - Google 圖書結果

他跟瑞貝卡一樣超級愛運動,每天練一個小時的氣功,此外還去滑水跟做瑜珈。而因為他是超級中年男子,他並不怯於跟瑞貝 ... 下午,我跟瑪莉蓮在凱蒂家,這時瑞貝卡衝進來了。

#75. 沒有人活著離開: 吉姆・莫里森傳 - Google 圖書結果

約翰跟雷一樣對爵士樂相當喜愛,同時身為瑪赫西大師的新信徒,兩人對於瑜珈訓練的熱忱與精神 ... 其中一位女生叫凱蒂米勒,比吉姆年輕一兩歲,長得像年輕版的女演員塔斯黛, ...

#76. 30分鐘基礎伸展瑜珈！提升柔軟度！30 mins beginner stretch ...

30分鐘基礎伸展 瑜珈 ！ ... 凱蒂 瑜伽Flow With Katie ... 16:23 16 分鐘 睡前 瑜伽-舒緩背部痠痛、改善臀腿緊繃16 min bedtime yoga-Lower back and legs release { Flow ...