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《依起變健康》

#文末分享抽獎送禮物喔🎁
#達到我心中的最強魚油
#新聞人只用好東西

最近改變了多少你的生活跟思維呢？
那天工作遇到好久不見的朋友
問了句：璇依最近忙什麼～
我：忙著讓自己變強：）
對方先是笑了 緊接著說 確實這就是妳～

喜歡把生活填很滿的我
身為職業婦女卻堅持斜槓
無法忍受原地踏步 對我來說那就是退步
儘管疫情衝擊了生活
我依舊能透過直播主持 參與線上論壇
提升自己 發揮自己 充實自己
籌備已久的財經書籍 也即將出版

而我指的變強
不只是自己的能力
還有身體的能耐
與其擔心
或是羨慕別人好像很健康
不如提升自己

讓自己的健康維持最佳狀態
才是治本的方法

除了注重養生飲食均衡之外
營養品的補給 我也要選擇最強的
歐3加福魚油 的omega-3魚油
是讓我更強的我的日常營養品

#為什麼要吃魚油

身為新聞人貫徹查證發現
已有多項研究證實
Omega-3 脂肪酸具有調節生理機能的特性

#你是外食族嗎？

當飲食大量西化後
超量攝取紅肉中的油脂、大豆油..等
會讓原本Omega-3與Omega-6比例
從最適當的1：1，提高成1：20以上
只要生活中多Omega 3的營養補充
就能獲得健康好處維持

#你也有以下行為嗎？

天天黏網路、
三餐老是在外
喜歡油炸食品
又很少吃到深海魚類
（看到這是否點頭如搗蒜🤣）
醫師及營養師建議可以補充精萃濃縮魚油
魚油含有豐富的Omega-3
裡面的關鍵營養素EPA和DHA成分
EPA主要是針對外食族及長輩們
促進新陳代謝
DHA跟好精神有很大的關係
你若需要精神飽滿地去工作
非常適合以精萃濃縮魚油來補充

每天兩顆歐3加福精萃濃縮魚油
就能方便、快速地
補充體內的必須 Omega-3 脂肪酸
我在意的 沒有魚腥味 好入口
以及關鍵的純度！
他們都辦到了～

「歐3加福」精萃濃縮DHA和EPA魚油膠囊
推出後便樹立起魚油新標竿
攜手西班牙國際大藥廠
採用SCC超臨界濃縮萃取技術
有效分離出精華DHA和EPA
確保每粒魚油膠囊Omega-3濃度至少達65%和85%
符合GOED國際檢驗標準
對於環境污染源、安全性和新鮮度的要求
比「歐洲藥典」還更嚴格

#達到我心中的最強魚油

採用獲得國際組織GOED認証頂尖會員資格的
西班牙大廠Solutex魚油來源
以來自大西洋及太平洋的鯷魚和沙丁魚
含有優質的油脂（主要為 EPA 和 DHA）
屬於 Omega-3 的魚種之一
也是環保、安全的魚油來源

#財經主播畫重點

☑️沒有魚腥味 小顆粒 好吞食
☑️純淨、安全、友善地球
☑️專利分離 DHA 及 EPA，讓你吃的更精準！
☑️符合 GRAS 標準 魚油來源為鯷魚、沙丁魚
☑️符合 GOED 檢驗標準
☑️採用西班牙 Solutex 頂尖魚油來源
☑️百位醫師專業推薦
☑️科懋公司三十多年的專業醫藥背景把關

跟我一起變強吧 這裡買➡️

#EPA（85% Omega-3）
想要促進新陳代謝(外食族及長輩）
點這裡：https://bit.ly/3snQUjg

#DHA（65% Omega-3）
想要上班好精神或是孕哺婦
點這裡：https://bit.ly/3jV5g74

如果跟我一樣都想兼顧就每天EPA/DHA各一顆!!

🎁璇粉也要一起變強的機會來囉！！
各送出一盒回饋粉絲～

抽獎方法
Step 1 按讚並公開分享本篇貼文
Step 2 tag兩個需要補充魚油的朋友並留言「每天EPA/DHA各一顆!!外食族也有上班好精神～」
Step 3 等待幸運之神眷顧囉

截止日期 8/27（五）2400

朋友都知道我是食譜作家、講師、美食旅遊部落客等多重斜槓身分。雖然忙碌也常相約旅行，比她們年長十多歲的我，總是可以快步走大半天也是輕鬆自如，讓她們羨慕也好奇。幾乎天天下廚還要工作，尤其寫書期需要補充體力，依然維持活力十足，紛紛詢問如何保養。其實除了飲食均衡營養，我固定補充來自西班牙的 #歐3加福精萃濃縮魚油DHA（65% Omega-3） 或 濃縮魚油EPA（85% Omega-3）。
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#EPA（85% Omega-3）
想要促進新陳代謝(上班外食族及長輩)點這裡：https://bit.ly/3Ax1lUO

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看開箱 https://www.amanda326.com/archives/36881

往日我以為只要多吃魚就有營養，也可補充足夠的Omega-3，相信很多人跟我有相同想法。但是年歲漸長就發現光是仰賴飲食還是不夠。

市面上魚油品牌非常多，除了 #新鮮穩定度、#重金屬污染、#顆粒大小，比較常見就是 #濃度不同，#不過大部分品牌幾乎都不標示Omega-3濃度。

根據我的了解，魚油新鮮度所指並不是現殺的魚，而是國際間明訂的三個標準（酸價、遇氧化價、總氧化測量值），這些才是影響魚油中Omega-3的酸敗程度以及新鮮安定性，鮮度越高越能保留營養價值。再搭配保存環境，才能夠讓魚油保持在最佳狀態。

市售魚油百百種，如何挑選一款優質魚油，除了濃度也著重在 #魚油來源，我評比多款產品再加上專家的推薦，選了這款歐3加福，具有 #SCC超臨界濃縮萃取技術 #符合GOED國際檢驗標準。

西班牙大廠授權製作，#Solutex頂尖魚油來源，使用來自太平洋的鯷魚和沙丁魚，還有各個領域的專家推薦，百位醫師專業推薦，再加上藥師、營養師等….這麼多專家推薦的保健食品，讓您食用上會更加安心。

#料理作家 #食譜作家 #台灣家常菜 #作家只用好東西
#烹飪講師 #中菜教學 #Amanda食譜 #Amanda料理 #Amanda生活美食料理 #Taiwan #Cookin

如果有在追蹤顆老大粉絲團的人應該都知道，她現在已經是成為運動健康教主，時不時看到人抓就會說：來運動吧！（誤），為了兼顧營養均衡，她也找了營養師，除了運動、飲控外，#營養師 建議要吃的保健食品就包括益生菌跟 #魚油，讓身體需要補充的 Omega-3 及 Omega-6 比例能夠更加的健康均衡，阿湯過不久也跟著吃了這一款「歐 3 加福精萃濃縮魚油」，雖然我們外食已經相當少，但是平常要靠吃魚來攝取 Omega-3 是遠遠不夠的
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#EPA（85% Omega-3）
想要促進新陳代謝(上班外食族及長輩)點這裡：https://bit.ly/3jeHN0s

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#魚油應該怎麼挑選？
• 大多數人推薦你選擇魚油你只會聽到一個答案，就是魚油濃度要高於 80%，不過事實上魚油你還要看裡面的萃取成份，挑選魚油，不應該只是用濃度來區分，更應該「依需求」來選擇。

#一般市面上的魚油部份都只有提到魚油濃度
但沒有仔細的告訴你 DHA 及 EPA 含量

阿湯今天要分享的就是最近持續吃了一陣子的歐 3 加福精萃濃縮魚油
分別有二種版本：

#歐3加福精萃濃縮EPA（85% Omega-3）：EPA 含 325mg、DHA 含 50mg、Other Omega-3含 50mg
#歐3加福精萃濃縮DHA（65% Omega-3）：DHA 含 275mg、EPA 含 25mg、Other Omega-3含 25mg

#DHA 跟好精神有很大的關係
「像是孕婦、小孩、老人都非常適合以 DHA 魚油來補充。」
所以，我若需要精神飽滿地去工作或是顆老大的產前產後的哺養，確實是需要 DHA 輔助的，顆老大可以多補充富含 DHA魚油，所以她主要就是吃歐 3 加福精萃濃縮 DHA（65% Omega-3）這一盒，每天二顆，搭配運動、飲食、益生菌，大家知道他這居家二個月的期間，從我心目中的女神，變成女神 plus了。

不過 #EPA 應該大家就比較不熟悉
「EPA 這個 Omega-3 脂肪酸主要是針對外食族及長輩們，促進新陳代謝。」
我就是吃歐 3 加福精萃濃縮 EPA（85% Omega-3）來做保健，順帶一提我搭配自主運動、飲控，這二個月我想我本人都回到像大學時代的健康生活。

阿湯今天如果沒跟你講 DHA 跟 EPA 的差別，或許你還是只會購買 80% 以上濃度的魚油，其實你是可以更聰明挑選適合自己的魚油。
做為爸爸的生活後，每天陪完小孩後其實也剩沒多少時間可以工作，也讓睡眠時間大幅度減少，這也是讓我開始嘗試吃魚油的另一個原因，對於工作上及生活上幫助精神旺盛、增強體力也有所幫助，我想很多爸媽都有需要吧！

#SCC超臨界濃縮萃取技術
#符合GOED國際檢驗標準
#對於重金屬、環境污染的把關是相當的嚴格
#精萃濃縮EPA
#精萃濃縮DHA
#西班牙Solutex頂尖魚油
#歐3加福魚油
#監製藥品般的高品質生產要求
#百位醫師專業推薦