關於 健康下午茶食譜 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 下午茶食譜

立即到誠品線上選購下午茶食譜相關商品。營造生活新品味！ 相關類別. 健康食譜 · 食物食譜 · 烘焙食譜 · 廚房食譜 · 料理食譜 · 經典食譜 · 文化 ...

#12. 健康下午茶家常做法大全集,怎么做好吃又简单,吃法窍门

做法推荐: 1.健康下午茶能量棒2.健康下午茶：香蕉华夫饼3.下午茶来了！好喝的金桔柠檬饮自制健康下午茶！ 4.下午茶健康零食苹果燕麦饼干5.中式下午茶·芸豆糕·健康低糖 ...

#13. 下午茶食譜，30分鐘快手小食！

簡單又多汁的肉丸，加上日式照燒汁，一口一個個，超美味！做法超簡單，可用焗的方法，就用更少油，更健康！ 當家常菜拌飯或派對野餐小吃也很 ...

#14. 手做餅乾健康下午茶｜營養食譜｜運動養生 - 元氣網- 聯合報

焦糖杏仁片 · 1. 砂糖、水、蜂蜜一起加入單柄深鍋中，邊加熱邊以木匙攪拌至煮滾。 · 2. 沸騰後加入生的杏仁片，以木匙攪拌至再次煮滾後立刻熄火。 · 3. 將整 ...

#15. 下午茶鹹點心推薦！X種超好吃嘴饞小點心，不管泡茶聊天都 ...

... 食譜大公開！X道創意年菜輕鬆做，創意美味又特別！ 自己動手做年菜超簡單！精選X ... 不論您是喜愛吃下午茶鹹點心，還是追求健康的美食愛好者，推薦您這款好吃又無負擔 ...

#16. 【健康小食合集】營養師零食推介自家製十分鐘食得小食

但單吃一個似乎有點悶，這款牛油果醬只需多加三項材料，配上餅乾或多士，十分鐘便能做出可口輕吃，用作下午茶點心或放學後小食也是好選擇。 （李欣愉攝）.

#17. 健康下午茶- 食谱,做法

提供健康下午茶的家常菜做法大全等信息，同时聚合了与健康下午茶相关的知识文章、做法窍门配方及各种制作方法。

#18. Top 50件健康點心食譜- 2023年9月更新

漂亮點心下午茶食譜美食大全書籍烘焙書烹飪書蛋糕麵點廚師麵食麵包學教程甜品西點 ... 茶抗癌防癌健康保健養生素食食譜書籍. ￥. 109. 約SGD $20.7. 已售0件. 收藏. -評價.

#19. 選對下午茶，減重不白費！幾個小技巧學起來吃點心不怕胖

例如乳製品、水果和堅果，都是正餐容易被遺忘、沒攝取到的食物，這時候就可以挪來當下午茶吃。 看更多：食譜／黑豆巧克力能量棒－保護血管的健康嘴饞甜點 ...

#20. 十個咖啡館最熱門下午茶蛋糕點心

【食譜懶人包】下午茶點心食譜｜十個咖啡館最熱門下午茶蛋糕點心. 9-食譜 ... 健康果昔、尹食堂熱門菜單、加熱濃湯多功能調理機推薦一機搞定.

#21. 目前您搜尋的關鍵字為: 下午茶食譜

... 下午茶食譜 ... 74種超簡單美味的健康三明治：假日親子早午餐、上班族快速自理、姊妹淘豪華下午茶.

#22. 健康網》下午茶這樣選不「腹」擔營養師：但每天吃小心三高

營養師表示，如果想要控制體重，可選擇豆花系列，配料盡量避開精緻澱粉系列的配料，可以加入低熱量的仙草、愛玉、白木耳湯底換成豆漿系列也較為健康。

#23. 【影像專欄】下午茶健康之選——茶碗蒸| 入廚有營EP02

茶碗蒸做法. 材料： 雞蛋1至2隻雞湯75至100毫升（大概一份雞蛋對1.5 ...

#24. 6 款低熱量下午茶推薦，午茶這樣吃熱量少一半！

低卡蒟蒻果凍雖然熱量很低，但裡頭仍然多少含有糖份，其實果凍的做法非常簡單，讀者們可以參考至希茶提供的自製低熱量零食果凍食譜，自己做果凍，既健康又美味！ 涮嘴 ...

#25. A Day Recipes：自製閨蜜下午茶，6款貌美又簡單的甜品小吃

既然是女友間的聚會，當然是要吃得美味而且賞心悅目囖，所以今期的A Day Recipes，小編要為大家送上6款甜品小吃的做法。 打頭陣的朱古力火鍋零難度但是貌 ...

#26. 減肥也能吃甜點！8款零失敗低卡甜點食譜，健康又解饞

走在減肥路上的抹茶控的人有福了，這款抹茶蛋糕超適合當成下午茶，無油無糖也很好吃，加入紅豆讓口感更有層次。 低卡甜點食譜. 圖片來源：小紅書 JJoyce.

#27. 日常解饞少負擔健康點心怎麼吃？

... 食譜. ＜本專欄反映專家意見，不代表本社立場＞. 責任編輯：劉妤葶. 重點分享. 看更多. 【真健康】找回全方位的健康，跟著做就對了！下午茶是減重大敵？

#28. 公開健康下午茶組合熱量！減重不可不知的小陷阱 - 李婉萍營養師

每到下午時光，就會開始開關冰箱，翻找辦公室是否有零食可以吃。找到一整罐的堅果、兩三根的香蕉、幾盒的優格，好像很健康就大吃特吃？

#29. 100 大卡之偷閒下午茶

點心瘦身法 · 【特輯】揪出點心裡的熱量小惡魔 · 【健康瘦身餐系列】懶人十分鐘健康早餐（3） ... 低卡巧克力甜點食譜推薦！ 沒吃很鹹仍然水腫？小心吃進「 ...

#30. 更多#減重美食請追蹤@happy.eat.fit ❤️ 影片中的🔸橙香 ...

... 食譜#地瓜#低熱量#下午茶#健康瘦身#健康食#健康生活#健康管理#健康飲食#健康#生活美學#生活日常#生活習慣#生活#營養菜單#鬆餅#天然食品#減肥#瘦#點心#橄欖油"

#31. 懶人必備食譜快速製作好睇又好味3款天然健康BB下午茶

以下呢3款BB下午茶食譜唔單只製作簡單，高纖有營嘅食材配搭有助預防BB便秘，媽媽們要收藏定喇！ 一.南瓜奶鬆餅.

#32. 12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強 ...

午後特別昏沈想睡，午餐可以選地瓜、鮭魚、菠菜和糙米飯，下午茶時間選來點香蕉、南瓜子、堅果和優格，就能用健康飲食找回精神啦！ ... 照燒鮭魚酪梨飯食譜 ...

#33. 無糖點心食譜推薦-簡單又美味的夏季甜點【食譜專欄】

燕麥片是常見的澱粉來源，適量的攝取並搭配在超商隨手可得的材料，像是無糖優格，就能輕鬆擁有一個健康美味的下午茶點心。另外也可以添加黑芝麻粉 ...

#34. 滿足口欲又能預防血糖飆升！營養師推8種下午茶點心組合美味 ...

對第二型糖尿病患者來說，飲食控制非常重要。除了三餐食物內容，糖尿病友的點心零食也被嚴格控管。最好的糖尿病點心內容包括蛋白質、纖維和健康脂肪， ...

#35. 限醣也要吃點心！微波40秒自製療癒下午茶

做法在耐熱容器中鋪上一層烘焙紙，放上起司。將容器放入微波爐裡，喜歡香濃口感的人微波40秒、喜歡像餅乾般酥脆口感的人，只要加熱1分 ...

#36. 健康食譜舉例

健康食譜 舉例 ; 早餐 · 中餐 · 下午茶 ; 豬肉漢堡一份+一杯700cc奶茶 · 炸雞腿便當 (配菜：半顆滷蛋、少許的高麗菜、三色豆炒玉米、一片豆干)＋一瓶乳酸飲料 · 炸雞排(200公克) ...

#37. [生活] 桂格蔬果全穀餐x 早餐、下午茶食譜。5種健康無負擔的 ...

[生活] 桂格蔬果全穀餐x 早餐、下午茶食譜。5種健康無負擔的彩虹色食物一次取得。

#38. 5款兒童小食食譜健康美味放學回家小點心

乳酪蛋糕質感同芝士蛋糕差不多，但乳酪蛋糕食落會較為清新一啲，而且無芝士蛋糕咁漏，是不可缺少的健康下午茶。 按此查看詳情：乳酪蛋糕詳細食譜. 回到目錄. 關鍵 ...

#39. 營養師推薦，健康零食的挑選與點心製作

其實有不少榮獲雙潔淨標章和A.A.國際無添加驗證的餅乾和小點心，大家可以仔細尋找。 3.選擇原型食物當點心. 有些原型食材其實很適合拿來當作下午點心食用 ...

#40. 知覺食譜彙整

食譜 分享：知覺優格莓果果昔. 5分鐘快速製作健康優格果昔當早餐當下午茶當運動後 ... 食譜分享：優格藍莓香蕉磅蛋糕. 下午茶沒有靈感嗎？用常見的藍莓與香蕉做一份口感 ...

#41. 下午茶點心DIY食譜分享 - 「杏仁薄餅創始店」喜利廉- 痞客邦

杏仁藍莓鬆餅含抗氧化花青素，維持雙目明亮健康，預防視力受損。 最佳搭配：摩卡咖啡. 材料：. 牛油3茶匙 ...

#42. 【天和鮮物。華山旗艦店】肯寶KB99｜食譜分享，我的安心餐桌

... ，整體搭配已原型食材為主飲食均衡又健康 ... 茶甜點. 準備食材如下:奇亞籽、牛奶、藍苺、香蕉 先將一杓奇亞籽 ...

#43. 烤箱甜點- 小圓姐姐愛料理-烘焙食譜筆記

... 健康的燕麥優格塔，來當作飯. 閱讀全文» · 【食譜】好吃的鹹香下午茶義式羅勒青醬培根司康. 上次收到了 源鮮智慧農場 寄來的源鮮羅勒青醬，與家人一起製作了美味的青醬培根 ...

#44. 下午茶享甜蜜甜點聰明選－聯安診所 ...

不過這些保健食品的輔助效果畢竟有限，最根本的做法還是少吃為上策! 以上兩大功略旨 ... +文章關鍵字 女性 健康爆料 食在健康 內分泌代謝系統 脂肪肝 糖尿病 戒糖 發炎 ...

#45. 下午茶食譜！英式紅茶配上【核桃甜李千層麵】享受甜滋 ...

春天的好季節，午後會映著溫暖卻不刺眼的26度暖陽，拿出最愛的英式紅茶，找幾個三五好友來家裡談天放鬆，整個氛圍感先拉到80分。下午茶甜點吃蛋糕嗎?

#46. 5 篇為健康加分的烘焙食譜

Garden of Life 的純素蛋白粉或膠原蛋白粉等產品可以讓經典烘焙食譜更加健康。 ... 無麩質義式脆餅食譜是您下午茶或咖啡休息時間的完美搭配。Biscotti（義式 ...

#47. 拒絕空熱量！一歲以上幼兒的健康小點心～洋芋鮮蝦小塔

關鍵字： 食譜 、 營養 、 料理 、 幼兒點心. 幼兒下午茶點心總是想破頭？又不想吃空熱量食物？「洋芋鮮蝦小塔」簡單好做，又有豐富的營養，快來試試看 ...

#48. 【健康吃攻略重點】外食/自煮皆OK！北中南高CP值健康餐盒 ...

北中南高CP值健康餐盒店家懶人包＋DIY食譜組合建議. ☆儘量吃原型食物☆. 吃「可以 ... ▻以天然起司代替下午茶甜食。 ▻嘴饞時吃一小把堅果。 ☆膳食纖維不可少☆. 蔬菜 ...

#49. 擺脫收假症候群 找回活力三日食譜

擺脫收假症候群 找回活力三日食譜. 營養知識懶人包, 生活大小事, 營養文章, 受訪及轉載文章, 健康保健, 女性健康, 生活大小事分享 ... 茶: 小包無調味堅果+ ...

#50. 美食輕鬆做：健康滿足水果鬆餅| 食譜

... 食譜、美食、早午餐、下午茶 ... 美食輕鬆做：健康滿足水果鬆餅. 接著把你喜歡的水果開始切成小塊吧，想吃什麼就切什麼，很貪心地要 ...

#51. 5款健康下午茶｜注意食物升糖指數！用米粉代替白飯 ...

選擇健康下午茶、零食時，除了要注意營養外，還要考慮食物的升糖指數，如果食物升糖指數高，反而會使人更餓？白飯、米粉等主食的升糖指數是多少呢？為你介紹5款低GI值 ...

#52. 還狂啃餅乾當下午點心嗎？營養師列午茶7原則

... 下午嘴饞想吃點心時，把握這七大原則，健康又滿足口慾！（圖 ... 食譜》人見人愛的麻婆豆腐，做法原來超簡單！3步驟、10分鐘完工，吃了都流淚 ...

#53. 下午茶好選擇吃得健康又不怕變胖

下午茶 好選擇吃得健康又不怕變胖. 鄭湘菱 營養師. 經常聽到在談論「多酚」的好處，提到「多酚對身體很好！」、「經常攝取含多酚的食物對身體很有好處 ...

#54. 必收食譜｜簡單三種材料即可完成｜下午茶點心DIY｜好吃 ...

每每下午時間一到，嘴饞、肚子微微餓，不知道可以吃什麼嗎？！媽咪在家總是想破頭可以幫小孩準備什麼點心嗎？！不用擔心，下午茶DIY食譜教學來啦！

#55. 【麥片食譜】野餐必備～在家做出?香蕉?藜麥磅蛋糕

可說是英國家家戶戶必備的下午茶點心！在周末花點時間做磅蛋糕，就可以吃 ... 健康料理食譜 · 運動健身知識 · 運動健身飲食建議 · 健身重訓菜單 · 蔬食純素 ...

#56. 【附食譜】下午茶靈魂士多啤梨健康生酮英式鬆餅司康餅

想滿足自己，不如選擇較健康的選擇，食得開心又唔洗忍住忍住！今次Quin同大家分享這個士多啤梨健康生酮英式鬆餅/司康餅食譜，有果仁嘅的康脂肪同埋滿 ...

#57. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

要以原型食物、低醣飲食、地中海飲食等健康餐點為主。 1. 營養師私房 ... 若真的很餓，或進食期間攝取熱量不夠多，她建議8 小時內還可以補充燕麥、豆漿、水果等下午茶點心。

#58. 健康食譜 - 艾瑪美食

麵糊準備簡單，早餐或下午茶很快就能完成。鬆餅可以佐以各式美味，但我們家最喜愛傳統口味：簡單地淋上楓糖漿再搭配當季水果。我們 ...

#59. 【食譜懶人包】必收藏！孩子最愛吃的16款小點心食譜

推薦閱讀：【食譜】QQ地瓜球做法。只要四種食材的 ... 最近的地瓜相當甜，所以蛋糕麵糊的甜度可以再降低，蛋糕的皮酥酥脆脆，蛋糕鬆軟，這下午茶點心實在是健康又美味啊！

#60. 小資女孩的秘密食譜 - Teascovery發現茶

城市中匆忙的步伐，緊湊的時間，偶爾貪得一杯下午茶的悠閒，接著又埋首於工作，這就是現代人小資女的生活作息，對生活，你是否有自己的品味和堅持？

#61. DIY水果混搭！5種健康美味飲品食譜

炎炎夏日吃什麼都沒有食慾？那就來DIY製作一杯清涼又消暑的健康飲品吧！不但適合做為下午茶的飲品，也可以一早起床就來一杯。製作方法簡單又有營養， ...

#62. 親子料理時間!4步驟輕鬆做奇異果營養小金礦點心

... 下午茶點心，不但好吃又美味，黃金奇異果還能補充營養跟提升情緒喔，快與張珮珊主播一同試試這道奇異果米漢堡，讓自己與孩子吃的開心並放肆享受健康 ...

#63. 料理健康吃】黑麥雜糧巧克力咖啡捲/自製冰淇淋/親子下午茶 ...

熱門分享. 【Mr. Mark 馬可先生｜料理健康吃】黑麥雜糧巧克力咖啡捲/自製冰淇淋/親子下午茶食譜. Jul 13, 2017 / views: 3035. 【馬尾嘩啦啦。瑪姬家的小日子】 黑麥 ...

#64. 【辦公室健康】療癒怎能錯過下午茶？選擇這8 種食物

午餐後的1 到2 個小時，食物正在體內消化，這個時候坐在電腦前面就特別容易想睡覺，解決的方法除了喝咖啡、擦薄荷油之外，不少人也會選擇「吃下午茶」 ...

#65. 零罪惡感！下午茶約會這樣吃不胖

泡芙也是碰不得的罪惡甜點，雖然各家做法份量不同，但根據國內衛生署資料顯示，100公克上就有589大卡。 司康、牛角麵包：傳統英式下午茶中，要搭配的食物就以司康莫屬 ...

#66. 下午茶時間到！跟著醫師娘學用平底鍋快速做點心

這道枸杞杏仁煎餅不使用麵粉及精緻糖，無麩質、營養價值高又富含纖維，是非常適合一家老小分享的健康美味。 枸杞杏仁煎餅. 【作法】. 將椰子油融化，讓 ...

#67. 杏仁瓦片食譜

只好在家喝下午茶囉^^杏仁瓦片可是很簡單的西點.10分鐘就能烤好. … 達克瓦茲夾心餅乾| Dacquoise Sandwich Cookies – 不萊嗯的烘焙食譜| 不萊嗯的烘焙廚房.

#68. 台北寒舍艾美酒店- Le Méridien Taipei - 食尚饗宴- 探索廚房

包廂低消豆子(12人) 下午茶NT14,000 午晚餐NT22,000 葉子(12人) 下午茶NT14,000 ... 未成年請勿飲酒，喝酒不開車，飲酒過量有害健康。早餐恕不供應啤酒。） * 每日餐點 ...

#69. 欣葉日本料理》線上訂位》吃到飽$682起》最高20%回饋

地址：台北市松山區健康路156 號. 營業時間. 午餐：週一~ 週日11:30 ~ 14:00. 下午茶：週一~ 週日14:30 ~ 16:30. 晚餐：週一~ 週五17:30 ~ 21:30. 晚餐：週六~ 週日17 ...

#70. 自己的下午茶自己做！自製5款「下午茶點心」超簡單#草莓起 ...

假日想吃個下午茶，又不想排隊、人擠人，不妨就在家裡自己做吧！今天和大家分享一位韓國的創作者beiny，她的餐點做法都非常簡單，在家都能夠輕易完成 ...

#71. 低卡高蛋白甜點

包括：零失敗低熱量健身甜點無麩質高蛋白南瓜布朗尼可用地瓜取代、巧克力乳清高蛋白堅果燕麥蛋糕增肌減脂下午茶甜點食譜、高蛋白巧克力蛋糕健身甜點、高纖高蛋白鷹嘴豆愛 ...

#72. 高雄輕食推薦║KIWI POKE 輕食沙拉| 健康餐盒| 天然酵素飲 ...

食譜 料理cooking趣 · 熱壓吐司機料理 ... 高雄捷運 國內美食吃透透 捷運便利GO 早午餐、下午茶 咖啡廳、複合式餐廳 高雄美食 2023-10-02. 高雄輕食推薦║KIWI POKE 輕食沙拉| 健康餐盒| 天然酵素飲║新開幕！

#73. 營養師慳錢家常食譜 - 第 12 頁 - Google 圖書結果

... 健康嗎?普遍香港人都有不良的飲食習慣,你又如何?身體的健康狀況往往是日常生活及 ... 下午茶吃午餐) 如你有這樣的選擇:分析:根據以上飲食情況,或許對你的健康帶來負面的 ...

#74. 食在好幸福銀髮族養生食譜

計一系列共7套的營養食譜，分別有銀髮族健康、養生、糖尿病、高血脂、. 高血壓、高 ... 2. 將豆包一切為四份，鍋內放入茶. 油、薑片，以中火將薑片爆炒至. 香氣出來，再下 ...

#75. 春夏食療特效食譜 - 第 106 頁 - Google 圖書結果

... 下午茶時間|適量飲用桑葉菊花茶晚餐時間善用辛香料,搭配熱湯睡覺時間晚上 10 ~ 11 ... 健康平順。春季飲食首重清淡、溫熱,多吃新鮮的蔬菜水果,可平衡冬季的攝取不足 ...

#76. 年度最超值！台中李方艾美2023 ITF 線上旅展10/13 登場

... 下午茶券、新食譜全日餐廳午餐券； ... 健康 · 旅遊 · 國際 · 生活 · 娛樂 · 體育 · 藝文 · 地方 · 名家. 生活. 年度最超值！台中李方艾美2023 ITF ...

#77. 吃出免疫力特效食譜 - 第 11 頁 - Google 圖書結果

... 健康的習慣。大蒜被西方國家推崇為首位的超級抗癌食物,許多研究發現,大蒜裡的硫 ... 下午茶。適量補充綜合維生素工作時間長、壓力大又經常外食的人,容易飲食不均衡,補充 ...

#78. 隨手做養生 - 第 2 頁 - Google 圖書結果

... 健康廚房版主講,佛光大學及農禪寺素食養生班老師。現任:郭老師養生料理負責人,李家雄中醫診所食療顧問。著作: e 世代纖體瘦身、新新娘食譜 ... 下午茶......等書的烹飪示範 ...

#79. 糖尿病營養食譜 - 第 10 頁 - Google 圖書結果

... 下午茶」時間進食一份水果,少量餅乾,又或是飲用一杯豆奶,便可作充飢之用的同時 ... 健康的重要性,但高纖飲食的另一好處是延長進食後的飽腹感,藉以控制熱量攝取及達致更 ...

#80. 天涼喝湯不怕胖！3招喚醒代謝越吃越瘦，B群刮油幫大忙！

... 食譜】. 這是營養師大內美幸提供的柴魚高湯做法，僅需10g柴魚 ... 健康》LINE好友，讓我們守護你每一天的健康 延伸閱讀：. 一個月無痛瘦3kg、連下午茶也照吃 ...

#81. 代謝型態龐德食譜全書：84道減重不復胖，比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理

... 下午茶點心材料>米穀粉18公克、細砂糖40公克、蛋白2顆、橄欖油20公克、杏仁片50 ... 健康關鍵只用蛋白製作的杏仁瓦片,結合臺灣在地的米穀粉,適合對小麥過敏的人。堅果 ...

#82. 懷孕坐月營養師食譜（第三版） - 第 15 頁 - Google 圖書結果

... 下午茶而已! •1杯脫脂奶+1塊多士+1塊低脂芝士或•1杯鮮橙汁+半份火腿三文治或•1杯 ... 健康,聰明地遵行均衡飲食和適當地控制體重才是關鍵。何況,這對產後調理及恢復正常 ...

#83. 健康成就美麗女人 - Google 圖書結果

... 下午茶的場所變得越來越多,簡直教人不知道該如何選擇。在外用餐最大的問題就是不 ... 食譜卻過度簡單:早餐──黑咖啡。午餐──義大利麵、黑咖啡。晚餐──燒肉、沙拉 ...

#84. 天際100香港觀景台推「週末高空療癒體驗」套票！從 ...

近年健康飲食成為新趨勢，Café 100 by The Ritz-Carlton, Hong Kong 於即日起至2023 年11 月30 日推出期間限定「健康活力下午茶套票」。Café 100 特別 ...

#85. 年度最超值！台中李方艾美2023 ITF線上旅展10/13登場

健康 ; 氣象; 旅遊; 消費; 政府消息; 空氣品質; 寵物; 情商; 房產; 對獎; 通知; 影片; 照片 ... 下午茶券、新食譜全日餐廳午餐券；館內32間餐廳也同步祭出超 ...

#86. 健康下午茶- 優惠推薦- 2023年10月

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#87. 【簡易家常食譜】下午茶最速配~好吃健康美味的紫山藥煎餅來 ...

山藥餅做法 ... 豆腐食譜涼拌食譜粽子食譜地瓜食譜點心食譜年糕食譜湯圓食譜蛋食譜蛋炒飯食譜. 豆腐茶葉奇異籽蜂蜜甜菜珊瑚草鹰嘴豆芝麻香蕉地瓜木耳. 健康常識白頭鬆原因與 ...

#88. Checkers自助餐-台北凱撒大飯店 Caesar Park Hotel Taipei

... 健康。精緻主菜、鮮蔬沙拉吧、健康果醋……等， ... 下午茶14：30～16：45 (僅開放假日及國定假日) 晚餐17：30～21：00. 餐廳介紹.