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前一篇，我們講過周易生出道德的過程，為大家破解了太極天平，這是周易運行的核心機制。只要守住道德，行中庸之道，就能立於不敗之地，然後在這前提下順時而動，就可立身於天地萬物之間而不受傷害。
#看文化
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【兩種投資策略，按自己能力配合運用（上）】
在整個理財創富的計劃中，第一步要做的就是儲資金，除非是利用借貸或其他創造資產的方法（當然是較高水平的人才做到），否則對一般的打工仔來說，將收入減去支出後，就會得到剩餘資金，這就是投資的本錢。
而將這些本錢去投資有主要可兩種方法，一種就是把握機會模式的，即是不定時投資，而另一種就是利用策略將投資模式化，例如以定時投資為策略。
--兩種模式各有千秋，重點是適合與否--
策略模式的方法，就是利用一些預設的策略，將「人」的因素減低，例如每月買入基金、買入股票，就是其中方法。而機會模式投資就是當資金累積到一定金額後才去投資，又或是當見到某些投資機會，甚至是單憑感覺或無特別理據，就將資金用於投資，這方法雖然較多人用，但卻不代表這些人做得較正確。
其實，兩者間不存在那方法較佳的比較，但卻存有那個較為適合的情況，而可惜的事，大多數人都選擇了較為不適合自己的方法，而這情況大多出現在股票投資中。
大多數人買股票，都不會用策略模式投入，而會用機會模式的投資模式。而這種模式往往是希望把握到一些投資機會而去投入，但其實這比起策略模式，需要更高的投資技巧，而這一點正正是大部分投資者所缺乏的。
--問題的核心--
機會模式投資不是問題所在，問題在於投資者在作決定時，為何選擇那時期、那一刻去投資。綜合來說，他們很多都會基於以下原因而選擇在該刻去投資：
-股價下跌不少
-於傳媒中見到有利好消息
-認為股價將會大升
-身邊有不少人買股票賺了錢
-有股評人或大行推介
-股市氣氛很好
-跟別人或跟風投資
-感覺該股會向好
上述的各點，有些是講述一段時期，而有些則講述某一刻的決定。大部分人買股票，都會基於上述的理由去講買，可惜的是，上述的都是一些表徵，而不是實在的理據。
股價跌了不少絕不等同於平宜，同時，就算是再平但卻是垃圾股，也沒有投資的價值。另外，所謂的傳媒，其實從來不是中立報導的，而會報導較多聽眾讀者想聽的，當市場偏向喜歡某一面的報導，傳媒就會作較多的報導，所以單憑傳媒表面的消息或報導，未能足以成為投資的理由。
至於其餘的要點，更加不存在任何投資的理據，只要你細心去理解，這些要點都是表面呈現出來的表徵，而不是核心的理據。而這些要點，正正是牛三的大時代時，吸引人入市的因素，令大量從未投資過股票的人進入市場，成就當中的瘋狂，而大量買股的人單憑這些要點去投資，這就會令到股價更不合理地上升，最後到達了狂熱的極點後，接下來的就是股災，而這些投資理據不足而盲目去投資的人，往往成為犧牲品。
--適合最重要--
所以結論是，雖然大多數買股票的人都是用「把握機會」的模式去投資，可惜大多因實力不足，而得出弄巧反拙的情況。而他們沒有一套有系統化的策略去投資的，往往基於不全面的因素去投資，而很多時亦只是一時衝動，甚至以投機心態、賭博之態去買股票的。單憑這些簡單的因素，已知這些買股票的人，長期必定以虧損收場。
可能你明白自己是這類人，明白自己的投資實力只是一般，明白自己沒有那麼多時間去緊貼市況、分析大市，那應如何平衡風險與回報，達至較佳的投資效果呢？下次再談。
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#竊密案 #跳槽
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「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa
什麼是4 Core Yoga 四核心瑜伽？
說到核心，大家一定立刻想到的只有腹部核心而已
是的，腹部核心十分重要
但是身體需要加強的，不僅僅只有腹部核心而已
在Miya的「四核心瑜伽」工具書中
腹部核心只是 #肌力核心 中的一個部分而已
光是肌力核心的訓練，除了腹部訓練之外，就還包含了：
腿部、肩膀、手臂、胸部、臀部以及背部
光訓練 #肌力核心，也是不夠的
常常有健身教練會來讓我的伸展課
每次我請肌肉大塊、超級帥氣的健身教練雙臂伸直去天空
試著把手肘送到耳朵後方，或者伸展髖關節
大家的表情都會五味雜陳、充滿各種情緒
所以說，光是狂練肌肉，欠缺了活動度，這是不夠的
「4 Core Yoga」的第二大核心訓練就是
#伸展核心，這和我們身體的的活動度息息相關
當肌肉做了收縮的訓練，你需要讓它伸展開來，恢復本該有的彈性與活動度
#伸展核心，在「四核心瑜伽」訓練中，分為：
肩頸手臂、後彎、前彎、扭轉、側伸展、髖關節與下肢
當然，很多柔軟度比較好的女生，則是剛好相反：
熱愛伸展而排斥肌力訓練，因為覺得很辛苦
但一定要知道，身體是需要平衡的
沒有控制力的身體，柔軟度再好也是軟趴趴的
甚至更加容易受傷
第三大核心：非常重要的 #平衡核心
在「四核心瑜伽」訓練中，分為：
單腳平衡訓練和手平衡訓練
平衡核心的訓練可以強化我們身體的平衡感、協調性和穩定度，都是全身性的動作。都需要我們身體的各個部位同時啟動、配合穩定的呼吸，更重要的是，要全身心投入，找到凝視點，十分專注，才有辦法穩定的完成動作。所以對專注力，也會有非常好的訓練。
最後，第四大核心，是 ： #心肺核心
在這些年的教學當中，我發現一件事情，學員當中似乎有著兩大極端（當然也不是100%）
很多熱愛瑜伽的學員，很討厭心肺、排斥跑步
而很多熱愛跳舞、喜歡有氧的學員，討厭伸展、排斥重訓
而熱衷重訓、喜歡雕塑肌肉線條的學員，則是硬邦邦、排斥伸展
我曾遇到，可以手倒立，用手掌走路的人，被揪去參加一場路跑，跑15分鐘臉色發白
也曾遇到，籃球隊員，和緩伸展課哀哀大叫
這些，都是不全面、不平衡的身體狀態
心肺核心的訓練，對於瑜伽練習者來說，十分重要
從最最基礎的，呼吸模式的訓練
到真的跑起來跳起來的心肺訓練
都會讓你的身體、瑜伽練習獲得更好的狀態
以上，就是Miya獨創的4 Core Yoga四核心瑜伽的訓練
訓練的內容包涵：
瑜伽、皮拉提斯、重訓徒手動作
全面強化身體的四大核心機能，包含：
肌力核心、伸展核心、平衡核心、心肺核心
缺一不可，才會是健康、全面、平衡的身體
#練習是可以很有效率、很全面的
就像這支 健康2.0里的動作，簡單基礎，但很有效
今天的文比較長，但這是大家需要知道的概念
在課堂上，我常常反覆跟大家分享、強調這些觀念
但在YT，這是第一次分享
謝謝大家看到這裡
更多細節內容，可以參考Miya的工具書： 「四核心瑜伽」
Miya的YouTube在這裡→ https://reurl.cc/dG7Elq（請訂閱並開啟🔔觀看影片更加方便）
Miya的IG在這裡→ https://pse.is/QRF26（欣賞照片更加方便）
合作洽詢→ miya4coreyoga@gmail.com
#Miya一首歌的時間 又來嘍！
今天是用一首歌的時間，跟著音樂流動
藉由全身性的流動瑜伽
來燃燒居家防疫，久坐不動而囤積的脂肪
以基礎動作為主
舞王式可以用舞蹈式來替代
藉由cobra蛇式、狂野式、舞蹈式來舒緩脊椎、打開身體前側的空間，改善久坐、久躺而造成的圓肩拱背、肩頸酸緊，並且可以開闊心胸，讓心情不會過於壓抑，改善呼吸品質。
站姿高弓箭步，強化腿部肌肉力量，保護關節，改善下半身血液循環與活動度。
扭轉，轉走腰腹部多餘脂肪。
用4分鐘的時間，讓身體四大核心機能：肌力、活動度、平衡感、心肺功能獲得全方位的強化。
Enjoy！
Fujifilm輕便中階相機X-S10正式到港，新機搭載5軸機身防震、旗艦級核心。機身設計延續富士一貫復古造型，但設計語言又有別於其他X系列相機，偏向錄影用途，又加強了手感，在同級相機中頗有競爭力。
Fujifilm X-S10其中一大賣點，就是在定位中階，較細機身中，仍少有地搭載了6級機身防震。實際測試，一般手持和簡單運鏡下，單使用機身防震，畫面已很穩定，只有少許漂浮感；走路時的震動就比較明顯，也屬正常表現。富士不少鏡頭都沒有鏡身防震，搭配這類防震機身後，室內低光和夜景時就可以稍微拉慢快門拍攝，實用許多。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201127/7S2UPSB6BBHHJKXDIL466IUKQA/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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#果籽 #Fujifilm #相機 #X-S10 #復古 #夜景 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
核心機 在 Watch - Facebook 的必吃
OSIM 核心機 真的是懶人燃脂好趴呢 詳細心得文章分享 https://minima.tw/osim-udance/ 你也知道人一旦年過30之後中年發福都是從肚子開始胖！ ... <看更多>