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\\ 小紅骨頭餅乾 //
❙ 雞肉碎丁 80g
❙ 胡蘿蔔 40g
❙ 麵粉 150g
❙ 雞蛋 1個
❙ 甜菜根粉 少許
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① 胡蘿蔔切成小碎丁，與雞肉、雞蛋、甜菜根粉一起加入麵粉中，揉成麵糰，過程中適量加入少許水，方便成形。
② 麵團桿平，厚度約3mm。
③ 用骨頭模具壓出形狀，放進烤箱，以180度烤10分鐘。
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今天趁書籍校稿校到眼花的空檔，一口氣烤了一整盒的骨頭餅乾，不調味的給小小歐吃，加胡椒鹽的給自己吃 : D
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這份狗狗(還有我)的零食食譜沒有添加油脂，吃起來不像餅乾那樣酥脆，但很適合喜歡咀嚼的人。淡淡的胡蘿蔔與麵粉香，健康又沒有負擔。好了，吃完收工(好啦，是繼續上工)。
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食譜來自關於狗狗的食譜書，已經進行校稿ing。
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👧🏻👦🏻專為兒童調配的泡泡維生素飲，含糖量受嚴格把關
👉👉富含鈣和維生素D3、Ｃ、鐵
甜美清新水果味，適合4歲以上兒童、青少年
🇩🇪德國INTACT兒童發泡錠飲
A.獅子-草莓口味🍓
B.狐狸-橘子口味🍊
C.海狗-檸檬口味🍋
容量：15片入/75克
價格：任選2條$299
國內運費65~80元🉑️併運
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🇩🇪德國原裝進口
❌不含人工合成防腐劑、香精、染料
⭕️富含鈣和維生素D3、Ｃ、鐵
💁🏻♀️款式介紹：
A.獅子-草莓口味🍓：補充鈣和維生素D3
幼童開始換，為了讓牙齒更健康，並且長高不落人後就需適當日曬，攝取到足夠維生素D，幫助身體有效吸收鈣質。如果上學期間不常曬到太陽並出門運動，那就要適時補充一下了！
✅主要成分：葡萄糖（40％），膽鈣化醇（維生素D3）酸化劑檸檬酸，甜菜根粉，碳酸鈣
B.狐狸-橘子口味🍊：含鐵和維生素C
兒童和青少年在成長過程中需要更多的鐵。成長需要大量的能量，如果供氧不足，不但容易疲勞，而且注意力和活動力都會大幅下降。特別是成長的女孩，生理期開始後對鐵的需求會大幅增加。
另外，在求學成長容易伴隨精神緊張，此時鐵的供應扮演至關重要的關鍵角色，它是大腦認知發展所需的重要養分之一。
成分：葡萄糖（40％），檸檬酸鐵，L-抗壞血酸（維生素C）酸化劑檸檬酸，甜菜根粉
C.海狗-檸檬口味🍋：補充維生素D3
如果已有攝取其他鈣保健品，那這款發泡錠再適合不過了，可以幫助鈣質有效力被吸收！讓牙齒更健康，並且長高生長不落人後，
成分：葡萄糖（40％），酸化劑檸檬酸，膽鈣化固醇（維生素D3）
❤️甜美清新水果味，適合4歲以上兒童、輕少年與成人
❤️為何小孩要補充維生素❓
忙碌的父母生活節奏快，孩子玩耍學習消耗體力快，飲食不見得餐餐營養均衡，適時攝取維生素能補充兒童體力與腦力，改善體力透支，如出現以下症狀更是需要補充：
1⃣️孩子經常嘴巴破或精神不好、容易疲憊，是明顯缺乏維他命、微量元素需適當補充。**
2⃣️壓力大的孩子，例如：上學後功課壓力大，寫作業入睡時間過晚，可補充維他命，以達抗壓力效果。
3⃣️自體免疫系統欠缺，例如：皮膚常起膿疱的小朋友，免疫力低下常感冒，或已生病沒胃口虛弱時可補充維他命，以提高對抗細菌與幫助細胞治癒。
4⃣️外食家庭無法給予均衡的營養，兒童口味敏感，挑嘴蔬菜、水果時可適量補充綜合維他命，但最好還是從天然食物中獲得。
✅建議劑量：四歲以上兒童或青少年，每天建議1片發泡錠放於一杯約150 ml水中，隨即發泡即有果汁維生素飲。
✴️溫馨說明：不應超過每日建議攝入量，膳食補充劑不能替代均衡多樣的飲食和健康的生活方式。請將本產品放於兒童接觸不到地方，保存於25℃以下乾燥地方並鎖緊蓋子以免氧化。
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#壓力 #Vlog #日常
很多人說很想念我的VLOG，這就來拍啦🥰這集純粹想和大家分享我的平凡日常。讓你們看看Ashlee一整天都在幹嘛😆在繁忙的生活中，難免也要承受多方面的壓力。影片裡也有跟你們分享我紓解壓力的方式～
【重點】
0:00 開場
0:22 綠拿鐵怎麼做
0:59 Ashlee新曲發表會？
1:34 我的高效舒壓法是？
3:07 終於開箱iMac了
4:05 為什麼健身是最好舒壓
7:55 結尾
#舒壓 #健身 #綠拿鐵 #教學 #減重
下方留言跟我分享
你們都怎麼舒壓呢？☺️
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製作綠拿鐵的食材：
myprotein 天然蔬果粉
https://bit.ly/2VO3MDC
iherb甜菜根粉
https://prf.hn/l/K9NynRx
iherb亞麻仁子
https://tw.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Premium-Whole-Flaxseed-13-oz-368-g/77014
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✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
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更多影片
✨打造渾圓翹臀必知的四大重點｜3大NG行為害腿變粗 https://youtu.be/mV-M3vrr0AU
✨臀部兩側凹陷｜HIP DIP 不渾圓｜三個辦法解決 https://youtu.be/sbQqzLzHWt4
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✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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快來追蹤我
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
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今天這一款我個人超級喜歡
尤其是裝飾淋面的時候
好療癒呀( ⸝⸝•｡•⸝⸝ )
而且烘乾的過程
會散發出濃濃羊奶香味
孩子超愛吃
一起來看看如何製作吧！
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✦ 製作步驟
1.將熟雞胸肉與熟山藥混合攪碎成泥
2.將乾燥草莓乾處理成小塊狀備用
3.將山藥雞肉泥放入模具成甜甜圈造型
（模具可以先上點油比較不會沾黏哦）
4.將所有甜甜圈先放入烘乾機65度1-2個小時，讓它固定一下。
5.淋面製作：將羊奶粉加入熱開水攪拌均勻呈濃稠狀，並加入天然果蔬粉調出自己喜歡的顏色。
6.將甜甜圈放入調好的淋面均勻上色後就可以依照自己喜好裝飾啦！
7.最後放入烘乾機65度烘8小時左右，即可食用囉！
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淋面的部分
綠色是菠菜粉/紫色是紫薯粉
粉色是甜菜根粉/黃色是薑黃粉
本來還想多調一些顏色
不過真的太懶了哈哈哈
裝飾的部分
我也是偷懶灑上椰蓉和乾燥草莓
這樣效果就很不錯了
追求精緻的話
可以多一些配色
然後也可以使用擠花袋做一些彩繪
發揮自己的創造力
⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*
羊奶粉我是使用寵物專用的
剛好我們賣場有在販售
就直接使用哩
大家選自己喜歡的牌子即可
如果不知道也可以參考我們賣場嚕
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今天就先這樣啦
材料上滿好準備的
期待你們的成果
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#法斗 #寵物友善餐廳 #vlog
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上週分享麥克雞塊的教學
收到好多你們的成果回饋
真的好開心謝謝你們
讓我更有分享的動力💪🏻
防疫當前在家閒著沒事
就來動手做做看吧
小狗們吃得開心
成就感也是滿滿的
(๑•̀‧̫•́๑)
今天要教大家的是冰淇淋球球
是冰淇淋造型
不是真的冰喔(♡︎ꉺ.̫ꉺ)
而且可以自己發揮創意與美感
揉合混合出你獨一無二的作品
快來試試吧！
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✦製作步驟
1.將山藥、雞胸肉煮熟放涼切塊
2.將雞胸肉與山藥加入羊奶酪混合絞成泥狀
3.分出1/3份加入天然蔬菜粉
4.將原色與混好色的揉合成球狀
5.放入冰淇淋勺壓實並按壓兩下擠出
6.放入食物烘乾機設定70度12小時
- - -
混合時如果感覺容易散開
可以再加一些羊奶酪下去
增加黏性
烘乾的過程
一直飄出奶酪香氣
完成後會是咖蹦脆的口感
因為每台機器都不同可能會有落差
如果覺得不夠乾
可以自己再調整加長時間喔
另外
可能有人會覺得
這次要準備的工具比較複雜
我也是剛好家裡有一台食物烘乾機
不過我會滿推薦
如果有興趣做小點心可以購入
平時也可以直接將雞肉放入烘乾
作為日常的天然小零食也很棒呢
像我平常都是去Costco買食材
份量太多
我都會把多餘吃不完的肉肉
烘乾變成他們零食點心
一點也不浪費他們也會很喜歡
至於蔬果粉
直接蝦皮搜尋
就會有非常多可以購買
比較常用到的是
甜菜根粉/紫薯粉/菠菜粉/南瓜粉
我都是買起來放入密封罐保存
之後滿多道點心會用到喔
調色非常好用！
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好啦今天就分享到這
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