今天的肩部訓練
有帶到手臂二三頭
還無法分享專業的解說
我會努力做功課學習的！
馬賽克是 頑童MJ116 新專輯要等到發行才能上傳 哈
--------------------------------
訓練菜單
啞鈴肩推 DumBell Over Head Press 👉🏻4*10
練肩膀活動度的 Bradford Press 👉🏻4*力竭
拉绳上拉 Face Pulls Low Pulley 👉🏻4*15
啞鈴側平舉 DB Lateral Raise 👉🏻 3*12
二頭彎舉機械 Bicep Machine👉🏻 3*15
三頭機械 Tricep Maching 👉🏻3*15
交替啞鈴二頭彎舉 Alternating DB Curls👉🏻 3*12
三頭反向下壓 Tricep Reverse Push Down👉🏻 3*12
--------------------------------
頭皮護理【 FAZE Taipei 】👉🏻台北市大安區延吉街131巷8號
我的髮型師【Sanki】👉🏻 0921-176-950
墨西哥餅【TWINKEYZ】👉🏻就在FAZE正對面
--------------------------------
我常用的營養品清單
✨【MyProtein】👉🏻http://tidd.ly/629b05ae
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee25
七五折，滿台幣 3200元免運費，英國寄來，運輸時間約2-3週
.
✨ 我穿的衣服 Taiger Performance Apparel
✨ 我的Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
--------------------------------
myprotein運費800 在 Re: [問題] myprotein不同地區購買問題- 看板MuscleBeach 的必吃
老司機來了(?
先說重點：
1,英國官網運費0.99，已經超過半年沒看過，
猜測是因為台灣官網上線，已經暫時鎖掉。
2,3kg以下運費為30英鎊
10kg以下運費為50英鎊
15kg以下運費為90英鎊
上去就沒有嘗試過了（菸
個人英國經驗
1,英國官網最低折扣可以有6折到65折，
基本上折扣數超過這兩個都不要買比較划算，
另外就是現在英國官網很常在做促銷，
除了折扣以外，就是滿額贈送產品，
像是衣服補給品或水壺(?
2,英國官網折扣會分別針對乳清及其他補給品，
像是肌酸/高蛋白零食/etc...等等
3,目前台灣進口關稅，只要超過2,000就有風險，
這2,000也包含了運費，這點請自行評估，
根據過往推文來看，確實有人有被課稅。
單就乳清而言，印象關稅為10%(不確定待強者提供
其中巧克力口味的稅印象也比較高。
4,英國官網除了稅制的問題外，
最常被扣病的就是運送包裝問題，
可能等很久，或是查不到產品寄送到那，
比較麻煩的就是收到包裹卻發現內容物已經破裂等等，
這部分建議在開箱時就拍照，若發現產品有破裂炸開等情形，
直接提供照片給官網，都可以獲得相對的賠償。
另外提醒一下，照片請記得拍到產品的名稱跟破裂範圍，
也要概括的說明一下破裂的部位跟情形，
比較好幫助載賠償的認定上。
回到台灣的部分，
1,如果有比價過兩個官網，其實會發現價格差異性頗大，
舉例來說，
台灣官網提拉米蘇口味乳清2.5kg為2,080，
英國則為近32英鎊(英鎊匯率我抓1:40)
折合台幣約為1300上下(不包含銀行手續費等等)
怎麼看到是在英國官網買比較划算，
BUT，人生就是有個but，
運費加上去後，其實在台灣的官網有折扣買就可以，
兩者的差異約300~500，
因為，運費實在太貴了（攤手
2,最後說明一下，你從台灣官網購買，產品一樣從英國寄送過來，
所以運送的過程仍可能有風險，請參照英國經驗第四條。
另外台灣官網有提供關稅抵扣，如果在台灣官網購買不幸被課稅，
請記得提供相關文件以獲取應有的賠償。
稍微試算一下目前英國跟台灣的官網折扣
購買相同的乳清(奶茶1kg*2/焦糖海鹽2.5kg*1/提拉米蘇5kg*1)
分別輸入目前的折扣後，
台灣的費用為5,179(含運含折扣)
英國的費用為￡143.09(產品費用為93.09，運費為50)
其實台灣買反而比較便宜囉，
以上。
如果有問題再留言，有看到再回覆囉~
RL
ps.應該不會妨礙到某些人做生意吧(笑
※ 引述《chenhsiutsai (肛榨隊長:十萬火雞)》之銘言：
: 剛剛在滑臉書看到台灣區myprotein慶祝巴拉巴拉全館65折
: 但是之前有聽說到英國官網比較便宜於是去看了一下
: 20英鎊約台幣800免運（不知有無送到台灣？）
: 然後每樣商品都8折（應該是吧？）
: 首單超過40英鎊折20英鎊（台幣1600變800？）
: 不知道哪個划算？
: 請有在英國官網購買經驗的老司機指點一下
: 感恩
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.7.158
※ 編輯: rioslo (61.230.7.158), 06/27/2018 01:58:29
... <看更多>