力量提升及重量訓練
8週小組訓練班
內容:
基礎三項重訓技巧
(卧推、硬拉、深蹲)
最大肌力測試及力量表現提升
重訓課表編制及訓練技巧
增肌及塑形訓練
時間:逢星期日 下午2時正
課堂時間:每堂一小時三十分鐘
教練:Ben Chan / Leo Leung
人數:先報先得,限額6名
價錢:$380 / 1課(每課1.5小時)
共8堂,課程費用為$3040
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我身邊有不少在練拳擊的朋友跟同事👯♀️
都打的熱血沸騰、散發出燦爛的光芒✨
讓我也很想體驗看看是什麼樣的感覺👀
我三年前就聽同事講過 森運動空間
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他都跟我分享那裡的教練多好👍
所以來到這裡體驗讓我感到安心😌
知道他們的教練是有素質和專業度的 🤩🤩🤩
(最怕遇到土法煉鋼的教練了...)
Ken教練非常親切且健談🗣
知道我是第一次接觸拳擊🥊
所以慢慢的一個動作一的動作教。
等我動作熟悉了之後才組合成combo打🤼♀️
每一個combo都是累、喘、痠💦
而每當我快不行的時候😩
Ken總是會用活潑的方式鼓勵我完成👊👊👊
整個拳擊初體驗的過程除了有操到之外,也很愉快的!
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肌力塑價錢 在 Dash 許琬珍 Facebook 的最佳貼文
空中的力與美,近幾年空中瑜珈超級流行😎不但可以全身動到還可以美美的感受在空中的感覺。
難道這就是仙女🧚🏻的港覺
幾個好姐妹👭好朋友們可以一起去上課體驗~擺脫一整天的布魯~
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肌力塑價錢 在 [問題] 增肌減脂機器費用和選擇建議? - 看板facelift 的必吃
其實之前對增肌減脂機器還有點半信半疑(?)
但現在看到越來越多案例和心得分享
有比較安心一點、覺得效果好像真的不錯~
目前自己是在看Z牌肌力塑和E家的embody/emsculpt系列。
有聽說肌動減脂出二代多了熱能貌似很厲害
但上次去診所諮詢,價錢真的是傻眼貴直接不考慮。
想問zfield肌力塑跟肌動減脂哪個推?
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