【核心肌群的基礎不是練棒式!而是練呼吸!3D呼吸法幫你核心肌群覺醒,還能舒壓好眠,調整荷爾蒙!】
10分鐘3階段3D呼吸法,放鬆緊繃肌肉改善睡眠品質!
呼吸不正確時,通常是過度使用了胸腔或者腹腔,久而久之,一天上萬次的呼吸,都過度倚賴呼吸輔助肌肉,要不緊繃痠痛也難!
3D呼吸是多方向性的核心肌群、骨盆肌肉被充分誘發,撐起軀幹,整體軀幹的表層與深部肌肉都達到最好的伸展與收縮。
建立正確的呼吸,肩頸痠痛自然消失,核心肌群整合能力也將打好基礎。每天都給自己一段完整的深呼吸。
更多身體舒緩運動,《我愛,我強大》新書中有收錄許多喔!QR Code掃影片,還有保證讓妳感動有啟發的故事。
🎧音頻也能教你呼吸,聽著睡吧 #連結在留言
筋肉思維 - EP2 原來呼吸對了,人生就順了!改善荷爾蒙、舒壓、喚醒核心肌群的3D呼吸練習
📓我創傷後走出幽暗自我成長的故事 #連結在留言
也是婚姻故事
更是能撫慰女人們的故事
#感動了許多偶像作家與強女人
#譬如吳娟瑜
#譬如御姐愛
#譬如吳淡如
#譬如唐可珊
#譬如IvyChao
#譬如欣西亞
《我愛,我強大》我和你,再一次愛上了我們,筋肉媽媽從筋膜到心靈的修復課
歌曲
lofi chillhop
演出者
MARiAN
授權 YouTube 的內容擁有者:
HAAWK for a 3rd Party; HAAWK Publishing與 1 個音樂版權協會
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽,也在其Youtube影片中提到,婚內最美的關係距離是什麼? 經歷過外遇、冷淡、吵架、生死後......我對於婚姻有了另外的見解。與同樣愛自己、過得幸福的女王,聊聊女人的婚內獨立。 我創傷後走出幽暗自我成長的故事, 也是婚姻故事, 更是能撫慰女人們的故事。 #感動了許多偶像作家與強女人 #譬如吳娟瑜 #譬如御姐愛 #譬如吳淡如...
唐可珊 在 蘋果新聞網 Facebook 的最讚貼文
豪門媳婦都好低調呀😎
圖文報導【狗仔偷拍】唐可珊陪讀262億繼承者 主播妯娌林家琪勤學雙外語
http://bit.ly/2IwYAN9
【完整 #動新聞】http://bit.ly/2Iyn5tb
🍎追星追美食,盡在蘋果日報APP 👉 http://onelink.to/twadapp1
#唐可珊 #元大集團 #林家琪
唐可珊 在 唐可珊 Live, Laugh, Love Facebook 的最佳貼文
😍👍🏻❤️
https://www.facebook.com/VogueTW/posts/10156407146053754
不想再被叫姐嗎? 跟著唐可珊 Live, Laugh, Love一起作好顏值管理很重要
#Beauty特別報導 #嬌蘭 #蘭鑽眼霜 #我的顏值管理
唐可珊 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳解答
婚內最美的關係距離是什麼?
經歷過外遇、冷淡、吵架、生死後......我對於婚姻有了另外的見解。與同樣愛自己、過得幸福的女王,聊聊女人的婚內獨立。
我創傷後走出幽暗自我成長的故事,
也是婚姻故事,
更是能撫慰女人們的故事。
#感動了許多偶像作家與強女人
#譬如吳娟瑜
#譬如御姐愛
#譬如吳淡如
#譬如唐可珊
#譬如IvyChao
#譬如欣西亞
《我愛,我強大》我和你,再一次愛上了我們,筋肉媽媽從筋膜到心靈的修復課
👉博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
👉三采 http://tinyurl.com/yxw8u7nc
👉誠品 http://tinyurl.com/yyfrbbc3
👉MOMO https://bit.ly/2EvS3Aq
👉金石堂 https://bit.ly/2E83DBL
👉讀冊 https://bit.ly/2E6eUTx
👉墊腳石 https://bit.ly/3hxKGHr
唐可珊 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
唐可珊/格林菲爾幼兒園執行長 「練習瑜珈時,可以藉由呼吸來檢視身體是否吃力、狀態如何;就像人生也需要深呼吸,讓受到壓力失衡的生活,調整恢復平衡。」
✨ 喜歡影片請記得幫我們按讚+訂閱 http://bit.ly/2eoVk7R✌
--------------------------------------------
√ 女星分享彩妝密技&化妝包裡的秘密 ►http://bit.ly/2i1v1UQ
√ 素人改造3步驟!化身超正女孩非難事 ►http://bit.ly/2eNdwmL
√ 瘦腿、塑腰、練翹臀!最多減肥資訊看這裡► http://bit.ly/2f7qFHW
------------------------------------------------------------------------------
⊙ VOGUE Fb粉絲專頁:http://smarturl.it/qo9tkf
⊙ VOGUE 官網影音專區:http://www.vogue.com.tw/live/
⊙ The Scene Fb粉絲專頁:http://smarturl.it/pdjxq0
⊙ GQ 官網:http://www.gq.com.tw/
⊙ GQ Fb粉絲專頁:http://smarturl.it/r9gauv
⊙ VOGUE Beauty美人會 Fb粉絲專頁:http://bit.ly/2hogSAs
唐可珊 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的最佳貼文
130408年代 于美人 擁 元大之星 上億豪宅 離婚恐分半
影片網址→http://youtu.be/q7ZVTjKHK48
感謝記者 陳璽鈞 的採訪報導,美人姐的家務事不甘我的事,但是記者報導錯誤,引用錯誤資料,就跟我有關了!
蘋果日報難得將做「頭版頭」的新聞,說「房仲業者表示,「元大之星」每坪開價約70萬元,成交價64至65萬元,現已有人開價每坪72萬元要賣出。」根本就是神經病!新聞網址→http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20130408/34937785/
現在《元大之星》每坪價格早已破百,單價見9恐怕已經是屋主缺錢賣了!怎麼可能現在還有開價7字頭的案子在釋出!?太扯了!
以下為新聞報導......↓
大理石磚牆、氣派大門、還有景觀花園,于美人的圈內好友透露,多年前于美人花了八千萬買下內湖 新富街的豪宅,現在要是離婚,資產恐怕大失血。
記者 陳璽鈞:外傳5月之後,于美人就會帶著她一對龍鳳胎兒女入住後面這一棟內湖豪宅。
這棟豪宅總計62戶,從75坪~145坪都有,預售開價70萬,房仲業者估計現在每坪已經破百萬,算一算一戶市值至少上億,挾著名建設公司品牌,當初豪宅還沒有公開就已經銷售一空。
于美人入住後將和元大集團馬維辰、唐可珊,前元大金控董事長李岳蒼,還有財金文化董事長謝金河入住。
房仲業者 陳泰源 表示:一定是建設公司當初口袋名單就有她,主動打電話來跟她說,這個案子不錯,你要不要買?一定是這樣,而且其實短短的兩三年,她獲利就已經一坪超過30萬,現在已經破百萬了,所以她獲利三分之一以上。
投資有眼光,九年前雪隧開通以前,于美人就搶進宜蘭,一口氣花了600萬買下3塊地,結果不到10年的時間,地價就飆漲超過3倍,市值1.2億元,加上內湖豪宅,于美人光房地產就有2.2億元。
節目上坦言夫妻財產各管各的,但律師說兩人要是離婚,依據民法,夫妻財產以雙方婚後增加為基準,光是房地產,james最多就可以要求拿一半至少1.1億元,面對離婚才產恐怕大失血,于美人低調,不再回應。
網址→http://blog.yam.com/taiyuanchen/article/61887663
唐可珊 在 【狗仔直擊】唐可珊中空辣腿踩街256萬賓士接送豪門千金 的必吃
【狗仔直擊】唐可珊中空辣腿踩街256萬賓士接送豪門千金| 蘋果娛樂| 蘋果新聞網. 327 views · 4 months ago ...more ... ... <看更多>
唐可珊 在 唐可珊Live, Laugh, Love 的必吃
唐可珊 Live, Laugh, Love 。 48125 個讚· 4 人正在談論這個。把握現在,分享歡樂與愛,我們只活一次,要活得開心,珍惜擁有! Make ever. ... <看更多>