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某些時候就是會知道自己想跑一跑動一動,沒有面子問題的距離配速,不用管強度與階級,只是誠實的面對內心然後善待身體的移動與停止。
這一次的瑜珈營修行是比較多內在探索的理論靜態學習,會動用身體的體位法練習大概只佔課程1/4,昨天探討到關於自己的安全感,我原本發表了我的安全感是與外人保持特定距離的自我領域,課程結束後,傍晚自己去沙灘慢跑與15分鐘肌力訓練,之後覺得通體舒暢,是天人合一可以接受萬物的舒暢,才明白我最大安全感,是可以這樣順著心意的做瑜珈與運動,我就會有一個自我感覺無敵良好的安全感,依然記得以前不運動也不瑜珈的不羈自己,謝謝有她的鋪陳,讓現在更精彩美麗而內心得以平靜。
#BeTrue
#我覺得我比較會文字表達
#用說的還有很大進步空間
#nikewomen #JustDoIt #pegasusturbo
正念陰瑜伽 - Michelle Chu
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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堅持自己喜歡的事,一群人可以很早起。
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