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你知道 ＃UPF 是什麼嗎？這幾天全台灣的 ＃紫外線指數 和高溫真的不是開玩笑的，和去年同期相比因為熱傷害而就醫的人增加了不少，各種曬傷或者過度曝曬引起的問題也跑出來了。
到底防曬的衣物該怎麼挑？其實有一定的基本原則。趕快搞懂相關的知識，也分享給身邊的親友吧！
延伸閱讀：曬傷怎麼辦？
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【這兩天你也 #熱到昏頭 了嗎？】趕快看看 #中暑 跟 #熱衰竭 到底該怎麼辦吧！防曬的知識也趕快複習一下喔～
昨天氣象局台北測站記錄到了 34 度的高溫，而今天也是一樣太陽赤炎炎，感覺已經像夏天了啊。
MedPartner 提醒大家稍後中午出門吃飯時，先做好下面幾項措施，預防中暑：
✅ 做好防曬措施
✅ 補充足夠水分
✅ 選擇寬鬆清便的穿著
✅ 最熱的10 am - 2 pm 時段，盡量避免在戶外待太久
如果有點頭暈、頭痛的狀況，就要注意是不是中暑了，這時候你需要的是讓身體降溫處理，幾個重要的步驟如下：
✅ 移動到陰涼處，脫下多餘的衣物
✅ 補充水分
✅ 躺平、腳抬高，幫助下肢血液回流
✅ 用濕毛巾或冰的毛巾，敷在頸部、雙側腋下及鼠蹊部，幫助降溫
更多詳細解說，可以複習一下我們的文章，進一步了解該怎麼樣處理中暑喔～把這篇分享給你身邊的親朋好友們，一起保護自己，避免中暑喔！
🌡 中暑或熱衰竭怎麼辦？醫師教你安全處置！
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🌡 到底多久該補擦防曬？流汗怎麼辦？影片實測給你看
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🌡 曬傷怎處理？蘆薈有效嗎？6步驟完整曬傷急救
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準高雄市長韓國瑜先生的 ＃頭皮曬傷 問題，最近引起幾家媒體的討論報導，但報導的內容有些不精準，因此在這邊整理一下預防頭皮曬傷的重點：
#為什麼頭皮容易曬傷
正午時的紫外線特別強，而且接近正午時的陽光是接近垂直由上往下照到頭皮上的。一般人如果有頭髮的狀況下還好，如果是禿頭的民眾，就很容易被曬傷了。
#頭皮要擦防曬乳嗎
如果是有頭髮的人，通常不太需要，頭髮就是頭皮的一種物理性遮蔽。有頭髮的人防曬乳是很難擦上去的，戴帽子會比較實在。
如果是禿頭或者是理光頭的朋友，建議最好戴上帽子，這會比擦防曬實際很多。頭皮是很容易流汗的地方，防曬擦上去，除非是防水效果特別好的，不然很容易就流掉了。
#蘆薈有效嗎？
報導中提到，韓國瑜先生的女兒說要幫他買蘆薈使用。基本上蘆薈是一種鎮靜皮膚的成份，但要很小心買到的是什麼產品。有些產品根本不是蘆薈、或者是濃度不足，擦了要小心弄巧成拙。
蘆薈可以使用的是蘆薈裡面透明的膠狀物質，葉片上有顏色黃綠色的物質，反而會對皮膚造成刺激反應喔。
另外根據媒體的報導，記者們有觀察到，韓國瑜先生有時候會戴鴨舌帽，但接受訪問時會再把帽子摘下，推測可能是要維持形象的一致性。其實戴著帽子受訪也沒什麼關係啊，作為準市長，宣導一下正確的防曬做法，其實也是一件好事～
冬天也是會曬傷的。頭皮也是會曬傷的。大家可不要在冬季就掉以輕心喔～
□ 冬季保養 5 大注意事項
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□ 防曬最新檢測結果與挑選攻略
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面對媒體失能的年代，我們還能做些什麼？
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