不如一齊黎個30天虐腹大挑戰啦!
10分鐘腹肌訓練! 每個動作做45秒中間有15秒休息時間。
只要你願意踏出第一步!馬甲和8粒腹肌不是夢😜
同今次呢一SET動作有助改善腰痛問題!
‼️‼️‼️注意最好都係每SET重覆3-4次呢!😎😎😎
💪💪💪💪💪💪
希望大家繼續努力!
歡迎大家話比我知道大家的成果!
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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5分鐘係咪好似太少呢!
今次黎個10分鐘訓練美腿和臀既運動😏!
每個動作做45秒中間有15秒休息時間。
都係個講啦!當然最好就係每SET重覆3-4次呢!😎😎😎
💪💪💪💪💪💪
希望大家繼續努力!
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persontrainer 在 SeekiMui Facebook 的最佳解答
每星期都出新片先!
今次係5分鐘訓練全身既運動😏!
但最好當然係重覆3-4次呢!
💪💪💪💪💪💪
希望大家多多支持啦!
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