維持代謝力💪你喝對了嗎?🤔
最近嫚嫚經常會被問!!有沒有什麼日常保養的方式能維持好的代謝力❓
答案是: 有的!!!⭕
代謝力除了會因為年紀增加而走下坡〽,也會被平時的飲食內容及活動量影響
先來檢視一下,自己有沒有以下五種症頭😱
⚠️1. 消化不好:經常飯後感到有負擔
⚠️2. 氣色不佳:看起來無精打采
⚠️3. 提不起勁:沒精神,好像沒睡飽的樣子
⚠️4. 便便不順:排便很辛苦
⚠️5. 保護力差:身體狀態不好,需要常休息
這些症狀全都是代謝力的問題😰
😊想跟大家分享在日本🇯🇵大受歡迎!!!社群上也很多人推薦的👍極粹康普酵飲
嫚嫚仔細研究了一下🤓 發現裡面的成分非常豐富,像是
✨雙重酵母菌:能幫助消化、促進新陳代謝
✨88種蔬果酵素:可調節生理機能,提升飯後消化力
✨綠茶:含兒茶素,能調節生理機能,提升代謝力
✨超級食物:有含維生素C及檸檬酸的卡姆果果汁(Camu Camu)以及含多酚的智利酒果萃取物(Maqui berry)、巴⻄莓萃取物(Acai)能維持好氣色
✨維生素B群:可幫助能量正常代謝,提振精神、恢復元氣
✨膳食纖維:有助於改變細菌叢生態,維持消化道機能使排便順暢
✨益生菌:能調整體質,提升健康保護力
#酵素飲該怎麼挑呢?
建議大家挑選時,可以參考以下三個條件:
✅1. 有效證明:對於代謝力有幫助的成分
需要看看是否有 #酵母菌 #超級食物 #益生菌 #膳食纖維 #維生素B群
✅2. 添加物多寡:像是不加合成甜味劑、合成色素等等,添加物要越少越好
✅3. 安全認證:要確定產品具有第三方檢驗合格,例如:SGS檢驗、ISO認證
平時嫚嫚習慣將極粹康普酵飲
加入氣泡水中飲用💦 喝起來就像芒果🍹汽水一樣,清涼消暑!
或者是加入無糖優格中攪拌吃! 😋 味道也相當的速配喔!
嫚嫚通常會在運動前後補充
💪運動前補充可以幫助維持體力和促進代謝
💪運動後補充可以增進食慾和維持好氣色
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Earlysunrise 極粹康普酵飲粉絲頁中也介紹很多提升代謝力的小撇步,想要讓身體更舒暢的粉絲們可以一起按讚追蹤!
#極粹康普酵飲 #康普酵飲 #Earlysunrise #康普茶 #kombucha
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅Peace And Yummy 和平與美味,也在其Youtube影片中提到,【素食者肉品的植物性蛋白質代替品】 天貝在東南亞是常見的營養食材 而在歐美是餐飲健康的代表食物 近年在台灣也常見「天貝」這個美食名詞 天貝(Tempeh)到底是甚麼呢? 簡單來說黃豆蒸熟後加上酵母菌去發酵而成的食物。 顆粒狀的外表看似不美觀,卻富含蛋白質、B12等營養素 在歐美地區更是食物中的網...
酵母菌有菌絲嗎 在 Daniel Hsu 丹尼爾 Facebook 的最佳解答
說真的,現在被迫關在家裡不能出門
有在上班就算了,沒有上班的可能就會睡到自然醒
好好享受一天的開始
但說真的,好多時候都會感覺就算睡很飽
但有種越睡越累或是沒有精神體力的感覺
一想到補充體力、消除疲勞
大家一定都想到.........
「維生素 B 群」對吧?
還有嗎?
牛磺酸(很好,很棒👍🏻)
但也因為很多時候要補充很多種維生素,東吃西吃,會覺得有一點麻煩,這一小罐 「HH 雙芝好精神 - 菌絲體膠囊」就解決的這個小麻煩了😙
這顆含有酵母萃取 B 群、牛磺酸、冬蟲夏草、樟芝、靈芝、蛹蟲草菌絲體,每天飯後吃兩顆,但如果要加強的話可以吃四顆(多食無益蛤!)吃了之後我就有慢慢發現精神較旺盛,不會容易疲倦(不然疲倦真的生產力很低.....我很不喜歡這樣),另外,冬蟲夏草富含多種氨基酸、多醣體跟微量元素餒!
✏️酵母萃取 B群:食物來源最安心,人體吸收率與利用率極高,有助於維持能量正常代謝。
⚠️雖然推薦給大家,但是小提醒,不建議嬰幼兒、兒童、孕婦、真菌過敏者,以及手術過後有傷口者使用!
⚠️如果你有在吃其他保健食品的人,建議錯開 3-5 分鐘食用較好!
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酵母菌有菌絲嗎 在 Facebook 的精選貼文
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有吃益生菌的女孩們舉手🙋不錯👍有很好的對身體保養的觀念
體內保養了,我們下面的私密處,你覺得你吃的益生菌照顧的到嗎🤨🤨
特別到了特別的日子,炎熱帶來的搔癢不適,亦或者生理期的惱人異味,甚至平日也會有的分泌物過多😳🙈這些可怎麼徹底解決?
沒關係,不用想破腦袋了,立刻奉上#增加好菌 #幫助益菌 #孕婦可安心使用的私密好朋友🤲#美國UNID Feminine私密護理組合
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酵母菌有菌絲嗎 在 Peace And Yummy 和平與美味 Youtube 的最佳貼文
【素食者肉品的植物性蛋白質代替品】
天貝在東南亞是常見的營養食材
而在歐美是餐飲健康的代表食物
近年在台灣也常見「天貝」這個美食名詞
天貝(Tempeh)到底是甚麼呢?
簡單來說黃豆蒸熟後加上酵母菌去發酵而成的食物。
顆粒狀的外表看似不美觀,卻富含蛋白質、B12等營養素
在歐美地區更是食物中的網紅般存在
天貝的蛋白質和纖維含量甚至比豆腐還要高
未經料理的天貝聞起來,有發酵所散發出的天然酒味
藉由自製的天然調味,讓料理增添風味與美味
怎麼自製簡單的香料調味呢? 快來看Rich媽咪怎麼做吧!
——🌿【純素椒鹽咖哩天貝 】🌿——
[食材]:
黑鷹嘴豆天貝 一份(任何口味皆可)
香菜 少許
椰子絲 50公克
[調味料]:
椰子油 1大匙tbsp
黑胡椒粉 2小匙tsp
白胡椒粉 2小匙tsp
鹽 2小匙tsp
咖哩粉 1小匙tsp
肉桂粉 1小匙tsp
糖 2小匙tsp
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酵母菌有菌絲嗎 在 吳恩文的快樂廚房 Youtube 的最讚貼文
01:37 除了蘿蔔﹑紅蘿蔔﹑高麗菜還有其它適合醃漬的蔬菜嗎?
02:00 要不要放醋?不放醋怎麼變酸?
02:27 發酵過程注意不能碰到油?
02:49 第一泡完成就可以吃了嗎?
03:29 想放高梁酒、米酒OK嗎?
04:23 白黴菌、青色黴菌處理方式
04:56 滷汁可以做幾次?保存方式?
05:51 鹽水有沒有一定的比例?
06:09 平均20度左右的發酵時間?
06:34 新舊滷汁可不可以混在一起使用?
07:12 製作好的泡菜放冰箱可以放多久?
網友Q&A
Q.請問用瓶裝礦泉水可以?
A.建議用一般自來水煮開
Q.按照作法做了酸蘿蔔放在室溫下二個星期為什麼不太酸只有鹽味?
A.除了放蘿蔔也要放其他蔬菜,比如高麗菜紅蘿蔔,單一蔬菜不好發酵
Q.我做完放了一週多,泡菜拿起來吃只有很鹹,沒有酸味和辣味,這樣的味道對嗎?如果不對,請問要怎麼改進?
A.可能是鹽放多了
Q.為什麼泡菜放快一週了還是不酸呢?會是因為我的鹽水太鹹了嗎?
A.可能是鹽放多了
Q.如果做得太鹹了,那一鍋還能再添水補救嗎?
A.不行,因為已經太鹹了,加水酵母菌會出問題,建議重新製作
Q.泡菜醃製了十天感覺味道不夠,所以再放置繼續醃製,結果約二十天左右打開卻發現最上層長毛,應該就是壞掉了是嗎?
A.是壞掉了,建議天天開蓋搖晃罐子讓氣泡出來,用乾淨的筷子檢查順便嚐一下味道後如果夠酸了,就用保鮮盒放冰箱保存大約可以放七天左右
Q.發酵過程中泡菜汁變得有的粘稠,夾菜出來還有點拉絲,請問這個有解救的方法嗎?
A.受污染了,要整罐重做
Q.這麼大缸,菜沒有辨法一次吃完,可以留在缸內嗎?
A.酸度夠了用保鮮盒放冰箱存放
Q.請問可放塑膠盒嗎?
A.如果是製作建議用玻璃缸,製作完成後可以用保鮮盒放冰箱
Q.影片中有說可以放高粱,如果要放的話,要放多少呢?
A.大約放50cc的高粱
Q 滷汁可以保存多久?
第一次完成的泡菜,撈起後,滷汁可用小玻璃瓶裝好放入冰箱,建議存放不超過一個月
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Q.請問用瓶裝礦泉水可以?
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Q.按照作法做了酸蘿蔔放在室溫下二個星期為什麼不太酸只有鹽味?
A.除了放蘿蔔也要放其他蔬菜,比如高麗菜紅蘿蔔,單一蔬菜不好發酵
Q.我做完放了一週多,泡菜拿起來吃只有很鹹,沒有酸味和辣味,這樣的味道對嗎?如果不對,請問要怎麼改進?
A.可能是鹽放多了
Q.為什麼泡菜放快一週了還是不酸呢?會是因為我的鹽水太鹹了嗎?
A.可能是鹽放多了
Q.如果做得太鹹了,那一鍋還能再添水補救嗎?
A.不行,因為已經太鹹了,加水酵母菌會出問題,建議重新製作
Q.泡菜醃製了十天感覺味道不夠,所以再放置繼續醃製,結果約二十天左右打開卻發現最上層長毛,應該就是壞掉了是嗎?
A.是壞掉了,建議天天開蓋搖晃罐子讓氣泡出來,用乾淨的筷子檢查順便嚐一下味道後如果夠酸了,就用保鮮盒放冰箱保存大約可以放七天左右
Q.發酵過程中泡菜汁變得有的粘稠,夾菜出來還有點拉絲,請問這個有解救的方法嗎?
A.受污染了,要整罐重做
Q.這麼大缸,菜沒有辨法一次吃完,可以留在缸內嗎?
A.酸度夠了用保鮮盒放冰箱存放
Q.請問可放塑膠盒嗎?
A.如果是製作建議用玻璃缸,製作完成後可以用保鮮盒放冰箱
Q.影片中有說可以放高粱,如果要放的話,要放多少呢?
A.大約放50cc的高粱
Q 滷汁可以保存多久?
第一次完成的泡菜,撈起後,滷汁可用小玻璃瓶裝好放入冰箱,建議存放不超過一個月
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