お腹にまつわるアレコレを発信📣
【お客様デッドリフトに挑戦】
ありがちなフォームエラーを動画にしてみました(^○^)
直したい部分はまだまだありますが一番気になるところは修正完了★
デッドは全身使うので効率が良い種目です!
お腹に相当力を入れておかないと崩れます。もちろん他の部位もだけど😉
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覚王山・鶴舞ともにパーソナル受付中🌱
まずは無料カウンセリング🌺
DMください @jerycle_fit
プロのカメラマンとのコラボ企画
ナチュフォトの受付も行っています。詳しくはこちら @2cophoto
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅ノーリミッツ,也在其Youtube影片中提到,Aya81 Personal Training Studio詳細 ホームページ https://tanakaaya81.wixsite.com/mysite <アクセス> JR中央総武線・京王井の頭線「吉祥寺」駅より徒歩5分 東京都武蔵野市御殿山1−6−9 エルドラド吉祥寺201 営業...
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女性専門パーソナル 在 jerycle_fit Facebook 的最讚貼文
お腹にまつわるアレコレを発信📣
SNS以外にも発信する場が欲しい。
健康意識を持つ人を増やしたい!
って事で、現在イベントを企画中でございます🌱
これ打ち合わせの様子。
え、私ってこんな顔ぐしゃぐしゃで笑うん?!
っと写真を見て驚きました😂笑
はい、どうでもいい話は置いといて〜
腸内が整うと、心も元気になります🌱
食欲も安定します🌱栄養の吸収も良くなります🌱色々なメリットがあるので、お腹を労わりながら生活できるといいですね❣️
意識したいことは数えきれないくらいありますが、まず明日からの意識はお腹を冷やさないように注意してみましょう☝️
まずは3日意識!それができたら3週間目標に!習慣になるよ★
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パーソナルトレーニング申し込み受付中
●覚王山
●鶴舞
ともに無料カウンセリングから気に入っていただけたらご入会していただきます★
気になる方はDMください🌱女性専門パーソナルです。
@jerycle_fit
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女性専門パーソナル 在 jerycle_fit Facebook 的最讚貼文
JERYCLE (ジェリクル)とは??
『強く輝く』『驚異的に輝く』
『本来の輝きを発揮する』
みたいな意味合いがあります。
JewelryとMiracleを合わせた造語で、元々劇団四季のCatsで使われていたワードです🐈
ダイヤは最初は石ころだけど、磨けば輝く。
全ての女性も輝く可能性を秘めています。
フィットネスを通して、本来の輝きを存分に引き出したい!強く輝いて前向きに進んで欲しい。
そんな意味が込められています💎✨
私の力は微々たるものかもしれないですが、お客様が変わればその周りの方々にきっと大きな影響があるはず🤤
お腹・姿勢改善に特化した
女性専門パーソナル
JERYCLE FITNESS
パーソナルトレーナー YURIE💎💕
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無料カウンセリング実施中🌱
覚王山・鶴舞ともに受付ています。
詳しくはHPへ♪
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Aya81 Personal Training Studio詳細
ホームページ
https://tanakaaya81.wixsite.com/mysite
<アクセス>
JR中央総武線・京王井の頭線「吉祥寺」駅より徒歩5分
東京都武蔵野市御殿山1−6−9 エルドラド吉祥寺201
営業時間:10:00〜22:00
定休日:毎週金曜日
※駐輪場もございます
#田中亜弥
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女性専門パーソナル 在 パーソナルトレーナーYURIE『Jチャンネル』 Youtube 的最佳貼文
ようこそJチャンネルへ~(#^^#)
今後はお腹にまつわるアレコレを発信していきます📣
今回はくびれ編★
プロフィール
・パーソナルトレーナーYURIE
・運動指導歴12年
・コンテスト:2019 FITNESSSTAR 名古屋 フィットネスモデル総合優勝
2017 BEST BODY JAPAN 金沢 優勝 日本大会出場
・活動場所 名古屋 ひつまぶしと海老ふりゃーは好きじゃない
・身長:155cm
・趣味:適当料理・美味しい店探し
・資格:NSCA-CPT 健康運動実践指導者
・HP https://peraichi.com/landing_pages/view/jeryclefit
・オンラインHP https://peraichi.com/landing_pages/view/jerycleonline
・セレクトショップ:https://temite.jp/select/store/2361
・Twitter : @jeryclefit
・Instagram : @jerycle_fit https://www.instagram.com/jerycle_fit/
//おすすめ健康&ダイエット講座
◇ 過食STOP生活習慣編 : https://youtu.be/F69-k_7ryRw
◇ 過食STOP食習慣 : https://youtu.be/ez4EambeN90
◇ 過食STOP1: https://youtu.be/O594L1_UWgo
◇ ヤセ菌の増やし方: https://youtu.be/4YDqy6wlKII
◇ ストレス食いを治す : https://youtu.be/GGtzHk_kQZA
◇ ダイエット必勝法 伝授: https://youtu.be/D7TSl_QX5-0
// おすすめトレーニング徹底解説動画
◆ 腹筋のやり方9種目: https://youtu.be/jeObHOEz-70
◆ ヒップアップ ブルガリアンスクワット: https://youtu.be/5KnPFzFAdgI
◆ くびれができる腹式呼吸 ドローイン: https://youtu.be/0wGhghkaxsg
◆ ダイエットといえばスクワット: https://youtu.be/QZmzMhhIadg
// おすすめワークアウト動画
◇ まずは体幹力チェック:https://youtu.be/UnQX1hjf-2g
◇ 痩せれる理論付き 全身4分間:https://youtu.be/qaBMCEktFYk
◇ 上半身4分間:https://youtu.be/kqswYnRdHXo
◇ 二の腕4分間:https://youtu.be/D5qUp6iYyGg
◇ 心拍数爆上げ よさこいトレ4分間:https://youtu.be/VmH21gBoLYo
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