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大家都問我坐月坐成點..搞唔搞得掂？有冇嘢要幫手？哥哥妹妹乖唔乖？人奶夠唔夠？...
今日先分享一下我嘅月子餐..之前哥哥妹妹兩次坐月我都有請陪月..今胎因為疫情關係加上已經第三胎..所以打算自己坐月...最後最後我嘅能力真係強差人意..所以臨時臨急喺網上面訂咗間月子餐..我好倉猝咁仲訂左八星期...
圖片中就係我第一日坐月食嘅嘢..三萬蚊除翻開兩個月每日大概$570...每一日都會有炒米茶包提供..有一份早餐..午餐有一個時菜再加一個主菜.. 晚餐就係兩個主菜再加一個時菜...然後有個湯同甜品..就係咁..
而家真係百物騰貴..又或者係我太大食...呢個套餐我係完全食唔飽..所以凌晨嘅時候我會自己煲白飯食..以前有陪月嘅時候佢會幫我準備午更飯...而家弱弱的我就只可以煲一碗白飯..
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#奶媽湯水 #上奶湯水食療【木瓜通草章魚茨實黑棗湯】
繼續介紹上奶湯水，非常有效，「通草」有利水通乳的作用，除了催奶，對小便不利、水腫、目昏、鼻塞都有效，但較寒涼，不能天天喝，每星期1-2次，份量也不用多。
材料：
熟木瓜 300克(半斤)
章魚 40克（半隻）
通草 2g
黑棗 6粒
茨實 40克
眉豆 40克
圓肉 10粒
陳皮 1片
水 2公升
製法：
1）木瓜去核去皮切大塊
2）章魚剪細，黑棗、眉豆、陳皮，略沖水
3）凍水加入所有材料，大火滾起後轉中小火煲2小時
通草像白色中空的發泡膠粒，乾身非常輕，一般藥材鋪有賣，買2兩已有一大包，夠喝2個月，每兩約hk$30, 便宜的食療 。今次用熟木瓜，再加圓肉，湯頭較清甜，像喝糖水，不加肉和鹽都好喝，木瓜、通草、圓肉、黑棗都可以吃。
小貼士：亦可加入豬手或雞腳一起煲（肉類先跑活水會更清甜）
*1斤=16兩=600g
*1两=37.5g
跑活水就是凍水落肉，開中小火，水滾前立即起出肉，詳細方法：http://oniyomeryori.blogspot.com/2015/09/blog-post.html
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#大家齊齊加油！
#大家餵到BB幾大？
#唔好問我好唔好味當水飲已無咩感覺
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青木瓜章魚王不留行湯 - https://goo.gl/cxGHGQ
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