＃處暑 ＃節氣小知識 ＃秋天還有暑？
立秋的時候不是已經進入秋天了嗎？怎麼還來一個「暑」呢？
俗話說「爭秋奪暑」，立秋和處暑間，雖然秋天已經來臨，但熱氣依然未減。這是怎麼一回事呢？
讓＃新北民政 為你解答💖 💖
＃處暑迎來秋老虎
雖然在時序上秋天已經到來，但台灣地處亞熱帶、又受到氣流影響，使得＃秋老虎經常出沒，持續把熱力四射的艷陽帶給大家！所以很多人會用「秋老虎，毒如虎」來形容處暑的酷熱🌞
但處暑的「處」，有結束的意思，代表處暑過後，夏天真的真的要結束啦～
＃紅雲現身颱風襲
處暑是＃颱風一年中最多的時期，颱風的威力也相當驚人，古人鍛練出一套看雲就可以知道颱風是否會來的絕技😲
俗諺說「紅雲日出生，勸君莫出行。」若日出時出現＃紅雲，就是颱風來襲的徵兆。如果在天空看見紅雲，那外出時要特別注意安全喔！
＃新北民政 同時也要提醒粉絲們在颱風季要做好防颱準備，保護自身安全。
＃甜蜜龍眼補氣血
處暑時期天氣炎熱，人體會消耗比較多的熱量。再加上這段時期剛好盛產龍眼，所以產生了吃＃龍眼補充熱量的習俗！
龍眼有補氣血、益心脾的效果，乎你滋補養氣血、元氣百倍。
老一輩的吃法是把龍眼混入白稀飯一起吃，喜歡嚐鮮的粉絲可以試試這個特別的吃法呦！😂
大家天氣熱的時候會吃什麼補充體力呢？可以在留言一起交流喔！
#阿嘉關心您
＃新北民政 ＃節氣小知識 ＃處暑 ＃秋老虎 ＃颱風注意
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天氣熱會消耗比較多熱量嗎 在 [討論] 極冷氣候下燃燒的熱量較多? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的必吃
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
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冒著被噓的風險來po 文
前陣子去旅行八天，旅遊國度當時平均零下 12,13 度，下大雪
我偏偏又是比較怕冷的體質，發熱衣套兩件，加長袖T恤，加羊毛毛衣，
加上 Uniqlo 的羽絨背心，加防水防風的羽絨長大衣。
下半身穿毛料內搭褲、棉質內搭褲、比較厚的牛仔褲、厚毛襪 (下半身比較不怕冷)
厚毛帽、外套連接的防水羽絨帽子、手套和喀什米爾羊毛圍巾
如果是大雪紛飛時還好，但有幾天去溫度比較沒那麼低的地區，雪在融，又有風
真的冷到爆了，原來傳說是真的，雪融化時也許溫度沒那麼低，但更冷
觀光客又不像居民，再冷都要出去走，我是自助又不像跟團有遊覽車
融雪的那幾天，我常常是凍到要靠意志力支撐我在戶外行走的動力
後來我發現小撇步，有很多賣熱巧克力的小攤子，一杯熱巧克力(比台灣的甜很多)
神奇的是，身子馬上暖起來。
冷到受不了的時候，熱巧克力是最神奇的救贖
雖然我平常嚴格控制甜食的攝取，但那幾天的旅遊
一天至少一杯熱巧克力，雪融那幾天，一天會兩杯
有時還會喝一種甜甜的熱紅酒，平常我知道酒精熱量很高，很少碰呀
然後每天還會吃兩次甜點，當地的甜點，或是鬆餅、蘋果派等等
三餐還是照常吃，而且食量比平時大
但是在零下 12, 13 度或是融雪又有風，極冷的氣候下行走
用慢慢散步慢慢觀光的速度，走一小時感覺比在健身房做一小時重訓或有氧還要累
走大概兩小時就是極限要找博物館或咖啡廳休息了。(坐在戶外太冷)
有幾天旅館在各觀光景點附近，還會回旅館在暖氣房午睡
一天平均還是走 5, 6 小時以上....
晚上都是洗完澡就只想躺著看書，看一下下眼睛就睜不開了
這樣三餐有照常吃，每天熱巧克力和甜食大爆炸的情況下
旅途到一半，我就覺得褲子、內衣和上衣有變鬆
旅途結束回家後，我拿其它件約 2,3 星期沒穿的褲子和內衣穿，也明顯覺得有變鬆
看著自己只穿 T-shirt 和牛仔褲的體態，覺得有變比較瘦比較緊實，但看自己的內衣照
，不覺得有變瘦變緊實，體脂感覺上是沒變
總之是我的新發現，極冷的氣候下真的燃脂比較多。
興起了我嘗試新運動的念頭：冬天在戶外慢跑。
旅遊最後一天染上感冒，所以這幾天都還是不能回去運動。唉，不過該慶幸是等旅遊結束
才感冒的
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▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ 我今天sinbo了，你呢？
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※ 編輯: feeks (2.31.80.179), 01/30/2016 07:01:51
但都是慢慢散步，而且一兩個小時都會休息
有積雪時，在雪中只能走得超慢，但走起來超累人
※ 編輯: feeks (2.31.80.179), 01/30/2016 07:17:44
哈哈，原來如此，反正沒有變胖就好，每天喝熱巧克力或是熱紅酒，很罪惡
但在極冷氣候下，在室外，熱巧克力和甜食是讓身體暖起來最有用的方法
還有一天，去一個有山坡的景點，坡度並不陡但積滿白雪
看到很多當地人和幾個韓國人(聽到他們講韓文)都用走的上山坡
我們也跟著爬坡，但沒有雪鞋，爬10 分鐘就放棄，因為會滑
當晚，腰、腹、大小腿都超酸，比重訓還酸....
真的會不想思考，那幾天記憶力變很差，很健忘，車子還常坐過站
有幾次差點坐錯車，我們都是有經驗的自助者
第一次出槌那麼多的旅遊，但平安完成旅行最重要
※ 編輯: feeks (2.31.80.179), 01/30/2016 07:28:42
如果 h大文獻是真的 加上這次零下 12 度旅行的經驗
突發奇想，在很冷的國家，或是台灣冬天寒流時
健身業者可以開個在戶外的健身課程，就標榜低溫燃脂
還有，可能會被噓，因為我旅遊期間犯了版上減脂者大忌：水喝很少
因為太冷了，很容易想尿尿，隨身有帶水，但渴了才拿出來喝個一兩口潤喉
這樣都已經每小時就有尿意，廁所不是很好找，全身穿好幾層上廁所也不方便
所以都是每晚結束行程，回到旅館後才開始補水狂喝水，我通常水喝太少
體態都會水腫，但每天在零下 12, 13 度走5, 6 小時，水用「口」計算
竟然完全不會水腫
※ 編輯: feeks (2.31.80.179), 01/30/2016 09:15:24
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