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赤足功能性瑜伽 受訓
這一套課程和Celine老師也練習了很長的時間
是老師自行研發整合的課程
我就是練習了這一套課程
臀部就小一號😆
回到生兩胎之前的尺寸了🎉
這套課程是從足部腳底開始，啟動喚醒動力鍊
產後的媽媽一定都有感覺
生產會讓整個骨盆都解離😥
有些臀部的肌肉需要靠一些誘發才有辦法再發力
我藉由這套課程改變了原本沈睡的肌肉
很多看起來很簡單、很細微的動作
但是長時間使用代償的肌肉群在發力
我還真的做不到啊，還需要再練習
而且一開始的腳底暖身動作
很適合六歲以前的小孩練習
因為小孩的生長板就在這個區塊可以多刺激啊
學了這套課程，之後親子瑜伽也可以分享給家長
做瑜伽的學員們，Nana下週就回去教學了
要記得快點預約課程啊😘
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回想起來，我也是差點就把妹妹生在車上
一般大眾對於生產的刻版映像
大多會認為很血腥、很恐怖
看到這張圖片，相信你一定會安心許多吧！
最近的孕婦個案即將生產
我告訴他：
「生產真的完全不痛，最痛苦的，讓我比較難忍受的，反而是之後餵奶乳頭被咬破的痛」
你說是不是啊😥
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37W 孕婦療癒芳香課程 🌹🌷
孕期的最後幾周，身體必定定會有許多的不舒服
在課程開始，我們嗅香了含有橙花的複方精油
最後 的放鬆，我讓媽咪呈現V字型的擺位
提升腿部的循環🤰
對一般人來說
這個練習很輕鬆就能擺位進入到體位法
但是，對孕即將生產的孕婦來說
腿部的擺放高低與寬度，需要一段時間去調整
如果擺放位置不正確，媽媽很快就會感到酸麻
完全無法放鬆
在陪伴媽媽一起練習一段時間後
對媽媽身體的敏銳度逐漸提高
我們才能進入這個練習
之後，媽媽感覺到非常放鬆
對於媽媽的生產，我非常的期待
希望會是一個愉快的溫柔生產
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Nana 的孕產與親子瑜珈。 ... 目前教學以一對一/一對二彈力圈功能性瑜珈孕婦與產後瑜珈嬰兒瑜伽與按摩工作坊居多 請私訊息討論 ... 請問老師有今年課表嗎？ Nana的孕產 ... ... <看更多>
Nana 老師親子瑜伽 班. 298 views 7 years ago. Mafina WU. Mafina WU. 14 subscribers. Subscribe. 1. I like this. I dislike this. ... <看更多>
nana老師的親子瑜伽 在 [廣告] 高雄小港親子瑜伽課- 看板Preschooler - 批踢踢實業坊 的必吃
高雄的媽媽有好去處囉
媽媽們暑期只能扮演接送小孩學才藝的角色嗎？
愛自己讓自己美麗均衡一下，
不要再這裡痛那裡酸找不出問題，
來學瑜伽就對啦
NaNa老師在小港的親子瑜伽課已經開了一陣子了
為了辛苦的媽咪們，
收費非常的便宜，大人$100/小孩$50
這裡是個不用擔心小孩吵鬧影響到別人的地方。
更感動的是，很多媽媽陳年舊疾因此得到改善，
來上課的媽媽～只有氣色越來越好，
越來越有信心。
NaNa老師的親子瑜伽
結合中醫穴道，芳療，肌力訓練，
促進小孩發育，
地點：小港區廠橫路48號（鴨媽文理補習班）
歡迎加入LINE社團報名
https://line.me/R/ti/g/TTXEJlfWAg
老師目前也在洽詢高雄市區的教室，不過租金太貴了
會變成學費漲價，
有適合場地的請提供地點參考喔
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