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tiktok影片下載網站 在 電腦王阿達 Facebook 的最佳解答
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2:17 Bonus Tip：降低腳踝扭傷第1步
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7:26 強化動作1
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3個簡單髖部伸展 https://youtu.be/8KFl7IQwI7Y
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
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6個最常見的基本訓練錯誤姿勢（及如何正確執行）https://youtu.be/099VNT-cM1U
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2:03 動作2
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5:09 動作3a
6:02 動作4
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