疫情期間
相信有不少人會有點小憂鬱是正常Der
(包含姐接我也是 嗚嗚嗚~)
不過你知道日常的「健康情緒保養」
要怎麼做到嗎?
心理學家提出七個小祕訣
讓你越來越正~能~量~
1.和有生活智慧的好朋友相處
真誠健康的人際關係
才能帶來身心靈上的滿足
2.嘗試喜歡上自己的工作
人生有三分之一時間都在工作
喜歡上自己的工作 你就能變得開心起來
讓工作變成值得期待的一件事
3.無論是飲食或是規律運動
記得要好好照顧自己的身體
4.擁抱內心的寧靜與不安
試著什麼都不做冥想放空
就能讓精神平靜下來
5.透過寫日記了解自己的狀態
成為自己最好的朋友
讓生活重心和能量回歸到自我身上而非外界
6.減少對自己的嚴苛自我批判
停止虐待自己批評自己
學習寬容自己
7.將想要看到的成果付諸改變
從每天的一小步慢慢的跨出
無論是看一本想看的書
哪怕只是翻開第一二頁
有個些微小小的變化
也能累積成滴水穿石的力量
或許我們目前生活現況
很難讓人心滿意足
但不如意的狀態總會過去
內在的保養透過意志力和自我察覺力來提升
但外在的保養
我們則可以透過「I DEW CARE」來搞定XD
韓國的美妝品牌MBX
旗下又推出了全新保養品牌啦
「I DEW CARE」(中間發音同do)
中文翻譯為很可愛的「瑜珈喵喵家族」
且粉綠色的包裝整個很有卡通感呢~
旗下全系列保養品
採用100%純素成分
不做動物試驗、無防腐劑、硫酸鹽、酞酸酯
包裝還是採用FSC森林認證包材
(意思是每砍一棵樹就會再種3~4棵樹
以達到林地的再生循環)
是個對於企業社會責任與環保議題
相當重視的品牌呢!
說道他們家三款明星商品
分別為
1.瑜珈喵喵魚腥草洗面乳
2.魚腥草淨化泥膜
3.辣木油淨化精華
對於日常肌膚的維持來說
可以說簡單且不複雜呢!
以平時的早晚清潔來說
洗面乳成分有魚腥草、大麻籽油
可深層清潔肌膚
洗起來泡沫相當綿密
本身質地好推開且有點清香
洗後不會乾澀
是相當溫和的清潔產品
(魚腥草本身就是相當有助益的植物
用於抑菌或是抗發炎等等
許多中醫藥材都會使用到唷~)
平時若是搭配同樣也是魚腥草的淨化泥膜使用
對於肌膚呵護的功效可是更加倍的
淨化泥膜就像面膜一樣輕膚在臉上
每週約使用2-3次
控油配方可吸附臉上多餘油脂
為肌膚達到深層清潔
使用後會覺得臉上的老廢角質
都被代謝掉了呢~
泥膜使用起來也是帶點淡雅清香
敷10分左右就可以用溫水沖洗掉
敷後的肌膚是有水嫩感
可平衡臉上多餘油脂
減少粉刺冒出的頻率
清潔做完了,那後續呢~
就保養層面來說
瑜珈喵喵的步驟就更了簡單了
沒有繁瑣的瓶瓶罐罐
而是以單瓶辣木油精華為主打特色
裡頭同樣有老朋友魚腥草成份外
還有保濕親膚的辣木油、羽衣甘藍、
螺旋藻、綠藻等抗氧化成分
質地柔順不黏膩
任何肌膚都適用
水潤感結合化妝水與乳液
滋潤乾燥肌膚吸收效果相當好
平時只要使用兩滴
就能輕鬆做到維持與保養
簡單的保養步驟
對於肌膚的負擔可是減輕許多呢
想入手的朋友
實體通路-寶雅獨家販售
不敢出門想線上購買的話
可以到MBX的官網選購
(by the way
我超喜歡他們家蜜粉的XD
最近又入手~)
@idewcaretaiwan
#IDEWCARETW #瑜珈喵喵家族 #毛孔淨化起手式
#神力綠瓶 #毛孔清淨機 #IDEWCARE保養儀式
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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maintenance意思 在 C's English Corner Facebook 的最佳解答
之前我以為把 Friends(六人行)全部十季重看兩次會是我人生極限了,但自從發現 Netflix 竟然推出高畫質完整版,我又淪陷了……
不得不說Friends真是經典中的經典,邊看邊配午餐,還是常常笑到噴飯。
最近也和我的朋友滿熱衷討論六人行裡面的英文,剛好看到這段,Phoebe Rachel Monica 本來在聊如果要在另兩個人中選一個交往的話,會選誰,結果到最後變成在討論彼此令人討厭的個性。
Monica is a little high maintenance.
Rachel is a bit of a pushover.
Phoebe is flaky.
這三個字很好用耶!
Maintenance – a situation in which something continues to exist or is not allowed to become less 就是要求要保持、維持在一定水準的意思
所以加了一個high maintenance,就是有點「高標準」的感覺,用在形容人身上可以想像那種要一直顧慮他的感受、難以伺候甚至龜毛的感覺 requiring a lot of attention or being emotionally needy
She’s so high maintenance and always acts like she’s a beauty queen. I can’t stand being around her anymore. 她真的很龜毛好像自己真的是個選美皇后一樣,我受不了她了。
Pushover這個字也滿可愛的,push是推的意思,想像一個人被推來推去也不會怎麼樣,表示很好被說服、很容易受使喚、很好說話、心腸很軟,甚至到了有點沒個性的感覺,因為都一直附和別人。
You’re a pushover for kids. I think your kids might end up being too spoiled. 你對小孩心腸太軟了,我覺得你的小孩可能會太驕縱。
Josh is such a pushover when he’s with his girlfriend. He even went out late at night just to get her fried chicken. Josh在他女友面前怎麼這麼好使喚啊,昨天都超晚了他還出去幫女友買鹽酥雞。
Flaky - behaving in a way that is not responsible; a person who’s unreliable 一個常常說話不算話的人,大家就會把他的話當成聽一聽就好
A: I can’t believe Brian stood us up again. Brian竟然又放我們鳥!
B: Well, I’m not surprised. Everybody knows he’s flaky. Don’t take his words seriously.
哎,不意外!大家都知道他的話聽一聽就好。
你們身旁有人有這些個性的嗎?試著用這三個字造個句子吧!
(題外話,回想以前心目中票選最最最好笑的一集是Phoebe拿著一幅很可怕的畫像到處亂嚇人,但其他很模糊,當時我和我爸整個無法自拔地笑倒在客廳地上,我媽還跑出來以為我們怎麼了。目前為止還沒看到,很期待重新追到那一集。)
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之前我以為把 Friends(六人行)全部十季重看兩次會是我人生極限了,但自從發現 Netflix 竟然推出高畫質完整版,我又淪陷了……
不得不說Friends真是經典中的經典,邊看邊配午餐,還是常常笑到噴飯。
最近也和我的朋友滿熱衷討論六人行裡面的英文,剛好看到這段,Phoebe Rachel Monica 本來在聊如果要在另兩個人中選一個交往的話,會選誰,結果到最後變成在討論彼此令人討厭的個性。
Monica is a little high maintenance.
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這三個字很好用耶!
Maintenance – a situation in which something continues to exist or is not allowed to become less 就是要求要保持、維持在一定水準的意思
所以加了一個high maintenance,就是有點「高標準」的感覺,用在形容人身上可以想像那種要一直顧慮他的感受、難以伺候甚至龜毛的感覺 requiring a lot of attention or being emotionally needy
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Pushover這個字也滿可愛的,push是推的意思,想像一個人被推來推去也不會怎麼樣,表示很好被說服、很容易受使喚、很好說話、心腸很軟,甚至到了有點沒個性的感覺,因為都一直附和別人。
You’re a pushover for kids. I think your kids might end up being too spoiled. 你對小孩心腸太軟了,我覺得你的小孩可能會太驕縱。
Josh is such a pushover when he’s with his girlfriend. He even went out late at night just to get her fried chicken. Josh在他女友面前怎麼這麼好使喚啊,昨天都超晚了他還出去幫女友買鹽酥雞。
Flaky - behaving in a way that is not responsible; a person who’s unreliable 一個常常說話不算話的人,大家就會把他的話當成聽一聽就好
A: I can’t believe Brian stood us up again. Brian竟然又放我們鳥!
B: Well, I’m not surprised. Everybody knows he’s flaky. Don’t take his words seriously.
哎,不意外!大家都知道他的話聽一聽就好。
你們身旁有人有這些個性的嗎?試著用這三個字造個句子吧!
(題外話,回想以前心目中票選最最最好笑的一集是Phoebe拿著一幅很可怕的畫像到處亂嚇人,但其他很模糊,當時我和我爸整個無法自拔地笑倒在客廳地上,我媽還跑出來以為我們怎麼了。目前為止還沒看到,很期待重新追到那一集。)
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