Podcast EP.98 《#學得更好》六個幫你「學得更好」的學習步驟
問你一個問題：「一個人的一生當中，最重要的能力是什麼？」你的答案是什麼？英國知名教育顧問、同時也是心智圖的發明人東尼．博贊（Tony Buzan）他的回答是：「學習『如何學習』是一個人的一生當中最重要的能力。」掌握學習方式的人，更容易達成生活中各種領域的進步。
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#這本書在說什麼？
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《Learn Better 學得更好》的作者是美國教育研究專家烏瑞克‧鮑澤（Ulrich Boser），他年幼時雖然被診斷為 「學習遲緩兒」，但是他在掌握「如何學習」的技巧之後，成績開始大幅進步。作者自己本身，可說是這本書的最佳代言人，他對學習的熱忱在這本書中表露無遺。
我很喜歡作者把學習的方法，拆解成各種具體的步驟，搭配許多真實的研究案例和成果，顛覆了許多我們習以為常的舊學習方法。例如有效的學習應該是「主動參與式學習」、「經常回顧與反思」、「懂得尋找類比與關聯」…等。
這些看似簡單易懂的方法背後，作者會詳細說明使用的原因與時機。書中給出明確的執行步驟，讓無論何種資質或程度的人，都有機會採取書中的方式，循序漸進掌握學習的奧妙。閱讀的過程中，我跟著作者的步調，時而對自己提出問題，時而闔上書本反思自己的學習歷程。
這篇文章我除了用心智圖整理這本書的精華之外，也回顧我自己經營部落格的「學習寫作之旅」，與這些學習步驟有哪些相關性，試著讓自己朝向學得更好、寫得更好的方向邁進。
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#如何學得更好的６個步驟
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在我回顧自己學習寫作的歷程之前，我想先用一張「心智圖」來展現這本書提到的學習步驟與技巧，誠如作者說：「心智圖可以幫助我們思考和發現內在關係」。這些學習步驟之間，彼此互相有關聯；學習就是一場「心智活動」。
1. 尋找價值：如果不想學，就不可能學得會。想要精通，就必須把自己打算學習的知識和技能視為有價值的。學習就是理解某樣事物的「意義」。
2. 設定目標：在精通某項技能的早期階段，「聚焦」是關鍵。我們必須弄清楚自己想要學的究竟是什麼，並且設定具體可達成的目標。
3. 提升能力：某些形式的練習可以讓你比其他人取得更好的成績。在這個學習階段，我們必須磨練自身「技能」，採取專門步驟來提升表現。
4. 延伸知識和技能：我們要在掌握基礎之後，「實際運用」自己知道的一切。要充實自己的知識與技能，創造出更有意義的理解形式。
5. 形成關連：要試著把自己掌握的所有知識結合在一起。我們不想只是知道某個細節或步驟，而是要知道該細節或步驟如何與其他事物「互動」。
6. 回顧與反思：在學習過程中，我們容易犯錯、太過自信，所以必須重新審視自己知道的知識和技能，重新思考自己的理解，「從學習中學習」。
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#我如何學習寫作？
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回顧作者在書中提到的學習步驟，讓我很驚訝的是，竟然跟自己「學習寫作的歷程」十分相似。理工科出身的我，選擇踏入科技業就職，寫作對我而言，就像是異次元的東西想都不敢想。但是漸漸地接觸到很多有趣的人、觀察到很多厲害的傢伙，發覺自己思想的淺薄與無知，便開始投入閱讀的懷抱。
只是，無奈記憶力和理解力畢竟不是超人等級，發現要把所學紮紮實實記錄下來，才能稍微加深那麼點印象。所以開始試著寫一些手抄筆記，然後在讀到《自由書寫術》這本書的寫作方法之後，被作者的觀念說服：「自由書寫、公開發表、接受回饋」，也因此開啟了我的寫作之旅。
很慶幸的是，我也發現自己採取的方法，跟《學得更好》書中的學習步驟有許多契合之處。以下我會將書中提到的６個學習步驟，搭配自己的寫作歷程，做個回顧與整理，也給有心投入寫作的朋友們一個案例參考。
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１．#尋找價值
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回想我剛開始寫作的時候，並沒有考慮太多，技巧不夠？文辭不夠美？管它的，「寫，寫就對了」。我除了在讀完《恆毅力》之後寫下的「目標階層」練習之外，主要是我時時記得三個核心價值，讓自己堅持不懈地寫下去。
首先是「動機」：而立之年才愛上閱讀的我，發現閱讀對我帶來莫大的改變，以及思想上的啟發，因此起心動念想透過自己棉薄之力，盡可能地把我從閱讀體會到的美好，透過文字傳達出去。架設閱讀前哨站部落格則是讓這個理念更容易傳達。
接著是寫作對我的「意義」：我把每一次的寫作，每一篇文章，視為一次的「自我成長」。無論是思想上的，或者是觀念上的，閱讀不同書籍帶來不同的體悟，進而改變自己的舊觀點、整合成新的觀點。
最後是「社群效應」：無論於職場、生活上，我期許自己成為一個值得追隨的領導人，我對於一個好的領導人的定義，就是「能夠影響多少的人」，因此選擇公開發表自己的寫作。除了帶來社群的交流，得到不同的回饋與意見，還見到許多網友表示受到我的文章鼓舞，讓我更樂於持續書寫。
「人要在自己所學的事物和自身生活經歷之間建立連結，而尋找價值是做到這一點的方法，促使人們思索：「這對我來說為什麼重要？」
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２．#設定目標
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對於我自己的寫作目標，起初並沒有硬性規定自己的發文頻率，剛開始在Medium寫作平台發表的時候，有一搭沒一搭的，頻率平均是2週一篇而且不太規律。後來我改變策略，想要堅守我從《如何閱讀一本書》這本書中學到最棒的一課：「唯有自律才能帶來自由」。
我開始強迫自己每個星期要發表一篇文章，即使平日工作再忙，如果不幸平日沒有寫完，拖稿到週五、週六仍然要挑燈夜戰，完成對自己的許下的承諾。因此我深刻體會到，當我保持平日的自律，才能享有假日的自由（ps. 其實就算如期發文，我還是會把假日拿來閱讀和寫更多東西）。
短年期的目標，是希望這兩年內，能夠完成100篇文章的發表，目前已經踏過一半，朝著目標穩定前進中。我自己的感想是，設定目標除了要「可達成」之外，最好還能多一些「挑戰性」與「強迫性」，畢竟，我們都知道自己有多麼懶，對吧？
書中提到一個特別的名詞叫做「後設認知」，白話文是「思考自己如何思考」。作者發現，時常觀察自己如何思考的學習者，成效會來得更好。在寫作的過程中，則需要讓自己去評估自身的論點，思考自己的想法，想清楚自己想傳達出什麼樣的訊息，無論是給未來的自己，或是讀者。
「寫作活動是整理思路的有效方法，因為在組織句子和段落時，我們經常會問自己一些重要的後設認知問題：誰會讀這篇文章？他們會了解我的意思嗎？我需要解釋那些東西？」
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３．#提升能力
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一開始在練習寫作的時候，並沒有什麼特別能力可言。我採取實驗性質的方式，第一個是對自己提出問題，有點自問自答的意味；第二個是重新排列組合閱讀之後的書中重點，再用自己的話說出來。書中提到，面對失敗，是逐漸提升能力的好方法，這一點我倒是很在行。
我試著用不同的文體和架構，去寫每一篇讀書筆記，同樣抱持「實驗」心態，去觀察哪種文體比較獲得讀者青睞，哪種架構容易獲得迴響。發表這麼多篇文章以來，自然有熱烈回響的文章，以及許多無人問津的文章。
我認為，面對失敗的態度，就是把它當成一場實驗，更重要的是要從中學到東西。實驗至今，我倒沒有特別想定型在哪種文體，反而更廣泛地嘗試和衝撞，探索更有趣的寫作方式。畢竟，不要把獲得關注當成寫作的唯一目標，最重要是莫忘初衷，隨時堅守上面的三個核心價值。
最後是《刻意練習》這本書也同樣說過的，得到意見回饋是非常重要的一件事，尤其能夠幫助自己進行修正、改善，我也很感謝對我的文章進行回饋與交流的讀者，不但讓我有更多收穫，有些建議也讓我耳目一新。
也歡迎你在我的文章留言，或者私訊表達對我寫過文章的看法，你的回饋是我持續進步的最好養分。
告訴自己不要擔心犯錯，要把焦點放在改進上，把錯誤當成習得一點知識或技能的機會。
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４．#延伸知識和技能
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我使用的三種手法，跟書中所說的不謀而合。第一種是我喜歡在文章裡「問自己問題」，然後試著用最棒的方式回答。有時候需要回顧書籍本身，有時候要前後參照，有時候甚至得Google或找維基百科，才能有更完整的觀念可以回答自己的問題。每一次的提問，都是一次學習與進步的機會。
第二種是「教別人」，我很認同教學相長，可以快速提升自己的能力，尤其是當我們讀完一個新的概念，若要達到可以教別人的程度，則必須讓自己有更深刻的理解才辦的到，這時候，就是提升自己技能的好時機。
第三種是「親身實踐」，我自己最有感的是，採取了屬於自己的「晨間寫作習慣」，讓我每天都能擠出一些時間投入寫作。而這個晨間習慣，後來我也把《起床後的黃金1小時》這本書的讀後心得整理成很受歡迎的晨間習慣分享文，裡面詳細列舉我自己起床後的習慣，也持續使用至今。
「教別人」就是一種知識應用：透過講授某一主題，我們提供了自己對這個概念的理解，我們用自己的話清楚說明重點，提升自己的專業知識。
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５．#形成關連
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把寫作跟自己形成關聯的方法，我採取的第一種，是我喜歡把閱讀一本書的所學所聞，拿來「跟自身的經驗和想法做對照」，讀的過程經常問自己「這本書跟我有什麼關係？」或者「我想從書裡學到什麼？」
因此，我在寫作的過程中，就喜歡問自己諸如此類的問題，透過與自己產生關聯，讓寫作的內容更個人化，更能帶來反思與回顧的效果，偶爾還能迸出嶄新的思緒與想法。
第二種是把自己所學給「視覺化」，舉我寫過的《與成功有約：高效能人士的七個習慣》這篇閱讀筆記為例，在文章裡我把作者講的七個成功習慣，重新組構成由內而外的四個面向，再用「信任」串穿每個元素，畫出一幅示意圖代表我對這本書的理解。
最後，我習慣一邊寫作，一邊回想的過程中，去挖掘以前讀過的書目，跟目前讀的書或者寫作的內容，有何種關聯？做法很容易，首先回想那些書籍跟我在寫的東西，有什麼「相同」？再來回想有什麼「差異」？
透過這樣的模式，可以建立許多觀點的連結，我在《最低的水果摘完之後》這邊閱讀心得就用過類似的方法，來對書中我感興趣的議題，進行自我辯證與論述。
「投入學習時，要了解其中的關係、弄清楚因果、看見類比事物與相似之處。學習的目的是改變我們如何去思考某個事實或概念，也就是學會一套思考系統。」
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６．#回顧與反思
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我自己閱讀書籍之後，為了寫閱讀筆記或讀後感，會去「回顧」內容主題的其他相關資料。也就是同一個主題，我會盡可能多涉略幾本不同的書。
例如在學習投資理財的領域，我鑽研被動式的指數化投資策略，在廣泛地閱讀了不同切入角度的書籍之後，重新讀過一遍最愛的投資經典《投資金律》，才寫下這篇獲得不錯迴響的投資文章〈真希望20歲就懂，投資理財最常見10個問題〉。
除了回顧之外，更重要的是透過寫作，讓我得以很專注地「反思」。像是我在寫《世界並不仁慈，但也不會虧待你》閱讀筆記的時候，起初因為書中內容比較雞湯，讓我的思緒有點兒卡關。
但是，我強迫自己學股神巴菲特的合夥人查理．蒙格所說的：「反過來想，總是反過來想」，不去思考成功的大道理，反而去思考該如何避免錯誤，寫成〈遠離幸福人生的7個建議〉這篇心得。
回顧與反思是一種思維習慣，溫故而知新，才是推動知識更新、反覆運算的終極法則。
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#後記：#學習是為了超越昨天的自己
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我原本認為，「閱讀是最好的學習」。但是，經過這一年來的持續寫作，我才發現，「寫作是更好的學習」。我期許自己透過閱讀增進自己對事物的理解，透過寫作則深化了些理解，甚至產生新的洞見。這種讀寫之間相輔相成的效果，也讓我時時處於思緒活躍的狀態。
我很喜歡的知名導演昆汀．塔倫提諾隨時隨地都在看電影，當一個記者問他是如何成為電影專家的時候，他無奈地大笑而且似乎被問題激怒了，說道：「如果你放棄了生活中所有的東西，只專注於一件事，而你最好把它搞透徹一點。」
從第一篇公開文章〈雙11購物節買書分享〉，一路走到現在，專注於學習一件事情，何嘗不是如此。無數個絞盡腦汁的早晨與夜晚，努力地挖掘腦中的思緒，涉略自己原本不懂的事情，每一字一句都讓我感覺往前走了那麼一點。
雖然，與許多博覽群書、下筆如有神的前輩比起來，我仍像個學徒般剛開始摸索著，但每當我回答自己的這個提問，心中又再次充滿了堅定：「你有沒有比昨天的自己，又更進步了一些？」
成功的反思心得 在 [心得] 《成功的反思》：知識份子對階層的檢討- 看板book 的必吃
《成功的反思：混亂世局中，我們必須重新學習的一堂課》：知識份子對自身階層的檢討
推薦序中，張鐵志提到：「桑德爾認為，現實中的才德制其實是虛假的幻想，在當代，教
育是社會流動最重要的機制，但在美國的統計數據顯示，名校學生大部分來自富有家庭，
因為富有家庭可以給小孩更好的學習環境，加上各種人脈關係，所以能否進入菁英學校是
有階級偏差的，而不是所有人都擁有真正公平的機會。現實世界的機會遠遠不是公平的。
」......頁5。
朱敬一的推薦序中，在績效主義下則提到：「什麼是應得的報酬？
一、績效主義者認為能力與努力所創造的高報酬，是他們『應得』的。但事實上有這麼理
所當然嗎？CEO的薪水是員工的三十倍或三百倍，究竟哪一個是『應該』的？判準在哪呢
？有位市長自豪自己智商一五七，因此反應敏捷進而當上市長，與此人『碰巧』是貴族有
什麼差別？一個是好狗命，一個是狗命好，一也！父母為貴族是備受批評的貴族主義，父
母靠精子卵子傳給子女高智商，不也是世襲？智商高或是麥可˙喬丹彈性佳，在道德上哪
有什麼值得誇讚的？
二、經濟學家法蘭克˙奈特還有一個說法，駁斥『應得論』。奈特表示，喬丹之所以薪水
高，是因為他碰巧出生在一個『大眾喜歡籃球運動』的社會，這也不是一種好狗命嗎？.
.....
三、績效主義者深信『應得論』，於是養成了傲慢的心態，失去了對其他『智商低於一五
七者』的同理心，他們在言談中不時表露出優越感......」......頁14、15。這幾天某市
長的的發言果然又扯到用智商批評人，果然一語道中。
此書的目錄頁章節主題分為：
序
楔子：擠入窄門
第一章 贏家與輸家
第二章 「良善故偉大」：才德思想簡史
第三章 向上流動說
第四章 文憑主義：最後的主流偏見
第五章 成功觀
第六章 篩選機器
第七章 認可工作
結語
楔子：擠入窄門，講的是大學招生醜聞，延伸提到「競標才德」的心態。
第一章 贏家與輸家：
提到「不論將民粹示威是為盲目偏執或經濟上的不滿，都劃錯了重點。如同脫歐行動在英
國取得公投勝利，二○一六年川普當選美國總統也是憤怒人民做出的判決。過去數十年來
社會越來越不平等，而全球化雖然造福了上層階級，卻讓升斗小民感覺自己只能任人宰割
。」......頁45。或許台灣現今除了政治因素以外，底層民眾支持反萊豬、反對國際貿易
協定，都如同桑德爾所說，便宜到的都是上層階級，下層根本撈不到什麼好康，所以才會
讓執政黨意外於反對聲量如此之大，又簡單歸結於藍綠對抗而沒有深思。
「民粹不滿的兩種診斷：
一、第一種診斷將反菁英的民粹怨憤視為對種族、族裔，和性別多元化的反撲。
二、第二種診斷將勞動機階級的不滿視為全球化科技時代迅速變革所造成的徬徨失落。
」......頁46、47。
「屈辱政治：
對下層者而言，上層菁英的傲慢令人備覺難堪。沒有人喜歡被人瞧不起，但才德至上論不
只造成挫折，還帶來了羞辱。『命運掌握在自己手中』和『只要去試就會成功』的想法是
一把雙面刃，既能激勵人心，也能惹人不快；雖然褒獎贏家，卻正大光明詆毀輸家。找不
到糊口工作的人很難擺脫這樣一個令人喪氣的想法，失敗是他個人問題，自己就是缺乏才
能與動力才無法成功。」......頁56、57。
「過去四十年來，才德至上產生的菁英在治國方面並不出色。美國自一九四○至八○年代
的治國菁英表現優秀許多，不僅打贏了二次世界大戰、協助歐洲與日本重建、打造福利國
家、解除種族隔離，還創造了四十年的經濟成長，而且窮人婦人雨露均霑。反觀之後的治
國菁英，卻只為我們帶來大多數勞動薪資停滯四十多年(薪資停滯跟台灣差不多，尤其是
大學畢業生初入社會平均還是兩萬多，二○二一年人力銀行的統計是28402元。看似還好
，可是大學畢業生趴趴走，有人拿的依舊是基本薪資，當然『菁英』專業人才也拉高了平
均)、所得與財富不均直逼一九二○年代的歷史紀錄、伊拉克戰爭和打了遲遲未果的阿富
汗戰爭(此書原版完成時是2020年，美軍最終在2021年失敗撤軍)、金融業鬆綁、二○○八
年金融危機、基礎建設凋敝、全球最高的監禁率，以及一套視民主為兒戲的選舉財務及選
區劃分制度。」......頁61。
以下各章balabala他提出許多例證，但多數顯得老生常談，不過引用了許多數據，除了信
度較高的學術研究之外，也包含Google的網路統計資訊。論證最後直接跳到我比較意外或
是驚訝的部分：
第七章 認可工作：
【絕望死】：「放棄工作還不是消沉的美國勞動階級最不幸的反應，許多人甚至放棄了生
命，其中最可悲的莫過於『絕望死』(death of despair)的增加......二十世紀的醫療進
步減低了疾病的威脅，預期壽命穩定提高；但在二○一四年到二○一七年，美國人的預期
壽命非但沒有提高，反而開始減少，百年來首度連三年下降。」......頁292。
「過去二十年來，美國(四十五至五十四歲)中年白人的死亡率幾乎不變，但教育程度對死
亡率的影響極大。一九九○」年代以來，美國大專以上學歷者的死亡率降低了百分之四十
，高中學歷以下者卻提高了百分之廿五。」......頁293。
「執政菁英只有一個建議：上大學。讓自己有能力在全球化經濟裡競爭與勝出。學多少就
賺多少。只要去試就能做到。
這個理想非常符合市場導向全球化的才德至上時代。勝者得奉承，敗者受屈辱。然而這樣
的時代在二○一六年畫下了句點。從脫歐公投、川普崛起、國族主義高張到歐洲反殖民政
黨出頭，在在宣告了這個理想的失敗。現在的問題是，替代的政治方案會是如何？」.
.....頁309、310。
結語流於浪漫與理想，或許要喚醒全體美國人對美好烏托邦的努力與美國夢的反省，尤其
是提醒或對中上階層(包括作者麥可˙桑德爾哈佛大學教授的身分本身也是)敲響警鐘：
「英國經濟史學家間社會評論家陶尼(R. H. Tawney)一九三一年出版《論平等》一書，主
張機會平等充其量只是半個理想。『【向上流動】』的機會，」他寫到：「既不是普遍實
質的替代品，也無法讓所得與社會條件的巨幅落差變得無關緊要。
一個人的社會福祉......有賴於凝聚與連帶。這代表社會不只要有出頭的機會，還要有高
度的群體文化與強烈的休戚與共感......個人幸福不僅需要向上流動的自由，有機會過得
舒適與體面，還需要不論是否出人頭地都能過上有文化、有尊嚴的生活。」......頁327
。
而且這些真知灼見的闡述都來自大蕭條時期。
最後一段總結「才德思想認為，不論市場給予一個人的才能多少獎賞，都是他應德的報償
。......社會看中我們的才能是我們好運，不是必然。......這份謙虛是個起點。它能讓
我們告別無情撕裂我們的成功思想，超越才德霸權，攜手走向更少怨憤、更多包容的公共
生活。」......頁331。
這本書絕大部分都是提出現象與例證，輔以研究統計數據來闡明才德至上論如何使美國夢
幻滅，以及中下階層、尤其是最底層的人們幾乎無法翻身，憑努力擠身上流。最後桑德爾
提出的解方浪漫甚至有點不切實際，要求或是「邀請」既得利益者參與社會改造是可能的
嗎？或許有些少數良知或道德感重的上層階級份子會反思，而其中更少的人會投入行動。
但是不可否認的，他提出了自身的觀察與論述，讓全體民眾知曉，並試著撥開濃霧找出解
方，已經是難能可貴的了。
原始出處：
https://bluelqe.blogspot.com/2021/11/the-tyranny-of-merit.html
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有閒來坐:D
~ 卵生水筆仔 ~
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