最近食多咗,要減肥啦,係咪?!😆好多朋友問我斷食法得唔得🥰研究發現斷食法可以減重 0.8-13%,當然都睇你實行幾耐,邊隻斷食法,同埋效果因人而異🥸斷食法其實有幾種,今日我就先講「5:2斷食法」😎
👩🏻🔬5:2 嘅意思係,一星期有七日裏面,兩日限制卡路里攝取低至 400-600kcal 一日。而另外五日喺不放肆嘅情況下,用健康嘅「地中海飲食法」均衡進食😋
「地中海飲食法」嘅原則係要食低GI(升糖指數)嘅碳水化合物,即係全穀類嘅食物🥖,每日要食5分蔬菜水果🍎,仲要食含有豐富好嘅脂肪(不飽和脂肪)嘅肉類(魚類、果仁類),仲有豆類…..
大家實行嘅時候,覺得有咩唔舒服,就要即刻暫停同埋要睇醫生呀❤️
參考文獻
Harvie et al. (2011) Int J Obes
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過55萬的網紅へきトラ劇場,也在其Youtube影片中提到,へきほーの浮気相手 https://www.youtube.com/channel/UCuAPAAkC7j8hPJSM3GPVEbQ 【リリース情報】 へきちゃん☆トラちゃん Digital Single「Flavor」 DL : 単曲 ¥255 (iTunes) 各配信サイトはこちら:htt...
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noedit 在 歐倩怡Cindy Au Facebook 的精選貼文
沒想過多年後,我首小丸子「問題天天都多」🎤都依然係大家的最愛🥰多謝大家的投票,讓我再次成為榜首🥇🏆
P.S. 昨晚在電視城錄影,今次唱的「問題天天都多」編曲跟以往的不同,公司給大家一個小驚喜🤹🏻♀️
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noedit 在 歐倩怡Cindy Au Facebook 的最佳解答
這幾天我又變回歌手🎤大家好快會見到我在電視上的演出啦☺️
P.S. 努力襯衫中~~
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へきほーの浮気相手
https://www.youtube.com/channel/UCuAPAAkC7j8hPJSM3GPVEbQ
【リリース情報】
へきちゃん☆トラちゃん
Digital Single「Flavor」
DL : 単曲 ¥255 (iTunes)
各配信サイトはこちら:https://linkco.re/2QM0bt49
Lyric : YuReeNa / Music : Hi-ra
〜Track〜
1, Flavor
2, Flavor (NoEdit)
3, Flavor (の子 Remix)
4, Flavor (mono Remix)
5, Flavor (Instrumental)
6, Flavor (Acappella)
7, Flavor (Acappella NoEdit)
【サブチャンネル】
へきちゃん☆トラちゃんの一服
https://www.youtube.com/channel/UCJm1yAStx2JcoAylhnqoDqQ
【へきちゃん☆トラちゃん】
へきほー
ツイッター:https://twitter.com/Bakazamu_Hekiho
インスタ:https://www.instagram.com/hekihooo/?hl=ja
相馬トランジスタ
ツイッター:https://twitter.com/SOMA_TRANSISTOR
インスタ:https://www.instagram.com/somatransistor/?hl=ja
【カメラマン】
オミ
ツイッター:https://twitter.com/omeee0507?s=06
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noedit 在 Tony Phùng Studio Youtube 的最讚貼文
Video được quay lại bởi Galaxy S7, mời các bạn tham khảo. :)
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noedit 在 Metro Vocal Group Youtube 的最佳解答
Check out this Metro Vocal Group, "behind the scenes", rehearsal video of Megan Trainor’s “Like I’m Gonna Lose You". Don't forget to take a look at our website for upcoming tour dates!
請欣賞Metro Vocal Group關於Megan Trainor的“Like I’m Gonna Lose You”這首歌的幕後排練視頻。同時,也不要忘了去我們的網站查看我們即將開始的巡演消息。
Website: http://www.metrovocalgroup.com/
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Arranger: Michael Lance
改編者:Michael Lance
http://www.mankavemusic.com/
Filming Location: American Vocal Studio
拍攝地點: American Vocal Studio
http://www.americanvocalstudio.com/
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Listen to "Like I'm Gonna Lose You" (feat. John Legend) by Meghan Trainor on @AppleMusic.
在Apple Music上可以聽到Meghan Trainer 和John Legend一起演唱的"Like I'm Gonna Lose You"
https://itun.es/us/MmaB3?i=929825619
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