沒想到知本老爺一晃眼20年後再相逢。
當年帶著僅2大的兒子跟太太第一次本島度假就是來到知本老爺，那也是兒子第一次撘飛機✈️的人生初體驗。兩歲的孩子現在什麼都不記得，反而是再回知本老爺的爸爸比較有感。
老爺酒店的總經理祖寧兄是三鐵好手，我一到酒店他已經在大廳等我，相聊後才知道他跟曾公一起騎過北高來回，也見證過曾公226的歷程。劉總在這三天三的訓練中不止熱情招呼我們團的所有跑友跟教練工作人員，更兩度陪大家一起訓練，當然以他的身手跟腳力，這點距離算小菜一湯。住宿期間我看到老爺的服務人員都很親切負責，而且沒用絲毫服務業的怨懟情緒。這不是吹捧，而是很真切的感受。我想這跟一個充滿能量又愛好運動的總經理有很大關聯。（連大廳電視牆都整體播著環法賽🤣🤣🤣)
老總邀請我們明年二月再來參加知本馬拉松。原本對這個活動完全沒概念，問了才知道前一年舉辦時人數已經破千，規模越來越大，而知本馬就是由老爺主辦的。
來知本老爺是為了參加了Garmin的跑出傳奇移地訓練活動。據說也是因為疫情緣故，活動延期到9月底終於能夠成行。第一天下午就來了一個6公里的小跑，在三位專業教練帶領下，我們依照跑量以及個人狀態分成兩組前進，其實都沒跑太快，而是邊跑邊聊天，享受著難得的知本沿途風光跟清幽的環境。
隔天一早的重頭戲就是沿著海岸線一路跑到太麻里，還在最知名的灌籃高手平交道留念。我因為手臂痛未完全復原，只參與了後段8公里的路程，心中滿是抱歉，好懷念健康隨時能跑個long run的日子。不過看到愛莉兒跟黑哥奮力完成18K，特別佩服他們的毅力。
跑友是很容易打成一片的，大家都很正能量、願意分享跟互相鼓勵，從下午田徑場上的大隊接力就看得出來。跟著媽媽一起來的姐弟跑兩隊的最後一棒，在終點🏁前團員們大聲吶喊替他們加油💪 玩得超開心的。
一個同行的媽媽說，這次活動一人8000超划算的，讓你包三餐吃到飽，還有溫泉♨️泡湯跟飯店設施。聽說很多團員回去後已經訊息朋友快來玩。
我想說的到不是CP值，而是一直以來在台北過著節奏飛快生活的我們，都值得放慢腳步👣，從不同的視角出發，順便結交更多朋友，聊聊自己也聽聽他們的故事。
相隔20年再去知本，還是充滿了美好的回憶。我覺得這趟三天兩夜旅程很值得，也推薦大家。（後面幾個月還有自行車跟跑步團喔）
走出去，會有很多意想不到的收穫！
Garmin Run Club #Fromzerotohero #跑出傳奇移地訓練 #GRC
run的三態 在 Re: [問題] 英文的動詞... - 看板study - 批踢踢實業坊 的必吃
※ 引述《bernachom (Terry)》之銘言：
: 請教一下
: 動詞三態，有些根本長的就不一樣...也就是說..
: 一個單字的動詞加上什麼過去，現在，未來，背一個單字就要背四個字...
在一開始可能會覺得 背一個單字就會變成要背四個
可是當你單字量一多 其實並不是全部都要乘以四的
比如說 當學到 run 就要有 run--ran--run running
學到 look look-looked-looked looking
可是當你把規則/不規則分類之後 規則的就有模式了 原形-ed-ed 這個就不用再背
背不規則動詞變化
我的老師試教我要三組一起「唸出來」
比如說 sing-sang-sung drink-drank-drunk see-saw-seen
run-ran-run go-went-gone sit-sat-sat
把三態唸出聲來 你會發現 如 sing-sang-sung drink-drank-drunk run-ran-run
其實他們的後兩個母音變化是同一個模式
此外 唸出聲來 你的腦袋會以聲音的方式記憶
對大腦來說 聲音比圖像記憶還要容易儲存 因此也相對比較好記。
如果你對三態的發音熟悉了
就不會跑出 run-runed-runed 這種東西
一念出來你就會覺得很奇怪 因為你對這字串很不熟 一定不是你學的那一個。
學語言的過程 並不是只有會話的時候才需要出聲音
小孩子學母語 在沒人理她的時候 也是一直喃喃自語在練習啊！
學「衍生字」的時候也差不多
我都是一看到某個單字 就把他們的衍生字都找出來
比如說 學到develop
第一件事是「確認詞性」， 好，他是動詞。
既然它是動詞 一定有三態及進行式變化 都找出來。
第二件事，由這個動詞衍生出來的其他詞性長什麼樣？ 找出來
ex. 名詞有 development
形容詞有 developmental
XX化可改為 developmentalize
ize 結尾可改名詞 developmentalization
第三件事，是否曾學過跟這個字長得很像的字，把他們分清楚。
ex. envelope
這動作看起來好像是在給自己找麻煩 一個字背成一大堆字 = =
可是因為「動詞改名詞」「名詞改形容詞」其實都是有模式的
這個動作幫助我以後遇上生字的時候 會自動把字串拆成 字根、字首、字尾
進而從中推敲真正的意思
ex. displacement
看到字尾是-ment的字 八成是名詞 去掉-ment的部份應該就是它的動詞
我是否看過這個動詞？ displace ?
很多字都有 字首dis- 去掉dis-之後的部份我認識嗎？ place?
當然這個一開始是比較艱苦的 因為要面對一大堆字
但漸漸找出模式之後 就開始回甘了
如果懶得查字典的話
建議大家可以去買有關「衍生字」或是「字根字首」的文法書翻翻
裡面也有清楚的歸類
請多多善用「模式」，不要像背電話號碼一樣背單字，太可怕了。
英文的動詞名詞變化真的算很簡單啦～～～
如果你學過其他比較偏的語言，就會感覺到英文的可愛了。
一起加油囉！
: 是真的每個動詞的變化都要這樣子背嗎?..
: 還是說有什麼比較好記的方法呢?
: 謝謝
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