#放防疫假 #我就懶 #被減班減薪的同學來取個暖吧 #哭哭
樂讀|樹懶的逆襲:當競爭成為事實,耍廢就是義務!
這段時間隨著疫情升溫,內心的焦慮感也不斷升高,大部分的原因來自於工作與收入。由於主要的兩個工作皆工作無法WFH,因此只能減少上班時數,這也意味著收入會銳減。
不過,有得必有失,老天為你關上一扇窗,應該還會再開一扇的。我知道,自由的時間變得更多了,所以,希望自己能夠藉由這段期間,將書櫃上那些還未閱讀的書籍讀完!
就算窗都沒開,也沒關係,我最壞的打算就是爛在家,學習當一隻樹懶。於是,我從書櫃取下這本買了好一陣子的圖文書。
沒想到,真的沒想到作者Ton Mak的文字卻溫暖地療癒了我焦慮的心,儘管只是一句「Do you do」,配著可愛的樹懶,就足以讓我平靜,逐漸找回一些對於生活的熱情,也更有勇氣面對突如其來的變化。
其實,在疫情尚未嚴峻之前,我們的生活總是馬不停蹄的過,忙東忙西的,很難給自己一個安靜的時刻,去傾聽內心的心,去觀察生活周遭的小片刻,以及同住家人之間的連繫等。雖然,過去的日常已經不會再回來,可是相對地,新的日常正在萌芽。
我們該如何建構新的日常,還有請大家一起和樹懶放慢腳步,一步一步慢慢地探索。
好的,來分享我的摘要筆記───
.有些日子,我們的心思跟火箭一樣快。
.正念,不受時間的限制。它散落在各種日常的體驗裡。
.追尋正念,沒有所謂的成功。有些日子裡,你可能會找得有點辛苦。但訣竅在於不要努力過頭。
.跟你的情緒做朋友,好的壞的都不放過。
.有意識地活著,我們的幸福就會擴大。
.與人說話時,要記得停下來傾聽。
.沒能有所一直產出,不用擔心。暫停一下沒關係。
.體會你身邊的美好。
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作者.繪者|Ton Mak
譯 者|鄭煥昇
出版社|時報出版
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\ #駐點樂讀人專欄 ─── 陳子楹 /
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過72萬的網紅cheap,也在其Youtube影片中提到,根據南京條約與北京條約,香港與九龍是永久割讓的 那為何要在1997主權移交給中共呢? 而1945年與1949年,蔣介石與毛澤東都有機會收回香港 那為什麼他們都要放棄呢? Bellwoody 路過隨手寫點廢話. 0:35 這不只是港府的問題, 是英國整體的政策問題, 此時英國首相為"張伯倫"....
耍廢就是義務 在 好好過日子 Live My Life Facebook 的精選貼文
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生存不易,人生很難,不想被生活擊倒,就從放慢腳步開始。
當競爭成為事實,耍廢就是義務。
耍廢不是逃避,而是面對紛紛亂依然保持從容。
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謝謝朋友贈書,她說這本書肯定很適合我,一開始不太懂,打開書閱讀後理解了,裡面的每句話都想在對我喊話,由於個性是急性子常常把自己逼得很緊,看完這本書發現原來自己生活的初衷是活成樹懶,但出了社會卻得用不同的心勁拼搏著,把自己活成了陀螺,每天轉呀轉的。
這幾天剛好有機會偽裝成樹懶,微微的調整自己。我們都很好了。這次不一起加油了,一起休息一下吧。
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樹懶的逆襲:當競爭成為事實,耍廢就是義務!
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樹懶有時候真不好當。
生活也沒什麼進展。
還必須費好大勁才能完成一些小事。
甚至連起床都是件不可能的事。
「早安世界」
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「當我沒說」
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根據南京條約與北京條約,香港與九龍是永久割讓的
那為何要在1997主權移交給中共呢?
而1945年與1949年,蔣介石與毛澤東都有機會收回香港
那為什麼他們都要放棄呢?
Bellwoody
路過隨手寫點廢話.
0:35 這不只是港府的問題, 是英國整體的政策問題, 此時英國首相為"張伯倫".
1:10 後來還是有華人自願軍, 香港駐軍的增援是一個加拿大旅, 在日軍幾個師團眼前什麼都不是.
對英國來說更糟的就是, 早年不成立太平洋艦隊, 後來又由於馬來亞海戰的結果, 英國已經喪失了遠東的海權, 駐港英軍根本不可能得到來自海上的援救.
2:20 邱吉爾和蔣介石兩者互信基礎薄弱. 蔣介石記恨邱吉爾封閉過滇緬公路, 而邱吉爾也沒忘記蔣介石差點加入軸心國.
2:29 日本投降時英國首相為"艾德禮", 邱吉爾已經因為保守黨選舉失利而離開首相職務.
2:41 蔣介石此時還有求於英國, 重建海軍需要英援船艦和英訓官兵.
3:01 耍賴本性而已, 沒錯, 拳頭大可以耍賴. 但別人會記得你耍賴食言的記錄........
3:10 已經不算在邱吉爾的帳上了.
3:33 漏談了一件事: 周恩來提出"英國不對香港實施民主政治, 中國就不武統香港"
3:39 這是類似國家政權繼承的問題, PRC終於被聯合國承認繼承了ROC的地位.
當時美國本來可以保ROC在聯合國內的一般會員國資格, 卻被蔣介石敗人品敗掉了, 結果當然是弊大於利
現在不用分擔聯合國會費, 養裡面那些貪官廢物, 算是少數的優點吧? 不然又被國內的鯛魚們說閒話, 就是當凱子繳錢給聯合國.........
3:50 1982年有一件事不可以漏掉, 英阿福克蘭戰爭.
4:23 雖然靠拳頭講話, 但是條約在國際法上還是有最高的地位. 拳頭不夠大的時候可能無法履行條約義務, 但在未來將可以給"更大的拳頭"師出有名.
想一想為什麼"俄羅斯不直接把烏克蘭車掉", 只能用蠶食的方式策反俄羅斯人多的區域, 也是有考慮到外交和統治的問題; 單純比拳頭, 俄羅斯還是世界第二大, 東半球第一大.
4:48 被斷水斷電不只是管理成本上升, 是連生存都有困難.
大概會有些英國史學家或海軍將領認為, 當時應該直接收下台灣, 雖然港口條件比較差, 但自給能力比香港好的多, 還有產煤.
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3、完成以上步驟,即擁有抽獎資格。
二、獎品介紹:
◆抽獎名額:《樹懶的逆襲》(三名)
◆活動時間:即日起,至2019/12/23(一)晚上十一點截止,屆時將於粉絲團公布得獎名單
◆中獎公佈:2019/12/23(一)晚上十二點
◆請正取得獎者於2019/12/24(二)晚上十二點前,回覆寄件資訊,超過領獎期限未認領者
由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
三、讀後心得:
「生存不易,人生太難。不想被生活擊倒,就從放慢腳步開始~」
一般人對我的第一印象大概是細心、溫和、穩重(用螢光筆在「重」字上劃記,女子不重
則不威!),其實恰恰相反,我非常粗心大意、焦慮,容易緊張,繼承老爸種種性格缺點
,包括路癡和單眼皮(恨~)(把過錯全推給基因)。
人生永遠在風風火火、慌慌張張中度過,像隻受驚(O)精(X)的母雞,明天要報告好
緊張!待會要口試好緊張!下午得開會好緊張!以至於接電話好緊張(我有電話恐懼症,
偏好面對面溝通)!搭公車好緊張(害怕坐過站)!
前幾年有陣子日日需面對重大壓力,我甚至跑去身心科問醫生:「請問有沒有一種藥能讓
我心情平靜又保持清醒?」(敲昏你比較快啦!!)結果醫生開了心臟病的藥……還滿有
效的,至少有助於度過那段時間。
生活並非戲劇,沒什麼驚天動地之契機或幫助女主角大改造的白馬王子,只是年歲漸長,
出入幾次醫院,閱讀許許多多關於焦慮的書後,慢慢覺得很多事沒啥大不了,能好好活著
,維持身心平衡就好。
報告、口試、考試、會議砸鍋了?學習教訓,下次再努力。
接電話侷促不安?放慢速度講話,不必有問必答。
搭公車怕坐過站?換搭捷運吧~雖然有人會大聲唱歌,能到達目的地就好。
正是這句:「能到達目的地就好。」
無論你在人生的路上快跑或競走、飛速跨欄或連連跌跤,只要站起來拍拍褲管上的灰塵,
慢慢走,能到達目的地就好。
這是我耗費幾十年才體會的渺小感悟,也是《樹懶的逆襲》一書主旨。
人生很難,工作、學業像個無底洞,常常花很多功夫完成一些小事,連每天早上起床都是
無比艱難的任務。
當你心神不寧、生活一團亂、緊張焦慮到夜夜失眠,何…不…學…學…樹…懶…(我…是
…學…樹…懶…不…是…學…財哥…專業…檳榔…攤啊…)(乾…這樣…打字…好累…)
藝術家Ton Mak以渾圓樸拙線條及簡潔明快黑白畫風勾勒出一隻圓胖可愛的樹懶,由世界
上最慢的哺乳類動物,以中英對照方式,教讀者如何放慢腳步、懶得很開心。
化身樹懶三步驟:
1、力氣只花在必要的事上:除非有必要,樹懶平時不會隨意移動身體。
人類怎麼做→夢想可以大、生活可以拚,但最重要的事是適度休息、照顧好自己。
2、不管發生什麼,睡飽再談:樹懶是絕佳的能量保存者,一天睡20小時。
人類怎麼做→保持充足的精神和體力,才能做好每件事。
3、重視自己的情緒:樹懶看似與世無爭,卻能在惡劣環境生存,從容應對變化。
人類怎麼做→跟你的情緒做朋友,無論好壞都不放過,負面情緒總來來去去,靜靜等它們
過去就好。
最後用心感受身邊美好,跟著樹懶來個腹式深呼吸和打坐,我們便能拜別師父(行…抱拳
禮…就要…花上…六…小時),重新踏上生命旅程。
每當心情煩悶焦慮,不妨翻翻這本甜美輕便卻擁有大智慧的小書,以風趣圖文洗滌內心喜
怒哀樂,瞭解耍廢不是逃避,而是面對紛亂,依然保持從容(OK你現在有正當耍廢的好理
由惹)~
四、書籍簡介(摘自博客來):
限量:森林系雙邊縫線紙書袋 × 2020樹懶插畫年曆海報
療癒系動物代表,教你──
有條不紊・處變不驚・臨危不懼。
獻給對生活用心太少,對煩惱用力過猛的你。
很多時候,我們都會過度擔憂下一秒即將發生的事、放不下手邊的工作,甚至焦慮到睡不
著覺……相較之下,樹懶總是以從容、謹慎、放鬆的方式生活,牠們不在乎外在的劇烈競
爭,也不曾為了他人改變自己的步調。如果我們也能像樹懶一樣,學會按下暫停鍵,放緩
速度,重新調整呼吸,人人都能為生活減壓,找回內心的力量。
耍廢不是逃避,而是面對紛亂依然保持從容。
樹懶的逆襲之道在於,牠們總能在槍林彈雨的環境中,放慢速度且井然有序地躲避被擊中
的風險。忙碌的日子依然要過,工作壓力還是要扛,生活的目標仍需要認真面對,但是偶
爾放慢腳步,適度清理你的情緒才是最重要的。與其拚命趕路,不如專注當下、走更遠的
路。
本書特色
.特別收錄:樹懶式靜心步驟示範
放下渾身的刺,什麼都別做,更不用裝得無懈可擊,只要跟著書中的樹懶深呼吸,呼吸─
─吐氣──提升自己的內在復原力,找回內心的平靜。
.中英對照(英文為英檢中級程度)
除了療癒的插圖,更收錄了慵懶風趣的原文,耍廢的同時還能輕鬆學英文。
.首刷附贈限量森林系紙書袋 + 2020插畫年曆海報
金蝶獎設計師操刀!森林系紙書袋以富有手感的環保芬蘭紙印刷而成,雙邊車上橘色縫線
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畫年曆海報,療癒你一整年。
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