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增加關節靈活性、減少關節炎的發生
利筋諾（Lyprinol）綠唇胎貝精華採用含有優質蛋白質，維他命，礦物質和Omega-3脂肪酸的新西蘭青口貽貝（淡菜），急速冷凍抽乾濃縮萃取而成，其營養價值有助於抗關節炎、氣喘過敏等發炎症狀。
高效能青口素，促進關節健康及改善關節靈活性
BLACKMORES® 利筋諾能促進關節健康，令關節活動自如。BLACKMORES®利筋諾是一種天然優質保健食品，配方蘊含萃取自青邊貽貝的海洋脂質精華，提煉程序獲專利保護，功效顯著。
有效成分:
海洋脂質精華50毫克
劑量:
成人：每日兩次，每次兩粒，早晚進餐時服，連續服用八星期。八星期後，每日一至兩粒，進餐時服，或依照醫療專業人士指示服用。
兩至十二歲兒童：成人用量的一半，或依照醫療專業人士指示服用。可刺穿膠囊將脂質精華加入果汁或牛奶服用。
有興趣的,歡迎私訊!!!!
今日晚餐：
燻鮭魚貽貝白醬筆管麵。
那天開冰箱發現，之前在家樂福買的爭鮮的燻鮭魚放到忘記了，趕緊來煮。
不過燻鮭魚是直接這樣吃，大部分是拿來做沙拉或是搭配貝果等等，
想了想，來做白醬義大利麵來配吧。
昨天去全聯買其他材料，居然看到爭鮮還有出貽貝，價格不貴，一盒才78元，有8顆。
它基本上已經煮過，但還是要確實加熱才能吃，
包裝上是說汆燙要2分鐘，也可以擠上美乃滋進烤箱烤個7、8分鐘的，
嗯，下次來弄別種作法好了。
白醬筆管麵作法非常簡單，
材料有：
洋蔥、菇菇(平菇)、蒜末辣椒、娃娃菜、橄欖油、麵粉、奶油、無糖豆漿、水、義大利香料、鹽、黑胡椒跟筆管麵。
作法：
洋蔥切絲（其中一小部份挑出來切碎、配燻鮭魚用）、平菇去根部撕開，備用。
娃娃菜洗淨、切段、備用。
熱鍋，放入橄欖油後把洋蔥絲跟平菇放入、舖平後慢慢煎出香氣，之後翻鍋、放入蒜末辣椒跟奶油繼續煎炒，到洋蔥跟菇菇都軟化後、把一大匙的麵粉過篩灑在蔬菜上、炒勻，放入500cc的無糖豆漿，這時放入義大利香料一起燉煮，
接著把娃娃菜放入、再視情況加適量的水下去煮、用鹽跟黑胡椒調味，
然後就把筆管麵放入慢慢煮軟，包裝上有建議煮麵的時間，如果是用湯汁煮義大利麵的話就請把煮的時間加倍（途中自己要試一下麵的口感），
煮的時候就可以整理檯面，
最後把貽貝放入煮2分多鐘就可以起鍋。
燻鮭魚最後才放上，記得要搭配酸豆跟洋蔥末，這樣才完整吶～
我覺得煮義大利麵是最輕鬆的事，簡單的就是一個鍋子完成，燉煮時還能清理流理台，非常有效率的。
這回試的爭鮮兩款商品都還蠻不錯的，
燻鮭魚煙燻味道濃，重口味，一定得要搭配料理一起食用會比較順口，
這次搭白醬就蠻好的。
呼～吃好飽。
＊＊
貽貝又叫淡菜、青口，在淡水那邊有孔雀蛤稱號，
我都是記貽貝，淡菜我反而常常會忘記.. XD
＃我家晚餐
＃白醬義大利麵很簡單
＃爭鮮燻鮭魚跟淡菜都不錯
＃下次來焗烤淡菜好了
週末的小採買，今天到貨。
上網看到琺瑯鍋特價，買，
一方面要湊免運、一方面也是有其它要買的東西就順道一起帶。
黑色20cm的琺瑯鍋好可愛、上頭那個當蓋子的也算是另一個小鍋，
原價1000元，特價才299元，這樣划算怎能不買。
網頁：https://shopping.friday.tw/ec2/product?pid=6575971&cid=405767&sid=167&mid=1
（目前補貨中）
這個鍋是設計用來調理貽貝（淡菜、孔雀蛤），烹調完後直接就著鍋子上桌，上頭的那個小鍋可以拿來裝殼用，很方便。
現在我用小鍋的機會比較多，家裡大鍋子反而只有陶鍋跟壓力鍋比較常會用到（以前反而常用大鍋，煮牛肉麵、咖哩或是蔬菜湯啥的很好用），因此20cm的鍋子對我來講大小恰好。
買了牛肝菌燉飯，之前小鍾有提過想吃，這回就買來試看看，第一次買，因此不確定效果如何，
找時間去買無骨雞腿來配了。
手邊的玄米油快用完，換葡萄籽油來用，
目前會用到的油有：橄欖油、玄米油、麻油、無鹽奶油，這是固定的，
上次還有買IKEA的菜籽油，也ok，
玄米油有時候會換成葡萄籽油，就看心情。
只用單一油品，不買調和油，
自己要吃的油還是挑選品質比較好的，反正油用的量不是那麼多，多花一點點錢買對身體好的東西才行。
＃可愛的琺瑯鍋
＃friDay購物
【北緯22度26分—東港大鵬灣民宿資訊】
聯絡人：鸚哥
地址：屏東縣東港鎮南平路389號
電話：0989 289 281
我今天的生活，或許就是你明天的日常
加入老蟹頻道的會員並獲得獎勵：
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我今天的生活，或許就是你明天的日常
北緯30°•中國行（1）：1、舟山：海天之間；2、舟山：前往東極島；3、舟山：旅程第一站東福山；4、舟山：走進嵊山鎮；5、舟山：枸杞島“海洋牧場”；6、舟山：走進嵊泗縣城；7、舟山：行走東沙古鎮；8、舟山：博物館中看珍藏。
《遠方的家》是中央電視臺中文國際頻道（CCTV-4）於2010年12月精心在黃金時段推出的全新的旅遊欄目。節目容量大、攝製力量強的《遠方的家》欄目充分體現了央視對旅遊業的關注和支持。欄目以“展示中國人的生活方式；表達新生代的旅行態度；溝通多元化的文化價值；構建華語圈的心靈家園”為宗旨；欄目以記者見聞的方式、以人文體驗的手段，展現中國各地的自然風光、人文風情和人物故事。
《北緯30°中國行》是中央電視臺中文國際頻道《遠方的家》欄目 又一大型系列旅遊節目（共推出189集），節目展現北緯30度沿線神奇的自然環境，描繪這片土地上人們的人性美、人情美，以自東向西沿緯度線行走為推進線索，深入關注普通群眾的人生故事和生存狀態，緊扣住中國人的情感脈動，向世界展示中國的北緯30度帶上包括自然風光、歷史文化、民俗風情和社會發展在內的全景式圖畫。節目組橫跨浙江、江西、安徽、湖北、湖南、重慶、貴州、四川、西藏等9個省、自治區、直轄市，最後抵達西藏阿裡地區，沿途將到訪300多個市縣，總行程預計超過2萬公里，節目將著重展現北緯30°沿線的自然風光、歷史文化、民俗風情和普通百姓的生活狀態。節目以“自然、家園、文化”為主題，吸收新聞、專題、紀錄片等不同節目類型的長處，以真取勝、以情動人。《北緯30°•中國行》攝製組從浙江舟山群島出發，沿北緯30°線，自東向西一路行進採訪，橫跨浙江、江西、安徽、湖北、湖南、重慶、貴州、四川、西藏等9個省、自治區、直轄市，最後抵達西藏阿裡地區，沿途將到訪300多個市縣，總行程預計超過2萬公里，節目將著重展現北緯30°沿線的自然風光、歷史文化、民俗風情和普通百姓的生活狀態。
始發站（由東向西）：
• 浙江：舟山、寧波、紹興、杭州、金華、衢州、麗水
• 安徽：宣城、黃山、銅陵、池州、安慶
• 江西：上饒、景德鎮、九江、南昌、宜春
• 湖北：黃岡、黃石、鄂州、武漢、咸寧、荊州、仙桃、孝感、荊門、宜昌、十堰、神農架林區、恩施
• 湖南：岳陽、長沙、湘潭、益陽、常德、張家界、湘西
• 重慶
• 貴州：銅仁、遵義
• 四川：瀘州、宜賓、自貢、內江、資陽、遂寧、廣安、達州、巴中、廣元、南充、綿陽、德陽、成都、阿壩、雅安、眉山、樂山、涼山、甘孜
• 西藏：昌都、林芝、山南、拉薩、那曲、日喀則、阿裡
舟山市是中國浙江省下轄的地級市，位於浙江省東北部，其行政區域範圍為整個舟山群島。市境西北隔杭州灣與上海市、嘉興市相望，西南隔海與寧波市相鄰。地處長江口以南，錢塘江、甬江入海口交匯處，杭州灣對出的東海海域，轄境由數以千計的島嶼組成，自北而南為馬鞍列島、嵊泗列島、崎嶇列島、川湖列島、浪崗山列島、火山列島、七姊八妹列島、中街山列島、舟山島及鄰近島嶼和梅散列島。群島之中，以舟山本島最大，為中國第四大島，其「形如舟楫」，故名舟山。全市總面積1,455平方公里，人口116.8萬，市人民政府駐定海區。2011年6月30日，國務院批覆設立舟山群島新區，範圍涵蓋整個舟山市。春秋時，舟山屬越，稱「甬東」（甬江之東），又喻稱「海中洲」。1937年日本全面侵華，舟山落入日軍之手。1942年10月1日，日本軍船里斯本丸運英國戰俘往日本，中途在舟山被美國太平洋艦隊潛艇部隊第81分隊的「鱸魚」號發射魚雷擊中，日軍棄船，千多名英軍戰俘遇害。 當地中國漁民義救出300多名英國軍人。1945年，日本戰敗投降，舟山復歸中華民國。1949年，民國三十八年，因戰時需要，定海縣分為定海、滃州（岱山縣前身）兩縣，馬跡山以北蘇屬各島設立江蘇省嵊泗縣。1950年5月13日夜至16日拂曉，駐舟山的中華民國國軍秘密自舟山撤退，滃州縣實際解散，是爲舟山撤退。中華人民共和國成立後，中國共產黨進占舟山群島，成立定海縣人民政府，屬寧波專區管轄。2017年4月，浙江自貿區成立，涵蓋舟山離島片區78.98平方公里，舟山島北部片區15.62平方公里，舟山島南部片區25.35平方公里共三個片區119.95平方公里。
嵊泗貽貝，浙江省舟山市嵊泗縣特產，中國地理標志產品，舟山方言稱之為"淡菜"，別名海紅(東海夫人)、紅蛤、殼菜。嵊泗縣嵊泗縣海域環境優越，水質肥沃，餌料豐富，溫度適中，利于海洋生物棲息，為嵊泗貽貝提供優良的生長環境，被農業部劃為一類貝類生產區，嵊泗人採集野生貽貝供人類使用、交易有悠久的歷史，所產貽貝具有個大、鮮嫩、肉肥、出肉率高、營養豐富、無污染等特點，為海鮮中的佳品。嵊泗屬亞熱帶海洋性季風氣候，四季分明，冬無嚴寒，夏無酷暑，光照充足，溫差較小。春季多海霧，夏季多氣旋，秋季較幹燥，冬季有霜凍。降水量春夏多于秋冬。嵊泗縣海域環境優越，水質肥沃，餌料豐富，溫度適中，利于海洋生物棲息，為嵊泗貽貝提供了優良的生長環境，被農業部劃為一類貝類生產區。漁業資源得漁獨豐，嵊泗是中國十大重點漁業縣之一，地處著名的舟山漁場中心，水產品資源豐富，被稱為"東海魚倉"和"海上牧場"，盛產帶魚、大小黃魚、墨魚、鰻魚、鰳魚和蟹、蝦、貝、藻等500多種海洋生物，擁有浙江省最大的貽貝產業化基地和深水網箱養殖基地，是寧波、上海及長三角地區鮮活水產品供應基地。
青口、淡菜、海虹、貽貝其實都係同一類食品，淡菜通常曬乾咗，但咪睇少佢細細粒，佢有下火清熱、補肝益腎之效，好多時用黎煲粥、煲湯，浸洗一下就煲得，記得留意下係咪飽滿、青色先買呀！
食譜：http://bit.ly/35rvhm8
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