雖然我很想每次都準時上架Podcast,但水逆的威力真的不容小覷。
我平常剪輯的軟體最新的版本好像有bug,至於我怎麼會知道呢?
因為我以身試法,從頭到尾連續錄了兩次,都在要存檔之際——死當!!
是很想大吼大叫,但我也只有嘆了口氣後無奈地暫時放棄。
然後就在Podcast社團中發現許多人也都中招了,都遇到這種欲哭無淚的狀況。
我只好隔天再重灌舊版本的軟體,才終於在第三次,成功錄製了。
我憑的就是一股「做我能做的」那份決心才有辦法一錄再錄,不然真的很想乾脆算了啊!
因為看到賈永婕如此激勵人心的貢獻之後,就再想除了照顧好自己和家人之外,我還能做些什麼呢?
於是,我想起上次一對一的私人瑜珈教學後,我在大休息時帶入簡短的靜心,朋友告訴我超級放鬆的,她都幾乎要睡著了,覺得我的聲音很適合引導。
那我就撿起這份讚美,想陪著更多人排解焦慮找回內在的寧靜。
而且我前幾天正好參加完一個線上催眠的工作坊,結合我之前其他催眠工作坊所學到的技巧,一併用在這一次的冥想引導當中,真的是熱騰騰的唷!
順便解釋一下,對催眠許多人有些誤會,可能誤以為會被控制或是植入奇怪的念頭。
其實完全不是這麼回事,催眠只是透過進入放鬆頻段的腦波,去喚醒你潛意識中的內在資源來協助自己,絕對都是你本來就有的。
除非你允許,否則過程中我引導的任何話都起不了作用。
如果有過冥想經驗的人應該就會知道,冥想的過程中,你的所有覺知都還是存在,你依然會聽到環境中的所有聲音,也可以隨時決定停止的。
好喔,說了這麼多之後,要切入正題了。
這一年多來,全球因為新冠狀病毒的蔓延,許多人壟罩於恐懼之中。
大部分人的生活都因此而改變型態,在如今台灣疫情最膠著的情況下,相信有許多人對自己的健康安危是深感憂心的。
透過這一個冥想引導,可以體驗到自己是有能力放下焦慮回到寧靜的狀態。
如果你不曾嘗試過冥想,又或是現在你身心疲憊,誠摯邀請你給自己十五分鐘,為生活注入新的活力,以及對身心的滋養。
畢竟每個人的意識都是最強大的城牆,可以為我們抵禦所有外在不需要的一切。
只要你願意,你的潛意識就是啟動免疫力的開關,產生自我療癒的可能。
世界許多大公司,例如google、蘋果都會為員工開設靜心冥想的課程,可以想見冥想對生產力也絕對大有幫助。
最近我看宥勝也開直播每天陪大家一起靜心啊!
應該表示真的很多人需要這份寧靜的力量吧!
那就趕快點選以下連結,釋放壓力,提升你的免疫力吧!
🎧Apple Podcast
https://reurl.cc/ZGXK2g
🎧Google Podcast
https://reurl.cc/R0v5Wr
🎧Spotify
https://open.spotify.com/episode/6g9Pu8htTOTh8xoniZKT2D
🎧KKbox
https://podcast.kkbox.com/episode/9ZVn2iQ4TdwZmhW9bO
🎧Firstory
https://open.firstory.me/story/ckq0y6wdg35j708644kh7dbpd
🎧SoundOn
https://reurl.cc/yEkd6O
🎧MB3 (Mixer Box)
https://reurl.cc/Nrqvyp
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅ezManager,也在其Youtube影片中提到,本集聲沙請慎入。你是否想過請主管同事吃誠實豆沙包,來讓自己更進步突破? 連貫第40集,本集作者教我們如何採樣,尋求真實反饋的步驟step by step以及範本。了解自己的職場招牌優勢,校准你的優勢和劣勢面對真相,打造你在職場專屬差異化(個人品牌),加上心態設定小撇步,新的心態思維陪你創造全新的經驗...
「mb3公司」的推薦目錄:
- 關於mb3公司 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於mb3公司 在 ezManager Youtube 的最讚貼文
- 關於mb3公司 在 ezManager Youtube 的最佳貼文
- 關於mb3公司 在 ezManager Youtube 的最佳貼文
- 關於mb3公司 在 [問題] MB3的流量大成這樣? - 看板MobileComm - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於mb3公司 在 MB3 Boxers - 首頁 的評價
- 關於mb3公司 在 如何將MP3音樂上傳至YouTube 藝誠網頁設計公司 的評價
- 關於mb3公司 在 「MixerBox」YouTube 音樂連續播放、自訂歌單 - 重灌狂人 的評價
- 關於mb3公司 在 電腦沒有聲音,在開機時會出聲,但播YOUTUBE就沒聲音了 的評價
- 關於mb3公司 在 老媽回收iPhone鎖屏也可以播放YouTube背景音樂 的評價
- 關於mb3公司 在 [iphone]當我開啟app或是Facebook時,音樂就停了該怎麼辦? 的評價
- 關於mb3公司 在 [蘋果急診室] 別再問如何讓Youtube 背景播放音樂了!用 ... 的評價
mb3公司 在 ezManager Youtube 的最讚貼文
本集聲沙請慎入。你是否想過請主管同事吃誠實豆沙包,來讓自己更進步突破? 連貫第40集,本集作者教我們如何採樣,尋求真實反饋的步驟step by step以及範本。了解自己的職場招牌優勢,校准你的優勢和劣勢面對真相,打造你在職場專屬差異化(個人品牌),加上心態設定小撇步,新的心態思維陪你創造全新的經驗與美好!
詹姆斯(William James)曾說:「思想(態度)決定行動,行動決定習慣,習慣決定性格,性格決定命運。」
1.還在害怕失敗、害怕判斷、恐懼...?? 想改變命運就從設定心態開始。
2.受教之耳、明辨之心
3.未來幾集將是一系列由作者Julie一步步幫助我們,如何完全了解自己的優劣勢,在職場更找到自己的位置與機會。且在求職履歷上也能立刻加分!
★ 優惠方案:
1.💎9/29(三) 21:00 VIP職場諮詢相談室:心態致勝進階篇_如何掌握三步驟鍛鍊成長心態。凡參加ezManager五種超值方案任一,均可免費參與&提供側錄音檔,能無限複習。(暫定時段/由平台工作人員email通知)
2.工作必備【向上管理情境溝通術】線上課程聽友優惠中
以上詳見 MixerBox網址 bit.ly/3xFWX4M
★ 本集分點章節:
(00:01:10)在本集我會學到什麼?
(00:01:44)讀書會開始
(00:02:20)收集誠實反饋四個具體問題範本
(00:05:49)不敢去問??改變自己的心態再突破
不要覺得這是在評價你的價值
而是要讓自己更成長突破,你絕對有能力提高!
(00:08:05)一分鐘商業英文 One-Minute Business English(feat. Zach)
(00:10:16)比爾蓋茲推薦書:Fixed Mindset定性心態VS. Growth Mindset成長心態
(00:15:03)預告(VIP專屬)如何掌握三步驟鍛鍊成長心態
#國外商管類 讀書會,Great Managers are made, not born.
管理職人、熱愛學習的夥伴們,用一杯茶的時間,減少眼力腦力轉換成本,內化成你的獨門攻略。
★ 本集導讀書籍:《the making of a manager: what to do when everyone looks to you》(暫譯:優秀管理者的後天養成之路) 亞馬遜去年最佳商業書第一名、華爾街日報暢銷書。原文書 9折購 https://lihi1.cc/dnwIH
作者:Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。
★ 本集補充資料
:: 成長心態vs.定型心態 動畫說明 (請手動點開中文字幕) https://www.youtube.com/watch?v=KUWn_TJTrnU
:: 為了發展我們的自覺,及校准我們的優勢和劣勢,我們必須通過詢問他人的真實坦率意見,來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美;目標是為給我們的同事 提供一個安全的機會,讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。
請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題:
1. 你認為我有沒有哪些機會,可以做更多我擅長的事情?
如果你是主管職,也可以問你的上級,是什麼事情造成你無法得到最大的影響?
2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能?對於每項技能,您如何按照 1 到 5 的等級給我打分?
《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人,詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋,Julie範本:
Hey,我很重視你的意見,
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎?
請盡可能誠實,因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物,再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例:
1.在我們共同合作的最後一個專案中,你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻?你認為我可以做些什麼來產生更大的影響?
2.在我的團隊中,哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨?哪些是應該停止不要做的?
3.我正在學習在工作上更加自信果斷,你覺得我在這方面做得如何?
請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議?
4.要求針對特定任務的反饋,以校準自己的特定技能。
例如,如果您不確定自己的演講能力如何,請在演講後跟幾個人說:“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何?有什麼讓它好兩倍的建議嗎?”
(以上可自行斟酌修改)
★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求,我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話,所以跟她關係不好。
★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後,再回到Ep40. 統整
=====================
Music C.C. by Chester Bea Arthur -Folk Physics / Free Sound Effects lihi1.cc/QIOep
@同步更新至
Spotify|Google podcast|Firstory|KKbox|SoundOn|Pressplay| Youtube |TuneIn|MixerBox (MB3)|Himalaya|CastBox |好好聽FM...(共30台)
@節目鼓勵與反饋請到Apple Podcast 給五顆星留言& 免費追蹤(按最右上角)
:: 如果您喜歡,請贊助鼓勵我們繼續製作節目💰 https://lihi1.cc/s1mES (50秒影片教學, lihi1.cc/N8vYt )
@活動: 一日之星|報名當來賓|Podcaster聯盟接案推廣計畫 https://lihi1.cc/C3EEF
@想開始做自己的podcast嗎?歡迎使用 Firstory 的邀請碼W-B23W9K可得小額啟動基金
★ 節目私訊區:https://lihi1.cc/tZCUD
@你已有你個人的優勢識別答案,或想要有一個公司以外的交流成長小組、經驗轉換&彼此支持嗎? 免費加入 讀書會群組
:: IG:www.instagram.com/ezmanagergo
:: FB社團: https://lihi1.cc/NOlrM
:: 上Youtube搜尋「怎麼給星評分」一分鐘教學影片,或點這 https://lihi1.cc/N8vYt (分享給你沒在聽podcast的親友)
:: ezManager五種超值方案2分鐘說明影片 lihi1.com/p6101 :現在就幫自己加分,讓你Level Up! 職涯更勝利
黃金職人領導力|VIP職人超越力|伯爵經理人通行證|專屬1對1職場問題線上諮詢|職涯成長新星
📚 一對一線上諮詢六大主題:
1. 好履歷健檢|2. 團隊管理類
3. 向上管理類|4. 抗壓管理類
5. 溝通技巧類|6. podcast新手入門諮詢
@合作接洽 ezmanagerGo@gmail.com (不分大小寫)
mb3公司 在 ezManager Youtube 的最佳貼文
你知道你職場的招牌優勢嗎? 您的差異化在哪? 去餐廳要吃招牌菜,唱K要有招牌歌,而本集讀書會,透過兩組問題,無論您是不是管理職,對自己進行殘酷誠實地全面盤點,發掘找到自己的【招牌優點】,以及阻礙自己前進的最大障礙。 (請先準備紙筆)
1.身為主管者,可更認識自己的領導風格與方式,並進一步優化它。
2.本集語速可調1.5X收聽。
3.未來幾集將是一系列由作者Julie一步步幫助我們,如何完全了解自己的優劣勢,在職場更找到自己的位置與機會。且在求職履歷上也能立刻加分!
★本集重點
::你是否曾想過你是什麼樣的主管? 了解你會如何領導的第一步?
::我們的優缺點,個性會直接影響到我們的領導方式。
::世界頂級的領導人都有不同的個性,包括外向、內向...等
::每個人都非常獨特,都有不同的招牌優勢,也因為每個人擅長的特質都不同,我不能用自己的觀點來評價或批評別人。
★ 優惠方案:
1.工作必備【向上管理情境溝通術】線上課程聽友優惠中
2.ezManager五種超值方案:現在就幫自己加分,讓你Level Up!
以上詳見 MixerBox報名 bit.ly/3xFWX4M
★ 本集分點章節:
(00:01:06)本集我能學到什麼
(00:03:25)讀書會開始CH5.對自己殘酷的誠實
(00:06:03)請拿紙筆列出自己的正面回饋跟負面回饋
(00:06:41)第一部分正面回饋找特質優勢 作答
(00:09:23)第二部分負面回饋找出弱點/地雷 作答
(00:14:50)本集結尾& 推廣15秒
#國外商管類 讀書會,Great Managers are made, not born.
管理職人、熱愛學習的夥伴們,用一杯茶的時間,減少眼力腦力轉換成本,內化成你的獨門攻略。
★ 本集導讀書籍:《the making of a manager: what to do when everyone looks to you》(暫譯:優秀管理者的後天養成之路) 亞馬遜去年最佳商業書第一名、華爾街日報暢銷書。原文書 9折購 https://lihi1.cc/dnwIH
作者:Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。
★ 本集補充資料
:: 正面與負面人格特質形容詞,若關係人答不上來,給他們參考正面的。
:: 職場人格特質形容詞圖表 參考2
《第一部份問答》:
1.請問最了解和最喜歡我的人(家人、重要的其他人、親密的朋友)會如何用三個詞來形容我?
Julie的回答:有思想、有熱情、有動力
2.我自己最引以為豪的三個個人特質是什麼?
Julie的答案:好奇、反思、樂觀
3.當我回顧我做過的成功的事情時,哪些我的個人特質在這些成功事上 值得稱讚
Julie的答案:遠見、決心、謙遜
4.我從主管或同事那,收到的前三項最常見的正面反饋是什麼?
Julie的答案:有原則、快速學習者、長期思考者
收斂歸納:Julie的招牌優勢為 夢想遠大、學習速度快、保持樂觀。
《第二部份問答》:
1.我的內在批評者每次都批評我什麼?
Julie的回答:過度分心,太在意別人的想法,沒表達我的想法
2.如果上帝要給我三個禮物,是我現在不具備的職場能力,那會是什麼?
Julie的答案是:無盡的信心,清晰的思想,難以置信的說服力。
3.在職場中會讓你地雷爆炸的三件事是什麼?
Julie的回答:不公正感,認為別人認為我無能,自負膨脹的人
4.關於如何提高我的工作效率,我的主管或同事,最常提出的前三項反饋是什麼?
Julie的回答:更直接,承擔更多風險,簡單地解釋事情。
收斂歸納:阻礙Julie前進的最大障礙是自我懷疑、容易複雜化 以及不夠清晰和直接。
★過往集數關聯
:: 蓋洛普優勢測驗介紹請聽 Ep.20下, 22, 24集
=====================
Music C.C. by Chester Bea Arthur -Folk Physics / Free Sound Effects lihi1.cc/QIOep
@同步更新至
Apple|Spotify|Google podcast|Firstory|KKbox|SoundOn|Pressplay| Youtube |TuneIn|MixerBox (MB3)|Himalaya|CastBox |好好聽FM...(共32台)
新增播放平台:iBroad, MyMusic Podcast, easychatball溜溜
@節目鼓勵與反饋請到Apple Podcast 給五顆星留言& 免費追蹤(按最右上角)
:: 如果您喜歡,請贊助鼓勵我們繼續製作節目💰 https://lihi1.cc/s1mES (50秒影片教學, lihi1.cc/N8vYt )
@活動: 一日之星|報名當來賓|Podcaster聯盟接案推廣計畫 https://lihi1.cc/C3EEF
@想開始做自己的podcast嗎?歡迎使用 Firstory 的邀請碼W-B23W9K可得小額啟動基金
★ 節目私訊區:https://lihi1.cc/tZCUD
@你已有你個人的優勢識別答案,或想要有一個公司以外的交流成長小組、經驗轉換&彼此支持嗎? 免費加入 讀書會群組
:: IG:www.instagram.com/ezmanagergo
:: FB社團: https://lihi1.cc/NOlrM
:: 上Youtube搜尋「怎麼給星評分」一分鐘教學影片,或點這 https://lihi1.cc/N8vYt (分享給你沒在聽podcast的親友)
:: ezManager五種超值方案2分鐘說明影片 lihi1.com/p6101 :現在就幫自己加分,讓你Level Up! 職涯更勝利
黃金職人領導力|VIP職人超越力|伯爵經理人通行證|專屬1對1職場問題線上諮詢|職涯成長新星
📚 一對一線上諮詢六大主題:
1. 好履歷健檢|2. 團隊管理類
3. 向上管理類|4. 抗壓管理類
5. 溝通技巧類|6. podcast新手入門諮詢
@合作接洽 ezmanagerGo@gmail.com (不分大小寫)
mb3公司 在 ezManager Youtube 的最佳貼文
本集不是讀書會,非專業內容,若非節目粉絲,可選別集收聽。本集是輕鬆聊,主要分享聽友留言真人真事與QA,聽友互動、也介紹節目超值方案,及正在規劃的課程,也邀請實質贊助支持,讓我們能做更好的節目,有空也歡迎常來留言💕
::這集語速調慢了,請讓我們知道,您喜歡之前的快語速、還是現在的語速。
::本應每月一次的聽友時間,這次隔了兩個多月,請見諒。
(00:00:38) 抽書得獎者心得分享
(00:02:10) 本集大綱
(00:05:26) 向上管理情境溝通術_線上講座學員心得
(00:10:03) 一星達人抱怨廣告太長
(00:12:20) 新手主管上任三把火真心話
聽友時間特別節目:節目私訊表單、抽書得獎者心得、Apple podcasts、MixerBox聽友們、新手主管上任三把火真心話 (00:12:20)
工作必備【向上管理情境溝通術】線上課程,一次整理懶人錦囊,聽友優惠中 bit.ly/3xFWX4M
ezManager五種超值方案:現在就幫自己加分,讓你Level Up! (非管理職也都可以來)
讓十年管理經驗專業親切的主講人、助你職涯更順利
:: 2分鐘說明影片 lihi1.com/p6101 (搭配圖片說明)
黃金職人領導力|VIP職人超越力|伯爵經理人通行證|專屬1對1職場問題線上諮詢|職涯成長新星
📚 一對一線上職場諮詢六大主題 :
1. 好履歷健檢|獲得成為職場贏家的敲門金磚
2. 團隊管理類|帶人疑難雜症經驗轉換給助力
3. 向上管理類|想受到賞識體貼上意又不委屈
4. 抗壓管理類|突破職場倦怠抗壓增強軟實力
5. 溝通技巧類|成熟大人職場提升自信好感力
6. podcast新手入門諮詢
💎歡迎在MixerBox上關注【不是你想的領導力 ezManager】贊助節目💎
=====================
Music C.C. by Dvorak / Get Out Of My Head / Free Sound Effects lihi1.cc/QIOe
@同步更新至
Spotify|Google podcast|Firstory|KKbox|SoundOn|Pressplay| Youtube |TuneIn|MixerBox (MB3)|Himalaya|CastBox |好好聽FM...(共30台)
@節目鼓勵與反饋請到Apple Podcast 給五顆星留言& 免費追蹤(按最右上角)
:: 如果您喜歡,請贊助鼓勵我們繼續製作節目💰 https://lihi1.cc/s1mES (50秒影片教學, lihi1.cc/N8vYt )
@活動: 一日之星|報名當來賓|Podcaster聯盟接案推廣計畫 https://lihi1.cc/C3EEF
@想開始做自己的podcast嗎?歡迎使用 Firstory 的邀請碼W-B23W9K可得小額啟動基金
★ 節目私訊區:https://lihi1.cc/tZCUD
★ 想分享經歷者,請參加VIP超值方案的1對1諮詢,並註明想分享經歷即可報名。
@你已有你個人的優勢識別答案,或想要有一個公司以外的交流成長小組、經驗轉換&彼此支持嗎? 免費加入 讀書會群組
:: IG:www.instagram.com/ezmanagergo
:: FB私密社團: https://lihi1.cc/NOlrM
:: 上Youtube搜尋「怎麼給星評分」一分鐘教學影片,或點這 https://lihi1.cc/N8vYt (分享給你沒在聽podcast的親友)
@合作接洽 ezmanagerGo@gmail.com (不分大小寫)
mb3公司 在 MB3 Boxers - 首頁 的必吃
服裝公司. https://www.instagram.com/mb3egypt. 查看全部. 相關的粉絲專頁. دايس للملابس الداخلية Dice underwear. 服裝(品牌). 11,459 人說這個讚. ... <看更多>
mb3公司 在 如何將MP3音樂上傳至YouTube 藝誠網頁設計公司 的必吃
點選允許,進行聯繫。 magnifier. 步驟三. 按下Upload Files 來上傳MP3 和製作成影片的封面圖片。 MP3 最大限制為50MB , ... ... <看更多>
mb3公司 在 [問題] MB3的流量大成這樣? - 看板MobileComm - 批踢踢實業坊 的必吃
在下申請了台星99的方案
並在6/24的晚上完成開通
這幾天測速狀況也都正常,也都還有4G以上的流量
就在昨天晚上開APP看剩多少
發現流量都歸零了
立馬打客服確認
客服說查看我的流量已使用5000多M
我說我24晚上7、8點才開通
中間我也幾乎沒在看影片,更不用說下載、分享
這樣還能一天就把好幾G的流量給用光??
客服也說是有點奇怪,說會請後端去查看看
也說要先幫我儲值1G讓我方便使用(免費)
原本是說不需要(其實我降速下的速度也夠用)
後來對方有點堅持而且我不用動手按就隨便
結果99儲值1G竟然是要$250
記得0月租不是1G$30嗎?
還好這次免費,這個部分我會給個讚
而後來經指點想到被遺忘的功能
手機裡面就可以看哪個APP用量最兇
點開一看,不得了
在這個APP第一代用到現在,第一次看到這麼大的量
連youtobe都遠遠看不到車尾燈
請問這是正常的嗎?
另有人有發生聽到一半程式一直跑卻沒聲音的狀況??
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.172.14 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MobileComm/M.1561890262.A.54C.html
※ 編輯: jcjohny888 (110.28.172.14 臺灣), 06/30/2019 18:26:43
我這是最近的降速5m的99
其實降速是沒差,但是如果一直這樣你可以接受嗎?
至於是連結哪邊的,我也不是第一次用了
我有很多人沒有的腦袋跟眼睛
你是看跟自己有關係還是沒有關係的那一半??
※ 編輯: jcjohny888 (110.28.172.14 臺灣), 06/30/2019 19:06:53
所以我認真打這麼長一串,你只看這幾個字?
可以教我怎麼在手機APP裡看是哪一種音質畫質?(罷偷
說真的我188*2、88從沒被限速過
也從沒一個月超過100G過(加起來有機會)
而且我一直都是這樣使用
還不能不收
對於現在的理組理解能力跟邏輯性思考的欠缺
ptt裡的版主們應該比較頭痛
... <看更多>