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【EP63 打工旅遊達人的黃石＋冰河國家公園私房攻略 | 美利堅炙燒法蘭西，再配上一點加勒比海和西非：品嚐路易斯安那的Cajun風味 ft. Home is on the road 雪柔的走跳日誌 Cheryl】

「去一次黃石國家公園不夠，那你不會去第二次嗎？只去玩幾天嫌太少，那你不會去一整個夏天嗎？」

因為朋友的照片而對黃石一見鍾情的Cheryl，決定以打工旅遊的方式，用一整個夏天的時間體驗黃石，而且還連續去了三年，一路被升到了飯店經理！接著她又到了更北邊的冰河國家公園。連續四年的打工旅遊經驗，使她成為PRO級的國家公園達人。

這兩個無論是Cheryl還是主廚Jerome都狂推不已的國家公園，究竟有什麼獨步全球的特色？對於時間有限的旅人來說，有哪些地方是Cheryl認為無論如何都一定要去的？走入自然並不意味著放飛自我，有什麼很重要但總是被忽略的事，是每一個走入國家公園的人都應該留意的？

至於位於美國南方的路易斯安那州，其首府紐奧良在許多人心目中可以和派對、狂歡劃上等號，然而這裡的有趣之處絕對不止於此！一塊經歷過西班牙、法國與美國統治的土地，又迎來了源自西非或加勒比海的人們，多元文化的交融迸發，讓這裡產生了不得了的化學反應；從語言、建築、法制到大家最關心的美食，每件事物都訴說著它與眾不同的過往。

因此在這集的最後，居住在當地的Cheryl就要從食物出發，來帶大家認識所謂的「Cajun卡津風味」，以及它們如何展現了路易斯安那獨特的混血身世！

🎙️ 來賓簡介：
Cheryl Home is on the road 雪柔的走跳日誌 ，台北長大的90後，大學畢業後來到美國工作。在朋友的洗腦下，找到了第一份工作在黃石國家公園，原以為只是短暫的一個夏天、體驗一下大自然的工作，結果因為太愛那裡，於是連續工作了3個夏天，接著2020年又跑到了冰河國家公園待了一個夏天，最後輾轉來到目前的座標：集各種美食於一地的路易斯安那州！

✅ 本集重點：
(00:01:55) 原本以為打工旅遊就只是整理飯店房間，沒想到其實還蠻辛苦的？
(00:05:34) 全世界國家公園的開山始祖：黃石的歷史背景與地理位置
(00:08:30) 如果你的時間真的超有限，那這幾個地方絕對不能錯過：Mammoth Hot Springs、Canyon Village和Old Faithful
(00:11:02) 值得推薦的體驗：Hayden Valley觀星、Mount Washburn健行與Yellowstone Lake泛舟
(00:13:49) 最重要也最基本，但總是有遊客搞不清楚的事情：如何正確應對野生動物
(00:18:33) 超級容易向隅的熱門國家公園，工作人員才知道的飯店與露營訂房小秘密（噓～）
(00:20:49) 位置超級偏遠的冰河國家公園，其實有個交通超方便的前往方式？
(00:23:19) 冰河國家公園的不可錯過：Going-to-the-Sun Road與Logan Pass
(00:26:36) 健行者天堂裡，CP值最高的一條步道：Grinnell Glacier Trail
(00:29:00) 工作人員的秘密基地：Lake McDonald旁的Beach Twelve
(00:33:04) 一秒國土變成兩倍大！1803年Louisiana Purchase，與路易斯安那州的混血歷史
(00:37:32) 美利堅炙燒法蘭西，再配上一點加勒比海和西非：路易斯安那融合料理研討會！
(00:41:38) 紐奧良的西、法、美混合建築，低窪的地勢與卡翠納颶風
(00:45:00) 從建築、語言到法制，到處都有法國文化的痕跡！而且還要拼誰比較法國？
(00:48:32) 因為一股神奇的力量而消失的結尾，哪裡可以找到Cheryl

🔈 收聽節目：
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#podcast #travel #播客 #音頻 #自助旅行 #中文podcast #台灣podcast #美國 #黃石國家公園 #冰河國家公園 #路易斯安那 #紐奧良

Summer is around the corner! Don’t regret not preparing for the beach ahead of time!
暑假快來嘍！不要後悔自己沒有提早準備海邊的身材喔！⚠️中文部分都在下面圖片上⚠️

🔹1 on 1 personal trainer opening spot currently open🔹一對一教練有空位上課了

⚠️Currently have morning spots available only from 7:00am to 08:30am on Tuesday, Thursday and Saturday morning ⚠️禮拜二，四跟六現在都有空在早上07:00-08:30。有興趣密我一下我們看看時間能不能幫你調整一下

Only looking for serious people looking to change their physique. 我主要的是認真要訓練的人。這不是一個服務，這是一個教學。我不是為了你們舒服有人聊天過時間，我是為了你們目標為止需求的。

I won’t make everyone train like they’re getting ready for a contest, however, I will approach and personalize everyone’s personal goals specifically to their needs. Location is in Taipei city or New Taipei City不需要跟我一樣要準備比賽的態度一樣那麼硬。但你們需要了解這是需要中心，耐心，努力，認真的態度才能夠改變自己的體態。我會看著你們本人的需求做成你們課程內容

Clientele I will not be taking stated below: ⬇️
I handpick clients. Space is limited. If you’re mot serious about the commitment please do not message me! Thank you! 下面有寫我正在找的學生需求

🔹No unstable working time professionals who will swap time schedules
如果你時間不穩定的話，無法正常來上課，這個課程不適合你
🔹 No college kids, don’t need to hear about why you can’t come to class: midterms, money, part time job, studying, etc. 不要大學生，我不想一直聽到一些理由跟我說你們為什麼不能來上課，期中考，錢不夠，讀書準備考試。要負責任這些事情才可以處理生活其他部分。
🔹Don’t sign up if you’re afraid of being sore, tired or getting sweaty. This isn’t for me, it’s for you. Understand it’s tasking to change your body. 如果你怕酸痛，怕流汗，怕累，怕訓練到疲勞，這個課程不適合你。
🔹Don’t complain about which exercises, sets and or reps I tell you to do. If something is painful/discomfort, obviously I’ll change it, but I’m talking purely about arguing against the workouts because they’re hard. 不要抱怨跟我說那些運動動作太難，太累，不好做等等。本來改變不是簡單拿到的，一定會這樣。如果說你做到很不舒服因為關節痛，肌肉有問題或者遇到姿勢不對，一定要跟我說我才能幫你們改。
🔹No short term clientele: minimum 20 classes at a time ~ 2 or 3 classes per week at minimum. Anything less than that and you’re not getting benefit. 不要短期學生。至少要20堂課，一個禮拜必須要至少上2～3堂課才能有效果。少於2堂課你已經不用再來了。太少沒有用。
🔹If you’re unwilling to change diet, fix alcohol consumption or your sleep schedule to fit your goals, then this course isn’t for you. 如果不願意借酒，改變飲食習慣，睡眠，健康程度的話這也不適合你。你需要能夠想要把自己變好，有中心在健康想法範圍內才會有進步。要能夠接受這些改變才會變成更好。
🔹I don’t sell bullshit, I sell results. Tracking will be a thing. 我不是賣爛的教學。我賣的教學會有效果。記得我無法24/7跟你們本人在一起。時間陪我只有一次一個小時，其他時間必須要負責任，外面訓練完亂吃，亂喝，不認真做心肺鼓勵下去不能怪我說我什麼都不會教課因為你自己不認真不是我的問題。你們自己需要有負責任在課程之外時間控制自己。我會紀錄進步速度還有我們上課運動的內容計畫一下長期時間的訓練課程。

Leggo

#LittleNipper
English below
好驕傲，她完成了一件我們都沒完成的事，中文在英文下面唷！

We are very proud of Jessica’s efforts today to qualify for the Dicky Beach Nippers (Junior) Surf Life Saving Club today. It began with an assessment at the local swimming pool where she had to swim 50m and float on her back for a minute. Then we had to go down to Dicky Beach for an open water ocean swim. The water was extremely choppy and rough and she had to swim out to a buoy about 50m out and back unassisted. Despite never having done that before, she braved the water with waves crashing over her the whole way and completed the swim. It was a massive effort to overcome her doubts and fears. She broke down a little after the swim but it’s a huge step forward in her self belief and now she gets a unique opportunity to be a part of the surf lifesaving community here on the Sunshine Coast.
Unfortunately Jayden got NYQ (Not Yet Qualified) on his swimming assessment but he had fun and is sure to give it another go soon!

我們今天在高爾夫球課後，直奔去考Nipper，拔拔和媽媽都好驕傲，因為她完成了一項我們都沒有達成的事！

Little Nipper是Surf Club會訓練的小小海灘救生員，要加入他們成為學員，每個年齡層都有不同的測試，不滿9歲的姐姐要做泳池自由式50公尺，仰浮1分鐘，然後才可以去海邊測第二階段的實地測驗，要在海水裡游50公尺！

今天的浪很大，基本上走出去就會被打回來，姐姐是在游不出、游不回來的狀態下完成的，因為浪大，游出去一點，就被打回來3點，游回來一點，就被捲回去3點，她從來沒有做過這樣的事，但她還是認真努力並且克服自己的恐懼勇敢的完成了！

媽媽幫她錄影的7分鐘裡不停的為她禱告，同一個時間也不盡感動的流淚，心裏不盡讚嘆「妳好棒呀！」

我和爸爸都驚訝她可以這麼如魚得水，我們從來都知道她的水性很好，但卻不知道她真的游這麼好，我們第一次看她這樣認真的游泳，心情為她而激動，也因為她而充滿感動！

雖然結束離開現場的她在放鬆後，玻璃心有碎了一會兒，哭了一會兒，她覺得游泳在海裡好辛苦，怕自己沒做好，但在爸媽和陪考官的安撫下，一下子後又恢復了自信，因為考官說，你說你游的不好，但妳真的很會游，厲害耶！

Good Job Jessica！
我們真的很為妳感到無比的驕傲💪

接下來的旅程我相信會是很豐富和精彩的，妳一定會很享受陽光海岸帶給妳美好，而Nipper的環境，一定會添加更多美麗的色彩在妳的人生的，加油、加油，我的大寶貝，You are awesome ❤️

Max Murphy
Puffy Murphy

Beach 沙灘 Vlog ☀️

Beach day call for drinking games...with the kids !? 去到沙灘媽咪突發奇想...想同仔仔玩飲酒遊戲?

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曲 Music: Transition 前進樂團
詞 Lyrics: Transition 前進樂團 and Cheng Li-Chen

Video Post Production: Danny Roberts - Sons of Graham Ltd

Mixed and Mastered by Daniel Foo (using DEFINITY AUDIO® DEFINITY M6 speakers and DEFINITY AUDIO® α-1 Amplifier)

Special Thanks to:
GECKO MUSIC GROUP for the SATELLITE SRM 2020 C.R.I.S.T.A.L.® Audiophile Microphone!
https://www.geckomusicgroup.com

Special thanks also to the students:
Lillian Chevin, Bella Howells, Mia Vitkovic, Beth Webber, Tyler Boulton, Arshya Bommaraju, Chris Popoola, Jessica Ackred, Poppy Ackred, James Butterworth, Olivia Davies, Archie Drury, Sophie Gregory, Liam Hindle, Evie Langdon, Kristy Falkiner, Amelia Lotz, Eleni Hadji-Savva, Itohan Imasogie, Lucy Harris, Gabsi, Sophia, Darcy Dalwood, you guys did a fantastic job, thanks for joining us this time!!

這是分崩離析的時代，也是時間與空間被重新定義的時代。
在不平靜的2020年，Transition前進樂團挾帶全新原創單曲《 起走》強 勢回歸。
長年穿梭不同場域，不斷地將英搖正典與華語流行的豐富元素層層交疊，
前進樂團擅長從各種維度的生活經驗中提煉出全然原創的跨域思維，這首
先發中文單曲正是驚艷的結晶。
主唱Jesse、鼓手Josh與前團員Niall因這首歌再次合體，卻因疫情分隔三 地:英國Bristol、 台灣台北 、英國Cornwall。令人驚喜的是，純熟編曲 為骨幹、濃烈聲線的開展、 乾淨歌詞使之平衡， 套上獨立又互相依存的 全新創作模式，意外建構出遼闊空間感，讓人得以悠游於音樂的疆界中。
受惠於疫情在台灣控制得宜，MV順利取景於花東縱谷與墾丁，謝謝台 灣!
回頭看，前進樂團在創作上的膽識與成熟度 路獲得好評，更因《對不起 我的中文不好》 曲誤打誤撞開啓了中文歌曲教學的領域。路，就這樣被 走了出來!透過網路，前進樂團的創作有幸被不同國籍的學生傳唱著。這 次經由《 起走》，樂團進 步與英國當地學校合作，邀請正在學習中文 的同學們同步參與MV合唱。
後疫情時代， 前進樂團期盼用滲透人心的旋律打破時空與文化藩籬、完 整詮釋其深沉內在的世界觀。在這高速運轉的2020，跟著前進樂團的音 樂， 起走。


Transition launch a powerful new song this autumn! With haunting melody and evocative theme, it’s a song for a troubled world: Journey Together.

The band have pioneered cross cultural music for many years, producing and performing original material in Mandarin, fused with Western rock traditions. They had always set themselves to explore cultural boundaries, and this new song is a great example.

Covid 19 restrictions have required Jesse, Josh and Niall北極熊 (who returns for this new single) to film and record on two sides of the world: Jesse and Niall in Bristol and Cornwall with Josh in Taiwan! Thanks to Taiwan’s effective management of the pandemic, film locations in Taiwan include the beauty spots of the east rift valley in Hualian and Taidong, as well as the beaches of Kenting.

Transition’s music has been learnt in schools teaching Mandarin all over the world. With this song, the band enlisted students from several schools in the UK to join in the chorus refrain, filming and recording wherever they were, in whatever state of restriction or lockdown. A journey together.



曲 Music: Transition 前進樂團
詞 Lyrics: Transition 前進樂團 and Cheng Li-Chen


Verse 1:
記得那一年，一起出發的冒險
不管有多遠，好像就在我們眼前

Bridge:
發光的一切
都被抺去
天空一片漆黑
能不能抓住你？

Chorus
我跟你一起走
眼淚我們一起流
Wherever we may go
我抓住你的手

我跟你一起走
眼淚我們一起流
Wherever we may go
你就在我左右
It’s you and me, 一定是你


Verse 2:
沒人走過的路，我們一步一步跑
受傷我不痛，但淚水嘲笑我的心

Bridge:
發光的一切
都被抺去
天空一片漆黑
能不能抓住你？

Final Chorus
我跟你一起走
眼淚我們一起流
Wherever we may go
你就在我左右

我跟你一起走
眼淚我們一起流
Wherever we may go
我抓住你的手
It’s you and me, 一定是你

Verse 1
jì de nā yī nián yī qǐ chū fā de mào xiǎn
bù guǎn yǒu duō yuǎn hǎo xiàng jiù zài wǒ men de yǎn qián
 
Bridge
fā guāng de yī qiè
doū bèi mo qù
tiān kōng yī piān qī hēi
néng bù néng zhuā zhù ni ?
 
Chorus
wǒ gēn ni yī qǐ zǒu
yǎn lèi wǒ men yī qǐ liú
Wherever we may go
wo zhuā zhù ni de shǒu

wǒ gēn ni yī qǐ zǒu
yǎn lèi wǒ men yī qǐ liú
  Wherever we may go
ni jiù zài wǒ zuǒ yòu
It’s you and me
yī dìng shì ni
 
Verse 2
méi rén zǒu guò de lù wǒ men yī bù yī bù páo
shòu shāng wǒ bú tòng dàn lèi shuǐ cháo xiào wǒ de xīn
 
Bridge
fā guāng de yī qiè
doū bèi mo qù
tiān kōng yī piān qī hēi
néng bù néng zhuā zhù ni
 
Chorus
wǒ gēn ni yī qǐ zǒu
yǎn lèi wǒ men yī qǐ liú
Wherever we may go
wǒ zhuā zhù ni de shǒu

wǒ gēn ni yī qǐ zǒu
yǎn lèi wǒ men yī qǐ liú
Wherever we may go
ni jiù zài wǒ zuǒ yòu
It’s you and me
yī dìng shì ni

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https://www.empireaqua.com/

* 中文：
大家好。
幾個星期前，我與我的朋友王陽明，以及他的EMPIRE AQUA夥伴們，還有上百人一起來參加這個在北台灣淨灘的活動。
真的很開心，看到如此多的人聚集在一起，為了這個美好的事情。
大家不要錯過我與Sunny的對話，以及他分享他的品牌EMPIRE AQUA所帶來的積極信息、靈感與生態影響！
希望你們喜歡這個影片！
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* English：
Hi everyone!Few weeks ago I joined my friend Sunny Wang, his Empire Aqua crew and three hundred people for a beach clean up in the north of Taiwan!
It was amazing to see so many people gathering together for the good cause.
Don’t miss out the conversation with Sunny full of positive messages, inspiration and eco impacts brought by his brand “Empire Aqua”.

Hope you guys enjoy the video, please don't forget to give a LIKE or COMMENT to help with the algorithm and SUBSCRIBE to support me !
Lots of love to you all :)
Thanks for being here on my journey.

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Production ➤ Fabio GRANGEON
Filming & Editing by ➤ https://www.instagram.com/dostudio19/

#fabiograngeon #fabio #法比歐