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今天是三級警戒之後的第一場實體演講。這場學術研討會是以實體和YouTube線上轉播同步進行。我分享的題目是：
【保膝手術（高位脛骨矯正手術）的術後復健：如何從手術後快速康復 （成大醫院骨科 戴大為醫師）】
矯正手術對於早期膝關節退化的患者效果很好，只是在過往因為手術難度高，所以不流行。隨著電腦術前規劃與3D列印手術輔助系統的引進，這個手術變得平易近人，技術不再是一個門檻。要矯正多少角度，從哪裡矯正，電腦都幫醫師算得好好的。搭配適當的復健，可以用自己「原生」的、最自然的膝蓋回到工作職場。
電腦術前規劃與3D列印手術輔助系統目前除了針對膝關節退化的矯正手術（矯正O型腿、Ｘ型腿）外，也可以用在複雜的截骨矯正手術（例如骨折後在癒合期間骨頭長歪了）。把複雜的事交給電腦，把簡單的事留在手術。
✨幫助兒童骨骼、肌肉、牙齒的成長～
🇩🇪德國原裝 Sanct Bernhard
兒童鈣+D3咀嚼錠 巧克力口味
容量：150顆
價格：480元 含國際運費
國內運費65-80元可併
➕1、私訊或Line:@miu6833e
✈️空運約4週到貨
✔️適合4歲以上兒童。
✔️兒童需補充鈣質跟D3幫助強健骨骼，增長身高。
✔️添加巧克力口味，兒童接受度極高。
💫鈣是人體相當重要的營養素之一，人體各個部位，從骨骼到肌肉、血液，從細胞膜到細胞質、細胞核，都有鈣的存在。
可以說，有鈣的正常存在才能維持正常的生命。
💫在骨科臨床，許多疾病都與鈣的缺乏有關，譬如：幼兒的佝僂病、青少年的生長痛，老年骨質疏鬆症等。合理補鈣是身體骨骼健康十分重要的話題。
🔹鈣在人體中的作用🔹
1️⃣維持強健的骨骼和健康牙齒。
2️⃣維持有規則的心律。
3️⃣緩解失眠症。
4️⃣幫助體內鐵的代謝。
5️⃣強化神經系統。
⚠️缺鈣症狀
❗️兒童缺鈣會出現壓食、夜驚、多汗、枕禿等症，更嚴重會導
致偏頭痛，雞胸，生長痛，X型腿，O型腿。
🍫每顆含有
鈣+維生素D3咀嚼片含有160mg鈣和1μg維生素D3（相當於40I.U.）
⭕️使用方式
每日最高可咀嚼5片，也適合其他家庭成員食用。
🇩🇪產地：德國
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骨科名醫提醒，當你腳有問題，像是爬樓梯腳或膝蓋會痛的話，就盡量不要再爬，更不要以爬樓梯為主要運動。另外，以下幾種狀況的人，最好別把爬樓梯當運動：
✔️ 孕婦或體重過重的人
✔️ 有退化性關節炎的人
✔️ 有髕骨外翻問題的人
✔️ O型腿的人內側膝關節磨損較多者
✔️ 有心血管疾病的人
✔️ #40歲以上的人
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想增加血液循環，也可以嘗試精油按摩，不一定要爬樓梯鍛煉，大家一起來保護膝關節哦！
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0:00 什麼是假跨寬 前情提要
2:18 評估
4:06 髂腰肌拉伸
4:47 青蛙拉伸
5:24 動作控制訓練
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
腳形是骨胳和從小習慣慢慢形成的
所以要有所改變所花的時間也要較長
千萬不要急於一時而放棄
而應該從幾方面慢慢改善及訓練
希望我的分享能幫到大家＾＾
＊如果是嚴重請去看骨科醫生及物理治療喔＊
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Fredji - Happy Life (Vlog No Copyright Music)
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複雜的O型腿矯正手術，現在都可以透過電腦模擬來計劃。 ... <看更多>