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臺灣漫畫題材多元，不能不提到的就是BL！#雜誌小日子108期 帶領大家對BL領域有更多的了解！ 這篇文章邀請 Ami 亞海 × Niki妮奇與大家聊聊心中的BL！
No.108《如果有那麼純粹的戀愛 生活裡哪有苦難》
https://onelittleday.com.tw/product/no-108/
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#臺灣也有很多優秀的BL漫畫喔
#歡迎搜尋觀景窗外不聚焦
#我的網紅男友不用說
#記憶的怪物必講到
#歡迎分享更多臺灣BL漫畫
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Ami亞海/41%海風的甜度
Niki妮奇
小日子
การสรรเสริญเนื้อย่างจะเริ่มนับแต่บัดนี้ค่า! 🐮 วันนี้จะมาแนะนำร้านเนื้อย่างเจ๋งๆในกทม อีกร้านที่ประทับใจมาก คือ @tokyo.yakiniku.shoutaian
เล่าก่อนว่าไปกินมาหลายครั้งแล้ว ชอบทุกครั้งที่ไปค่ะ แต่ไม่เคยหยิบกล้องไปด้วย วันนี้มีกล้องอยู่ในรถเลยได้ถ่ายแบบสวยๆมาลง
ร้านนี้อยู่ที่ชั้น 3 โรงแรม Nikko ทองหล่อค่ะ จริงๆเป็นโซนที่มีร้านเนื้อย่าง ร้านอาหารญี่ปุ่นดีๆแปลกๆมาเปิดเยอะมาก โรงแรมทำ ชั้น2-3เป็นเหมือนคอมมูนิตี้มอล ใครว่างลองไปเดินสำรวจได้จ้า
ร้าน Yakiniku Shoutaian เป็นสาขาที่มาเปิดในไทยนะคะ ที่ญี่ปุ่นเองก็มีอยู่หลายสาขา ดังนั้นวิธีการเซอร์วิส เมนู คุณภาพเนื้อต่างๆ มันมาจากร้านแม่ที่ญี่ปุ่นเลย ที่นี่ใช้เนื้อจากวัวสายพันธุ์ คุโรเกะ เท่านั้นค่ะ
เค้ามีทั้งแบบคอสโอมากาเสะ และ à la cart นะคะ ทรายไม่เคยกินแบบคอส เพราะดูแล้วมีหลายอย่างที่ตัวเองไม่กิน เช่น ยุกเกะ เนื้อดิบ อะไรแบบนี้ สั่งแยกจานๆ เอาเฉพาะที่ชอบดีกว่า
สาเหตุหลักที่ทรายชอบที่นี่เพราะเค้ามีการนำเนื้อส่วน Chateaubriand มาขายด้วย ซึ่งเนื้อส่วนนี้ในวัวตัวนึงมีน้อยมากค่ะ เป็นตรงกลางของสันใน เป็นส่วนที่นุ่มที่สุดเลย ซึ่งในไทยมีร้านเนื้อย่างน้อยมากที่นำมาลงเมนู เพราะราคาค่อนข้างสูง อย่างที่นี่ 100 กรัม ราคา 1,980฿ เค้าจะย่างให้แบบมีเดียมแรร์นะคะ เพราะเนื้อส่วนนี้ต้องมีความกึ่งๆจะกำลังดี กินคู่กับเกลือไวท์ทรัฟเฟิล แสงออกปากมากกก เมนูนี้แนะนำให้ลองสุดๆ สักครั้งจะติดใจไม่ลืมเลย
ที่นี่มีเมนูแนะนำอีกอย่างคือ เนื้อ Shijyou Saikou Ro-su เป็นเนื้อมาร์เบิ้ลที่ตัดแบบลูกเต๋ามาค่ะ นุ่มมาก กินกับมูสซอส ทรายจำชื่อไม่ได้ แต่มันเป็นเหมือนครีมมูสรสโชยุ ให้ความรู้สึกละมุนอมเปรี้ยวนิดๆ ฟินไปอีกแบบนึง
และจริงๆในกล่องมหาสมบัติของทรายมีเมนูเนื้อย่าง 5 วิอยู่ด้วย แต่ทรายน่าจะไม่ได้ถ่ายรูปไว้ ลักษณะจะหั่นบางแผ่ใหญ่อยู่ซ้ายมือของรูปรวม เป็นเนื้อส่วน Tomo Sakkaku ถ้าทรายจำไม่ผิดน่าจะเป็นเนื้อส่วนสะโพกค่ะ เค้าให้กินคู่กับซอสพอนสึ ดีมากๆเหมือนกัน
ลืมเล่าว่าเมนูเด็ดอีกอันคือลิ้นค่ะ ลิ้นดีมาก คัตมาแบบไม่หนาไป ไม่บางไป อร่อยมาก
ทีนี้มาถึงเมนูสุดท้ายที่แนะนำมากๆ คือ Shimofuri no Sukiyaki เป็นเนื้อสไลด์ ไม่บางมากนะคะ แบบพอให้ย่างด้านเดียวสุกกำลังสวย เค้าจะมาเป็นเนื้อสดแผ่นใหญ่ให้เราดูก่อน เนื้อเหมือนกินสุกี้ยากี้ค่ะ จากนั้นจะทาซอสให้เราดู และย่างให้ อันนี้จะกินคู่กับไข่แดงสด ไข่ดีมากๆเป็นเกรดกินสดได้ ไม่มีกลิ่นคาวเลย หวานมาก เค้าจะม้วนมาให้เราตัดแบ่งครึ่งนึง คำแรกกินกับไข่แดงสดก่อน คำที่สองให้เอาเนื้อห่อข้าวแล้วกวาดไข่แดงที่เหลือในถ้วยกินในคำเดียว อันนี้สุดมาก จนต้องขอเบิ้ลคนละ 2 อ้ะ ทรายเคยกินแบบนี้ที่ร้าน Jumbo ในโตเกียว
คือจะบอกว่าชอบของที่นี่มากกว่า เพราะความสะอาด ความพิธีพิถัน มันทำให้รู้สึกว่าที่ทำให้กินมันมีคุณค่ากว่า ถ้าจัมโบ้ได้ 10คะแนนจากเมนูนี้ ทรายให้ที่นี่ 11 เลยอ้ะ!
ทั้งหมดทั้งมวลคือจะบอกว่า ถ้าชอบกินเนื้อดีๆ บริการดีๆ ก็สมควรไปลองค่า ถ้าไม่สั่งเนื้อแพง ราคามันก็จะพอๆกับร้านเนื้อดีๆทั่วไปในกทม และที่นี่มีเนื้อไก่ อาหารทะเล สำหรับคนที่ไม่กินเนื้อด้วยนะคะ สะโพกไก่ดีมากๆ หมักมาดี ย่างเสร็จเนื้อนุ่ม ไม่ต้องจิ้มน้ำจิ้มเลย หอมอร่อยมาก
แนะนำให้จองก่อนไปนะคะ เพราะคนค่อนข้างเยอะ ทรายเคยไปแบบไม่จอง อดจ้า หน้าแห้งเลย บิลทรายแปะไว้ให้ลองดูนะ แต่ที่ไปกินกัน 3 คนก็จริง แต่ทุกคน คือสายล้มวัวทั้งนั้น มันเลยแพงหน่อยค่า
#feolovebeef
渋谷スカイからみた夕陽が最高だった
พระอาทิตย์ยามเย็นที่เห็นจากตึกชิบุยะสกายสุดยอด
渋谷スカイ (Shibuya sukai) = Shibuya Sky
みた (mita) = เห็น,เห็น(แล้ว)
夕陽 (Yuuhi) = พระอาทิตย์ยามเย็น
最高(saikou) = สุดยอด,ที่สุด,สูงสุง
Credit : s_oly01
#ญี่ปุ่นกับโยชิ
#เรื่องเด่นทูเดย์0
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◆Twitter
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◆ヒロぶろぐ。サブチャンネル(筋トレについて、食事について、日常生活とか投稿してます)
https://www.youtube.com/channel/UCL6dMIpsAeCLL86UcLUmzoQ
◆食事管理完全版について(ブログ)
https://fitnessmate2018.com/post-3465/
◆HIITや筋トレ前にするストレッチ
https://youtu.be/TDTGqTK9YQ8
◆fitness familyに参加する(ファンコミュニティー)
http://fitnessmate2018.com/page-3840/
—————————————————————-
⚠️Attention⚠️
fitness mateのトレーニングは負荷を高くしてるので、最後までできなくても全然大丈夫です！
最後までできなくても十分効果があります^_^
トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
(数分で終わるHIITは、短時間でも脂肪燃焼効果は十分あります！)
時間がない時は短い動画、時間がある時は少し長めの動画と使い分けてみてください。
筋肉は新しい刺激が大好きです。同じ動画をする事でも十分効果はありますが、たまに違う動画を使う事で、新しい刺激に筋肉が喜んで、どんどん筋肉が変わってくれます。(筋肉が喜ぶ=脂肪燃焼効果が上がる)
—————————————————————-
💪Let’s workout right now💪
〜トレーニング別効果とタイミング〜
▪︎HIIT →ダイエット、エネルギー増加
▪︎筋トレ→体を細かくデザイン
▪︎体幹 →全体の修繕
【おすすめの順番】
ウォームアップ
↓
体幹
↓
筋トレ
↓
HIIT
↓
有酸素
(筋トレとHIITは順番前後しても良いので、お好きな方をお選びください)
🤔Why do it??🤔
◆体幹トレーニング◆
(姿勢改善、美しいボディーライン、お腹・腰周りの見た目改善、HIITや筋トレの効果を高める)
【目安】1つの動画を週3-5回(3-10分程度)
【僕は】ほぼ毎日やってます。
※HIITや筋トレの前に取り入れる事がおすすめです。
◆HIIT◆
(脂肪燃焼、ミトコンドリア活性、身体機能・心肺機能向上)
【目安】1つの動画を週2-4回(3-30分程度)
【僕は】週2-4回
※怪我をしやすい種目です。必ずウォームアップをしてから行ってください。
※生物ならみんなが持ってるミトコンドリアは、エネルギーを作る工場と呼ばれています。ミトコンドリアの活性によって持ってるエネルギーが増えます。
※トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
※短くても十分なダイエット効果はあるので、その日の気分や取れる時間によって動画を変えてみてください。
◆筋トレ系(腕立て伏せ、腹筋、背 背中など...)◆
(脂肪燃焼、ボディーメイクに最適)
【目安】1〜2日に1つの動画
【僕は】毎日やってます
筋トレは体をデザインすることができます。
部位別に分けてるので、気になる箇所の動画をご利用ください。
体作りは全身を鍛えることで、より美しいスタイルが作れ、さらに気になる箇所の改善にもかなり役立ちます。全身の筋肉は基本的に繋がっているため。
0:00 OP
0:43 workout
3:44 All done!!
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Tokyo Machine - SAIKOU
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時間がない時は短い動画、時間がある時は少し長めの動画と使い分けてみてください。
筋肉は新しい刺激が大好きです。同じ動画をする事でも十分効果はありますが、たまに違う動画を使う事で、新しい刺激に筋肉が喜んで、どんどん筋肉が変わってくれます。(筋肉が喜ぶ=脂肪燃焼効果が上がる)
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〜トレーニング別効果とタイミング〜
▪︎HIIT →ダイエット、エネルギー増加
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▪︎体幹 →全体の修繕
【おすすめの順番】
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↓
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↓
筋トレ
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(筋トレとHIITは順番前後しても良いので、お好きな方をお選びください)
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(姿勢改善、美しいボディーライン、お腹・腰周りの見た目改善、HIITや筋トレの効果を高める)
【目安】1つの動画を週3-5回(3-10分程度)
【僕は】ほぼ毎日やってます。
※HIITや筋トレの前に取り入れる事がおすすめです。
◆HIIT◆
(脂肪燃焼、ミトコンドリア活性、身体機能・心肺機能向上)
【目安】1つの動画を週2-4回(3-30分程度)
【僕は】週2-4回
※怪我をしやすい種目です。必ずウォームアップをしてから行ってください。
※生物ならみんなが持ってるミトコンドリアは、エネルギーを作る工場と呼ばれています。ミトコンドリアの活性によって持ってるエネルギーが増えます。
※トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
※短くても十分なダイエット効果はあるので、その日の気分や取れる時間によって動画を変えてみてください。
◆筋トレ系(腕立て伏せ、腹筋、背 背中など...)◆
(脂肪燃焼、ボディーメイクに最適)
【目安】1〜2日に1つの動画
【僕は】毎日やってます
筋トレは体をデザインすることができます。
部位別に分けてるので、気になる箇所の動画をご利用ください。
体作りは全身を鍛えることで、より美しいスタイルが作れ、さらに気になる箇所の改善にもかなり役立ちます。全身の筋肉は基本的に繋がっているため。
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1:58 workout
40:36 all done!!
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Marshmello - Alone
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Sabai, Rave New World, & Elyin - Me + You (Elyin Remix)
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Whales & Misdom - Poisons
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Puppet feat. Azuria Sky - Chin Up
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Puppet - Bigger Picture
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Laszlo - Interstellar
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Meeting Molly - Passion Fruit
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Vintage & Morelli & Arielle Maren - Away
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Duumu & Meggie York - Never Had
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Crankdat & Ace Aura - The Feeling
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Half an Orange & WRLD - Scared
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Glacier - Ubi
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【おすすめの順番】
ウォームアップ
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体幹
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筋トレ
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HIIT
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🤔Why do it??🤔
◆体幹トレーニング◆
(姿勢改善、美しいボディーライン、お腹・腰周りの見た目改善、HIITや筋トレの効果を高める)
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(脂肪燃焼、ボディーメイクに最適)
【目安】1〜2日に1つの動画
【僕は】毎日やってます
筋トレは体をデザインすることができます。
部位別に分けてるので、気になる箇所の動画をご利用ください。
体作りは全身を鍛えることで、より美しいスタイルが作れ、さらに気になる箇所の改善にもかなり役立ちます。全身の筋肉は基本的に繋がっているため。
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0:42 workout
3:52 all done!!
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Ellis - Orbit
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Jun 6, 2018 - Seemed like an interesting ship since Kaga Kusha is like Megami's stalker when he gathers intel about Saikou Corp. ... <看更多>
saikou 在 Saikou | Facebook 的必吃
@saikoutwb · 日式餐廳. 立即致電. 更多. 主頁 · 選單 · 評論 · 相片 · Saikou. 相簿. 查看全部 · 手機上載. 113 個項目 · 生活時報相片. 234 個項目 · 封面相片. ... <看更多>