［一對四、一對二 重訓訓練課程］
🔥中壢場次 熱烈招生中🔥
📌前期每週一堂課&後期每週兩堂課
📌男性女性大人小孩皆可報名（額滿為止）
📌重訓一對四
費用原價10000$㊙️特價每人7500$
📌重訓一對二
費用原價14500$㊙️特價每人8800$
（一期皆為10堂課）
☑️開課日期：
依照目前開班時段皆可參加
☑️中壢開課時段
📌週一早班11:00（名額：1）
📌週二早班10:30（滿班）
📌週三早班10:00（滿班）
📌週五早班11:00（名額：1）
📌週六下午班17:30（名額：2）
☑️中壢開課地點：中壢能量屋（新天地游泳池旁邊二樓）免場地費！免場地費！
☑️課程內容：
一週一次重量訓練+兩次自主訓練
初期由大肌群開始鍛煉，進而提升核心力、拉高基礎代謝以利瘦身
中期特別強化臀腿、背部、核心肌群！
後期以高強度間歇訓練以燃脂為主要目的！
以科學的角度去安排訓練的課表，讓學員以最有效率的模式達到最佳身材標準、成為好身材的模範！
☑️營養指導：
每位學員輪流回報每週飲食記錄、每週日教練固定檢討學員一週之飲食內容及給予菜單。
擁有健康概念餐廳的背景去為學生開設增肌減脂的菜單！
☑️開課須知：
因訓練為週期性的安排，故不建議學員請假及退出，若生病請假請於其他時段進行補課，皆不予以退費哦。
☑️報名手續：
私訊教練姓名、身高、體重、年齡、運動經驗、運動舊傷、匯款後五碼即報名成功（請先私訊確認名額）
☑️匯款帳號
822中信
5985 4021 8181卡號
☑️教練資歷：
IPTA PFT私人教練
AFAA PFT私人教練
M.E.T轉式哲學國際教練
RTS美國阻力訓練專家
Happy Fit健身app線上教練
健樂士基因檢測 私人教練
THUMP Boxing拳擊體適能
中華民國舉重協會C級教練證照
BootCamp美國軍事化訓練團體課程證照
☑️通告節目：
東森財經台「就是愛健康」
台視新聞「新聞大追擊」
年代MUCH「最強大老師」
年代MUCH「別讓身體不開心」
☑️廣播電台：
亞洲廣播家族團體課程教練
台北流行音樂網廣播教練
☑️運動品牌：
Under Armour武裝宣言教練
BLADEZ SPORTS飛輪車、臂熱器
☑️專欄合作：
健身筆記、運動筆記、真愛橋、HappyFit別讓身體不開心
☑️自媒體：
私人健身教練Anderson(臉書）
HappyFit別讓身體不開心（App）
☑️自創品牌：
肌肉沙灘水煮單品專賣（全台首間健身餐）
☑️點擊加入「教練課程諮詢、課程安排專屬Line」
👉https://line.me/R/ti/p/%40fvx4021z
進階學員可參考
6天的週期訓練 1天的休息
共十週
一🌟🌟🌟🌟 上半身訓練+Tabata
二🌟🌟🌟20分鐘間歇訓練（滑步機）
三🌟🌟🌟🌟 腿部重量訓練+Hiit
四💤 休息
五🌟🌟🌟20分鐘間歇訓練（滑步機）+20分鐘核心訓練
六🌟🌟 腿部重量訓練
日🌟🌟🌟 20分鐘間歇訓練（滑步機）
tabata音樂app 在 [問題] Tabata app - 看板iOS - 批踢踢實業坊 的必吃
有人知道這個背景音樂
是哪個Tabata app嗎？
https://youtu.be/cjDIO-ErIoQ
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