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【續航新南向 掌握機會趁此時】
推動多年的新南向政策，台商布局已經越來越完整。
國發會未來在東協國家有很重大的工作要推動，除了經貿也有人才及醫療衛生，請大家繼續期待，並在疫情過後掌握機會。
🎧收聽節目👉👉 https://is.gd/UWyC3q
#新南向新潮象
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【台越協會促成越南同塔省與致理科大簽人才培育MOU】
社團法人台越經濟文化教育發展協會理事長吳品蓁於110/3/9代表越南同塔省教育廳，與致理科技大學簽署人才培育合作備忘錄。
駐台北越南經濟文化辦事處的阮英勇大使表示：「希望讓更多越南人來台學習一技之長，日後可以幫助台商企業在越南拓展市場，創造多贏局面。」
我校校長陳珠龍也表示：「希望未來能在越南全國隨處可見致理科技大學的學生。」
https://pse.is/3deq5c
今天有幸受邀見證 #台越經濟文化教育發展協會、 #台緬經貿文化交流協會 與 國立臺北商業大學 National Taipei University of Business簽署合作備忘錄，以及國立臺北商業大學新南向人才培育中心的成立。
2016年蔡總統上任後，我就在立法院發起成立新南向交流促進會，並在2020年起接任會長。
在上一屆國會任期的四年間，我幾乎跑遍新南向18個國家，單單東協十國就造訪三十餘次；其中，越南更是超過十次。可惜的是去年起受疫情影響，新南向的國會交流被迫暫時中止。
從過往的實境考察中，我深深體認到新南向將是台灣國家發展的重要基地，而與各國交流的過程中，更瞭解到台灣具備三項優勢：農業、醫療和教育。
除了熱帶農業和精準醫療之外，培養專門職業與技術人才的高等教育，更是台灣強項中的強項！
面對新南向國家中，專技人才的教育訓練，包括北商在內，很多學校都建立自身的口碑與品牌，所以過去這幾年來，東南亞學子絡繹不絕，來到台灣接受優良的專技教育。
不過，在國際教育發展的過程中，面臨幾項課題需妥為因應。因此，接下來的新會期，將繼續推動《國際教育與海外學習法》，以根本解決下列三項議題：
1️⃣ 建立先修制度，讓境外生來台前，即可完成基礎華語文課程，以銜接來台後的專技教育。
2️⃣ 留學期間，讓境外生在完成學業的同時，有合理的工作條件，得以負擔在台生活的經濟需求。
3️⃣ 畢業之後，讓境外生有適當的居留時程，以所學的技能為本地產業所用，進而有機會以專業人才身份，在台安居樂業。
專法的制定，也是對台越協會、台緬協會以及國北商的承諾與期許。未來透過專法的實施，才讓台灣不只持續發展熱帶農業、精準醫療，更能在專技人才的教育訓練上引領風騷，讓台灣藉由國際教育交流，成為亞洲區域的人才中心！
近年來手作步道在台灣越來越普遍，最近海洋國家公園管理處與千里步道協會合作，召募志工來整修澎湖南方四島東嶼坪的步道，也讓這裡成為第一個鋪設手作步道的離島。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/546630
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#公視新聞 #即時新聞
（文中有抽獎資訊喔！）
我相信大家都會有一個困擾：雞胸肉吃得好膩啊～
所以！聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦～
而且三道是完全不同的料理，有麵、飯、派
也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理
滿足大家的喜好，也可以每道都做來吃看看喔～
（一）一碗牛肉麵：美國牛腱心
（二）蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
（三）牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）
牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質（對女生很重要）、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源～
今天是跟美國肉類出口協會合作！
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香，口感上也比較軟嫩
（為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較～）
大家趕快看影片吧！
跟著我自己做出 滿滿蛋白質的 牛肉 料理
👏👏👏抽獎資訊👏👏👏
非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎～
抽獎方式:
1.到美國肉類出口協會FB粉專按讚
美國牛肉 原味享受 FB：https://www.facebook.com/gobeefus/
2.營養師Ricky's Time YouTube這則影片下方留言"美國牛肉是健身料理好夥伴"就可以抽獎唷～
截止日期: 抽獎活動到下週三(9/8)截止
趕快來抽獎唷😊😊😊
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
01:40 （合作）營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵：美國牛腱心
03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）
07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢？
10:41 結尾
11:49 問題QA
牛肉 料理 超簡單營養師料理｜牛肉麵、飯、派 補充滿滿蛋白質｜營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
#牛肉 #料理 #營養師 #美國牛 #營養師料理 #美國肉類出口協會
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
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▼ 相關影片 ▼
營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
備餐便當食材挑選 簡單快速 上班族也能自己準備 除了外食的新選擇｜營養師小廚房
https://youtu.be/mBtTeeeoNNw
5道蛋白質料理 超簡單5種家電出好菜 零經驗也可以快速備餐帶便當｜營養師小廚房
https://youtu.be/m2Uy3CpPjpw
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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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#人生整理 #遺物整理 #遺物整理師 #極簡生活 #極簡主義 #斷捨離 #怦然心動 #極簡姐姐巧玉
極簡生活｜面對死亡你會如何選擇👻｜留給世上最後一封跨越生死的情書｜如果有一天我離開這個世界｜遺物整理｜人生整理｜極簡姐姐巧玉
我是喜歡凡事都先做好計畫安排好
但有一件事情是我們很難掌握的怎麼發生、如何發生、何時發生
那就是每個人都要面對的死亡😉
▪️如何預立遺囑
https://www.shengwui.com.tw/prod/6a051ff3ce074b55b5720c8dbffcc1c0
▪️什麼是預立醫療決定書？
https://tpech.gov.taipei/News_Content.aspx?n=37966ABD1666E9E1&sms=E78887F108B43780&s=067DBB46C1D36993
▪️預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書
https://www.tho.org.tw/安寧意願註記說明/安寧緩和醫療相關文件下載
▪️社團法人中華民國器官捐贈協會
https://www.organ.org.tw/Register.aspx
▪️多元環保葬
https://w6.mso.taipei/eco-burial/include/index.php?Page=7-2
時間點標記
00:00 影片開始
00:07 聊聊死亡
02:07 一：預立遺囑
03:12 二：預立醫療決定
03:44 三：預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書
04:16 四：器官捐贈
04:33 五：預立環保葬意願書
▪️更多影片
・簡單高效生活：https://ppt.cc/fcDFyx
・極簡理財系列：https://ppt.cc/fNo7zx
・極簡生活好物：https://ppt.cc/fpR3Qx
・極簡居家改造：https://ppt.cc/fxsKkx
▪️學習更多
跟我一起學習美股價值投資👉🏼https://ppt.cc/fbkjxx
跟我一起了解天賦順流致富👉🏼https://lihi1.com/qU0al
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Q & A
📷相機：DJI OSMO POCKET 口袋雲台相機
💻電腦：2017 MacBook Pro 13吋
🎞剪輯：Adobe Premiere Pro
📱手機：iPhone X
🎵片尾：The Island - tubebackr
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