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Q: mars濃縮乳清練健康 在Facebook 的評價

【乳清蛋白簡介第一集！不確定有沒有第二集】💪🏻健身時常常需要補充乳清蛋白～但它到底是什麼？啊沒運動的人能喝嗎？先趕快一起來看看乳清蛋白簡介！【乳清蛋白介紹】(1)乳清蛋白是什麼？ 🤔他是牛奶提煉出的蛋白質～牛奶中的蛋白質20%是乳清蛋白，80%是酪蛋白，我們在製造乳酪時，酪蛋白會凝固，剩下的液體就是乳清蛋白～🌟 喝乳清高蛋白的目的是因為分子小有利腸胃吸收，可以讓身體更容易吸收建構肌肉所需要的氨基酸，所以想喝就可以喝～只是喝多也會變胖而已啦。(2)市面上三種乳清🥛1. 濃縮乳清蛋白（whey protein concentration）最初始狀態的乳清蛋白，價格最便宜也最常見。2. 分離乳清蛋白（whey protein isolate）分離乳清蛋白，是將乳清中的「乳糖」除去，適合「乳糖不耐症」的人使用，價格會比濃縮稍高。3. 水解乳清蛋白（whey protein hydrolysate）先天胃消化能力較差，進食後容易胃脹適合，水解乳清蛋白是將蛋白質水解成較小分子，喝下去後可減少消化時間，吸收速度更快，但是略帶苦味，這種乳清蛋白價格也更貴。🤔最後，我們一般需要補充多少蛋白質呢？我們一天每公斤體重約需0.8-2.2克的蛋白質～如果是老年人，建議攝取至少1.2g/kg，能有效預防肌肉量流失哦！🤩最後，你最推薦哪款乳清蛋白呢？底下留言告訴我們吧！#乳清蛋白 #健康是練出來的 #練健康 #乳清 #on #myprotein #mars #運動吃蛋白 #健身房 #深蹲 #硬舉 #臥推 #增肌減脂 #瘦身 #allin #creative

Q: mars濃縮乳清IFBB PRO Lion 劉翔 在Facebook 的評價

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mars濃縮乳清在練健康 Facebook 的最佳解答

By 練健康

2020-12-09 21:43:34 有 43 人按讚

【乳清蛋白簡介第一集！不確定有沒有第二集】
💪🏻健身時常常需要補充乳清蛋白～但它到底是什麼？啊沒運動的人能喝嗎？先趕快一起來看看乳清蛋白簡介！

【乳清蛋白介紹】
(1)乳清蛋白是什麼？ 🤔
他是牛奶提煉出的蛋白質～牛奶中的蛋白質20%是乳清蛋白，80%是酪蛋白，我們在製造乳酪時，酪蛋白會凝固，剩下的液體就是乳清蛋白～
🌟 喝乳清高蛋白的目的是因為分子小有利腸胃吸收，可以讓身體更容易吸收建構肌肉所需要的氨基酸，所以想喝就可以喝～只是喝多也會變胖而已啦。

(2)市面上三種乳清🥛
1. 濃縮乳清蛋白（whey protein concentration）
最初始狀態的乳清蛋白，價格最便宜也最常見。

2. 分離乳清蛋白（whey protein isolate）
分離乳清蛋白，是將乳清中的「乳糖」除去，適合「乳糖不耐症」的人使用，價格會比濃縮稍高。

3. 水解乳清蛋白（whey protein hydrolysate）
先天胃消化能力較差，進食後容易胃脹適合，水解乳清蛋白是將蛋白質水解成較小分子，喝下去後可減少消化時間，吸收速度更快，但是略帶苦味，這種乳清蛋白價格也更貴。

🤔最後，我們一般需要補充多少蛋白質呢？
我們一天每公斤體重約需0.8-2.2克的蛋白質～如果是老年人，建議攝取至少1.2g/kg，能有效預防肌肉量流失哦！

🤩最後，你最推薦哪款乳清蛋白呢？底下留言告訴我們吧！
#乳清蛋白 #健康是練出來的 #練健康 #乳清 #on #myprotein #mars #運動吃蛋白 #健身房 #深蹲 #硬舉 #臥推 #增肌減脂 #瘦身 #allin #creative

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練健康

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練健康主要推廣銀髮族、術後、特殊族群訓練，成員由台大、陽明、國體、師大的碩士生組成，訓練上不止講求安全與效率，並與各大醫院診所配合與衛教講座，我們深信，健康是練出來的!

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By 哈士奇德的健身日常 HUSKid

2018-10-17 17:33:16 有 855 人按讚

【如果有閒錢值得買的營養補給品之一乳清蛋白】Part1/3

第一個當然是乳清蛋白，理由很簡單，在每日蛋白質攝取不足的時候，為了要達到每日所需的量，就像建造房子，除了辛勤的工人以及專業的技師以外，當然要給它磚頭鋼筋水泥，所以構成肌肉主要元素的胺基酸當然不可缺乏。

一份乳清蛋白大概提供 20-30 克蛋白質，而且很快速、方便，在所有的蛋白質來源當中，乳清蛋白在 #生物利用率（Bological Value，BV)以及蛋白質評價( Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score， PDCAA)，乳清蛋白有最高的吸收率以及蛋白質品質，而且乳清蛋白可以在使用後快速消化，若同時搭配適當的訓練可以提高肌肉成長，而且它也含有所有你需要的必需胺基酸 (essential amino acids，EAAs)，但這都是蛋白質的效益，當然你也可以服用其他來源的蛋白質。

如果有在重訓的人想增加肌肉量，至少要吃到每公斤體重 1.5 倍左右的蛋白質量，也就是一個 75 公斤的男性或是 55 公斤的女性，分別至少要吃到 112 克或是 85 克的蛋白質，如果只以蛋來當補充來源，一天分別要吃 16 顆蛋以及 12 顆蛋這麼多，如果只以雞胸肉來當補充來源，一天分別要吃 550 克以及 450 克這麼多。

至於蛋白質劑量上面有提到，如果你要增加肌肉量，一天 1.5-2 倍的體重克數，適合多數有在從事運動的人，如果你每日自然飲食攝取不足夠的話，有鑑於乳清蛋白是最方便、大宗、快速、粉狀攜帶、即泡即喝、所以目前這麼多練肌肉的人在使用的，所以如果你有閒錢的話，這會是第一個值得你買的營養補給品。

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科學研究文獻參照:
https://goo.gl/ygiuBy
https://goo.gl/zXMKJz

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如果你問奇德都喝哪一品牌的，我打從一開始健身就買了美國銷售排行榜第一名的 ON 濃縮乳清(那時候還沒有這麼方便，還上 BodyBuilding.com 買)，因為我不是很喜歡甜，所以這個很像稀釋過後的阿華田很中奇德的口味，而且萬年不變雙倍巧克力。

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這次的試喝運動吃蛋白所獨家販售的
德國的「Allstars」乳清
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Allstars是來自歐洲的知名營養大廠，除了乳清之外也有蛋白棒等的營養補充品，同時也是阿諾史瓦辛格的愛用品牌。Allstars乳清有添加幫助消化的木瓜酵素與鳳梨酵素，能讓蛋白質迅速地被消化利用，而且Allstars的蛋白質比例也跟 ON 的差不多(80%左右)。

這次運動吃蛋白寄了四種口味，奇德稍微與同事試喝，以 1-10 分來表達好喝的感覺，1 分是最低，10是最高。

🍫濃醇巧克力 7.2/10
每家品牌都有的經典口味，喝起來順口，且可可味道滿明顯的，喝起來不會太黏稠，而且非常好溶解，不會黏在乳清杯子或蓋子上，比較不適應的是，喝完會有一種莫名的沁涼感佔據在舌頭上的味覺受器，需要抿一抿才散的去，但整體表現經典。

🥜巧克力花生醬 7.5/10
這個搭配牛奶讓人十分驚艷的好喝阿，如果單獨泡水，香氣逼人，可是這個香氣有點超乎自然，可是牛奶可以修飾它的香氣，讓它更滑順，更好入喉。

☕香濃摩卡 8.9/10
加入真正的咖啡粉為原料，有種自然可是微顯造作的咖啡香氣，感覺Allstars很認真的去創造出咖啡的香氣，如果搭配牛奶就有點類似現泡拿鐵，在這四個之中奇德最喜歡這個。

🍍椰果鳳梨 4/10
香味極度足夠，就因太過足夠，些許的超出自然了，但喝起來清爽，果香的沁涼感，追求喜歡香氣與果香的你，應該會喜歡這口味。

➡️➡️➡️
除了乳清之外，蛋白棒也是隨時補充蛋白質的好選擇，Allstars的蛋白棒共有三種口味，含有28%~34%的蛋白質比例，口味多樣且營養豐富，重點是價格很好入手，以下一樣提供試吃心得。

🌰焦糖榛果5.5/10
外層的巧克力熔點有點低，所以有些會沾黏在外包裝內層，入口初期的口感有種類似金莎巧克力的味道，榛果顆粒讓整體口感更豐富，後期有種揮之不去的喉韻，需要多喝水才散的去。

🍫巧克力3/10
外層的巧克力形狀非常完整且討喜，少了榛果的口感，且上述的尾勁更明顯，有帶著微微苦味的回甘。

🍪夾心餅乾8.5/10
口味討喜，吃起來會讓人誤以為是Oreo餅乾，口感不黏、外層偏軟，第一次吃會讓人想吃第二口的驚喜感。

感謝這次運動吃蛋白的試喝合作，他們網站裡有各種琳瑯滿目不同的營養補給品以及運動上會用到的裝備等，其中有奇德最愛百喝不膩的 ON 濃縮乳清、C4 訓前肌酸、神級好喝 Mars 乳清蛋白，運動吃蛋白給你更多選擇，等你來挖寶

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#whey #protein #運動吃蛋白 #Allstars

Tags: mars濃縮乳清生物利用率 whey protein 運動吃蛋白 Allstars

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mars濃縮乳清在 IFBB PRO Lion 劉翔 Facebook 的精選貼文

By IFBB PRO Lion 劉翔

2017-10-08 18:22:26 有 65 人按讚

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2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過有 1 人喜歡

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mars濃縮乳清在大象中醫 Youtube 的最佳貼文

By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過有 0 人喜歡

大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台百年難得一見沒有準備的人被旋轉舞台甩出去不是坐下就是躺下而大象中醫是太極的推手推動著旋轉舞台讓所有爬不起來的人背後有一股推手力量支撐再站起來

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2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過有 0 人喜歡

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mars濃縮乳清在 [閒聊] 戰神MARS濃縮乳清（原味）2kg特價中- 看板MuscleBeach 的必吃

作者chunga ( (ノ‵皿′)ノ)

看板MuscleBeach

標題[閒聊] 戰神MARS濃縮乳清（原味）2kg特價中

時間Fri Mar 13 15:07:11 2020

戰神MARS 原味乳清（2KG包裝）在PC家24h購物特價中（799元），
https://24h.pchome.com.tw/prod/DBBZ15-A9009QMNE?fq=/S/DBBZ1O
時間從3/13 15:00到3/16 10:00，有需要的板友可以參考參考

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.227.160.211 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1584083233.A.AB1.html

推 jaannddyy: 誰會買戰神這個mark的 03/13 15:16

推 ccaf9284: 這個好像不是平常那個XD 03/13 15:20

推 ez7410: 本來想要買耶這個mark怎麼了嗎 03/13 15:20

推 kreis414: 想知道這個mark怎樣xD 03/13 15:26

推 Hyelinlover: 這個原味好便宜 03/13 15:31

推 STi2011: 66份才799 還真便宜 03/13 15:34

→ STi2011: 成分有牛奶跟大豆是混合的嗎? 03/13 15:35

推 karate2007: 80%蛋白質含量 03/13 15:59

推 mark8086: 原味的應該沒差 03/13 16:06

→ mark8086: 不過其他口味的味道跟小包裝的有天壤之別XDD 03/13 16:06

推 kevint20: 想知道這口味味道如何? 03/13 16:10

推 Stevenchow: 請問原味是指喝起來是牛奶味道嗎？ 03/13 16:17

→ pttdcc: 買過一次就更淡的牛奶味 03/13 16:28

推 lio293123: 這是常態價錢三不五時就會有不用臀 03/13 16:57

推 azure27014: 這是之前賣發霉餅乾那家嗎== 03/13 17:15

推 karate2007: 這價格不就和MSG原味特價的時候一樣嗎？ 03/13 17:15

→ karate2007: PC家還可以分期 03/13 17:15

→ simonfz: 還有紅利 03/13 17:17

推 jaannddyy: 之前問過這個mark的和單包那個mark的是兩款乳清，味道 03/13 17:26

→ jaannddyy: 和來源都不一樣 03/13 17:26

推 karate2007: 有人可以解答一下差在哪裡嗎？ 03/13 17:44

推 kreis414: 我只要知道會不會難喝就好哈哈哈 03/13 18:03

推 ldr521: 戰神乖乖喝調味的就對了 03/13 18:04

推 fix78: 想知道和myp的原味味道有沒有差距很大 03/13 19:37

→ salamender: 戰神怎麼了嗎？不要只說一半 03/13 19:50

推 CHRISBEE: myp原味難喝到吐又結塊！相較下台紐超好喝又容易散 03/13 21:45

推 karate2007: 這款會比MSG原味難溶解嗎？ 03/13 22:32

→ xion6228: 喝過此款原味和myp.nzmp原味，戰神的溶解度和味道沒有 03/13 22:56

→ xion6228: 後兩者好，戰神原味感覺比較粗糙 03/13 22:57

推 CHRISBEE: myp的已經很不ok了耶，戰神還更不好啊 03/14 16:20

推 karate2007: 有這麼糟啊？ 03/14 18:55

推 sleepyrat: 正在喝，口感有點像大豆卵磷脂~~ 03/14 19:58

推 fix78: 比myp還差，那真的滅火 03/14 20:40

→ abc09118: 內容物'乳清蛋白、大豆卵磷脂'就兩種混,大豆相對便宜 03/15 20:50

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#31. 戰神MARS MARSCLE系列(濃縮乳清蛋白)2KG【廠商直送】

品名：戰神MARS MARSCLE系列(濃縮乳清蛋白)規格：每袋66.6份/2KG食用方式：每包建議350cc~400cc水量,可依照個人口感做調整本產品已投保產品責任險2000萬元*蛋奶素可食 ...

#32. 江湖傳言「喝過就回不去」：揭秘台灣乳清龍頭「戰神」的美味 ...

近年來，健身成全民運動，高蛋白食品也進入百家爭鳴的戰國時期。戰神MARS也沒停止進化的步伐，2020年起，他們開始停用傳統的濃縮、分離乳清蛋白，配方改用 ...

#33. 濃縮乳清/水解乳清/BCAA/蛋白飲

Mars 戰神. 商品排序. 商品排序; 上架時間: 由新到舊; 上架時間: 由舊到新; 價格: 由高至低; 價格: 由低至高. 每頁顯示24 個. 每頁顯示24 個; 每頁顯示48 個 ...

#34. 【免運+贈好禮】MARS戰神低脂濃縮乳清《 2 公斤》

1.台灣超人氣戰神MARS 大容量包裝。2.精選國外大廠濃縮乳清原料。3.每份含22克蛋白質並添加BCAA。4.每份糖不到2克。5.超商取貨免運加贈MARS 乳清隨身包1包(口味隨機出 ...

#35. 什麼是水解乳清蛋白| 大H來跟大家上課啦！神編幾乎天天都會 ...

... 乳清 | By 戰神 Mars | Facebook. Switch to the basic mobile site ... 水解蛋白乳清跟以往的濃縮分離乳清有什麼不同？今天就有請戰神代言人aka ...

#36. Re: [閒聊] 戰神MARS濃縮乳清（原味）2kg特價中（心得

Re: [閒聊] 戰神MARS濃縮乳清（原味）2kg特價中（心得. 作者: XperiaV(原文連結). 4年. 看到板上文章訂了收到喝了一杯，也來回一下，順便引用第一篇的推文。

#37. [閒聊] 戰神MARS濃縮乳清（原味）2kg特價中- 看板MuscleBeach

戰神MARS 原味乳清（2KG包裝）在PC家24h購物特價中（799元）， https://24h.pchome.com.tw/prod/DBBZ15-A9009QMNE?fq=/S/DBBZ1O 時間從3/13 15:00 ...

#38. 乳清蛋白開箱實測！推薦五大人氣品牌(2022最新版)

第五名：【美國BSN 】Syntha-6 乳清蛋白粉酷聖石系列 · 第四名：【 MyProtein 】濃縮乳清蛋白– 奶茶口味 · 第三名：【戰神Mars 】濃縮乳清蛋白奶茶三兄弟– ...

#39. 口感通通告訴你？！乳清蛋白開箱EP - 1 - YouTube

戰神# MARS # 乳清蛋白#全口味開箱#奶茶系列#牛奶系列身為健身者的你，一定聽過台灣在地乳清品牌 MARS 但想口味這麼多？到底哪個甜度、濃度適合自己⁉

#40. PChome精選運動保健優惠-戰神MARS濃縮乳清蛋白(原味/2 ...

特賣情報-PChome精選運動保健優惠-戰神MARS濃縮乳清蛋白(原味/2公斤/袋)+蛋白爆米花40gx2包(焙茶拿鐵+起司)-提供的特賣優惠,優惠情報內容:PChome運動 ...

#41. 健身族戰友乳清蛋白！台灣品牌「戰神Mars」討論度最高

根據「OpView社群口碑資料庫」調查，網友熱議的乳清品牌冠軍為「戰神Mars」，乳清蛋白人氣口味榜首則為巧克力。

#42. 戰神MARS 濃縮乳清蛋白飲-口味任選2kg 專品藥局- 專品藥局

另外針對口味研發也相當「台味」特別的有芋頭牛奶、木瓜牛奶、綠豆沙等都是網路討論度很高的口味！以濃縮乳清蛋白為例一份(25公克)中約含公克BCAAs.

#43. 戰神MARS] 低脂乳清彩虹分享包(35包/盒)

產品介紹:每份26克蛋白質隨機7種口味各5包添加綜合維生素礦物質與木瓜酵素.

#44. Mars 乳清蛋白評價

這次神秘客Will 將深入評比MARS 戰神的濃縮乳清蛋白，除了透過基本介紹、重點表讓大家快速了解戰. 有品牌戰神mars，使用美國進口乳清蛋白粉，再針對亞洲體質與口味喜好，調 ...

#45. STEPV｜您的最佳補給幫手

乳清蛋白系列. 選用美國高級乳源與台灣本土特調風味，打造如同飲料一樣好喝的濃縮乳清蛋白飲，讓你一口 ...

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