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星期一為大家帶來好消息‼️
送上全運會昨日（9/4）戰果：
🉐K1-200公尺 金牌 🥇
🉐K4-500公尺 金牌 🥇
槳要給誰，槳給雍傑！絕對沒問題～
恭喜雍傑再奪得第二面及第三面金牌👊🎉
賽事預告：
🚩 9/7 龍舟團體賽500公尺
🚩 9/8 龍舟團體賽1000公尺
一起來集氣幫雍傑加油💪
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⚡️ Aminovital Taiwan
🕶 Ziv Glasses
📸 照片提供：臺北市政府體育局
#大家一起來艇雍傑
110年 全國運動會在新北
#台北市立輕艇龍舟代表隊
疫情期間來跟大家分享微風鐵人的心得～注意！可能會頗長的！睽違2年的比賽，直接來個刺激的一個早上兩場😂
我先說，這兩年真的不是故意不比賽的🙈其實我一直都有報比賽，只是剛好因為疫情取消，也有報完卡到學校活動只好退賽，或是要帶學生比賽，總之就是一連串的巧合，造成這次要連續比兩場的意外，但也有點慶幸，還好已經比完了，不然我的比賽又要被取消了🤣
一開始本來就有要比微風的打算，也報完名，後來得知台北市全運接力選拔，會是同一天同個場地只是距離不同，所以就在時間內把原本報名的名額讓給了智禎，自己也明白依照現在的身體狀況比起全程，接力短距離對於沒什麼時間可以練習的我來說，應該是比較有利的，雖然速度跟以前比起來一定有差，但有訓練恢復後應該也不會差太多，不過，事情總是不會這麼順利的進行，就在賽前幾個禮拜得知，要參加全運會個人賽還是必須要有這一年內的成績證明（為此還被微禎唸，都當教練了還不好好看競賽規程，因為我知道問你就會告訴我啊🙈😘），嗯...所以代表我還是必須比一場全程，而且還要2:40內才算，到截止日期前只剩下微風這場是最後機會，所以就有了一個早上比兩場的狀況，謝謝台北市鐵人協會跟新北超鐵協會的幫忙，讓我能順利參賽。
老實說當下知道的時候滿崩潰的，要比一場全程已經很吃力了，還要連比兩場，就算是以前還在當選手的身體也吃不消，但再怎麼崩潰還是要面對現實，開始比較認真的規劃怎麼在有限的時間內練習，能夠恢復到至少全程要2:40內，一直到比賽前，對於自己的訓練狀況都不是很有把握，覺得2:40對現在的我來說太快了，要真的很拼才可以，但就在賽前2週帶學生去台東比CT，看到他們的成績也鼓勵到我自己，因為他們每週訓練時間不到3小時，技術什麼的也都還不是很熟練，但仍舊有人可以接近2:40，既然他們都可以了，我也可以！也剛好在賽前一週有比較多的時間可以練習，雖然不可能恢復到以前水準，但至少體力有恢復了7成吧（自我感覺良好😂）。
到了比賽當天，因為是6:30就開賽了，所以凌晨3點多就起床準備比賽，到了比賽會場，天還沒亮，已經有好多鐵人在準備比賽了，我也在有點陌生的賽前準備中找回熟悉的感覺，交車的時候遇到自行報名接力的學生，提醒他們我們今天可是有打賭的喔！他們三個人全程接力，我個人全程，看誰比較快，雖然這是不用比就知道的結果，但還是希望他們能夠盡力比，想辦法贏我。放完車整理完東西就去熱身準備比賽，這場比賽採定時放人出發，所以也不急著擠到最前面，下水前思考著等一下該怎麼進行，畢竟也2年沒比賽，還是挺緊張的，告訴自己盡力就好，不管最後有沒有在時間內，盡力就好，開賽後依照自己的體感，想要保留體力在後面兩項，所以順順的往前游，上岸後進轉換區牽車，出轉換區跳上車，開始自行車的比賽，騎起來的感覺挺好的，腳滿有力，一路上還聽到很多人為我加油，滿感動的🥺，我都2年沒出現在賽場上竟然還有人認出我！後來很幸運的跟上前面穩定配速前進，雖然到第四圈體力有點下降，感覺快跟不住，但還是告訴自己撐完最後一圈就跑步了！加油！後來順利進入轉換區，換上跑鞋出去跑步，值得慶幸的是，整路上都沒有預期的抽筋情況發生，看了錶，騎車爭取了蠻多時間，只要順順跑回終點就沒問題了，就這樣一路邊看錶，邊提醒自己注意動作順順的跑回終點，最後以2:30完賽，順利達成目標，但比賽還沒結束。
1個小時後還有第二場：台北市接力選拔
體力跟恢復能力大不如前，比完賽後心跳一直降不下來，有一度真的好想直接棄賽DNS，覺得我根本就比不完啊，但謝謝大家給我好多補充體力的補給品，還一直幫我加油打氣，好啦鐵人精神拿出來，雖然嘴上說可以不要比了嗎，但身體還是很誠實，繼續準備下一場比賽，這場選拔賽，其實早就知道要選上很難，畢竟除了我之外其他人剛剛都沒比賽啊！！但還是要盡力完賽，為人師表的要給學生當好榜樣，所以這場對自己的期許就是安全完賽，因為短距離對於心臟負擔很大，之前就有曾經一段時間沒練，一下上高強度差點暈倒的經驗，所以還是會有點害怕，這次是真的盡力安全完賽就好。
下水順序是依照抽籤結果決定，我真的是很幸運抽到1號，也就是女生第一個下水，這樣也好不用讓大家等太久😂
開賽後，只能盡我所能的往前游，上岸後腳已經要抬不起來，往轉換區牽車，自行車的感覺跟剛剛完全不一樣啊，雖然只有短短6公里，但腳完全使不上力，回程的時候兩腳小腿還輪流抽筋，導致在脫鞋的時候連卡鞋都一起拔掉，只好帶著一隻被脫掉的卡鞋，一邊牽車進轉換區，這真的是從來沒有發生過的事😆後來穿鞋跑步也都在抽筋中渡過，就是腳很痛，動作很怪，跑的跟走的一樣快，但還是得繼續跑回終點，後來看了自己手錶的配速，我的2公里配速跑的比10公里配速還慢🤣但沒關係我盡力了，恭喜選上台北市接力代表的選手們🎉
讓大家看看難得出現的鐵人小胖😆
照片by尋寶網
謝謝大家看完如此冗長的文章😆
謝謝不斷支持我的大家
Ziv專業型運動太陽眼鏡
SAEKO Taiwan
Thule
#林口康橋國際學校
#台北市鐵人三項協會
Strava路線：https://www.strava.com/activities/1628589812
相機：iPhone 6S & HTC RE
安全帽：HJC Sports
風鏡：Adidas eyewear 愛迪達專業運動眼鏡
卡鞋：fi'zi:k R4
上衣：Rapha Taiwan
車褲：Vm.design（短車褲穿在我的瑜伽長褲裡）
車襪：titan自行車壓縮襪
影片中的照片出處：Boost Biker & Ziv
Linda
單車運動上癮者
秉持對於健康與美的追求
致力於推廣公路車運動
特別專注於女性族群
希望能讓更多新手快速上手並享受其中
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