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2.【肌酸 Creatine FA (葡萄口味)】👍
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4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout 訓前
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#51《健身,也健心》Dan John|譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】 王啟安肌英學院
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2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化,你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書!
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➤ Easy Strength
➤ 三部曲:第一部:建立基礎。第二部:人生教訓。第三部:訓練以及人生之我見。
➤ 5|起點不重要,重要的是終點。👍
➤ 10|出席:成功三大公式:出席,不放棄,問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論:健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態,讓自己具備完成任務的適能,請妥善編織自己。
➤ 16|先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17|現在吃什麼不重要,重要的是以前吃了什麼:一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話?
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練?👍
➤ 選擇五個動作,每次訓練都做|重點:不可以有任何一次失敗。
➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍,1/3肌力體能教練,1/3外語教學:王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生?
➤ 37~38|現代簡單肌力開端:訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫?一週兩天?一週五天?
➤ 象限分類,X橫軸:所需要會的技能多寡。Y縱軸:你需要專精的程度。
➤ 有松鼠!?
➤ 不是看如何破世界紀錄,而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練?!男生24kg壺鈴,女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58|60字講述60年的經驗:
改變。生活,戀愛,大笑。
平衡工作,休息,玩樂,禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好,喝水,吃蔬菜和蛋白質,走路。
繫安全帶,不吸菸,用牙線。
重量推過頭(肩推),重量拿起來(硬舉),重量帶著走(負重行走)。
重讀好書,多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練:舉重選手,棒球投手訓練。
➤ 附錄:禁食實務?
➤ 保命十個動作:追逐類:走,跑,爬
逃跑類:攀爬,平衡,跳,游泳。
攻擊類:丟擲,舉起,打擊。
翻滾,騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院:肌力訓練 與 英文學習的相似之處?
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#肌力與體能傳奇教練最新作品
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「log10公式」的推薦目錄:
- 關於log10公式 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最佳貼文
- 關於log10公式 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的精選貼文
- 關於log10公式 在 數學老師張旭 Facebook 的最讚貼文
- 關於log10公式 在 映像授業 Try IT(トライイット) Youtube 的最佳貼文
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log10公式 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的精選貼文
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➤ 40天Easy Strength訓練週期。
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log10公式 在 數學老師張旭 Facebook 的最讚貼文
【指數函數的微分?高中微積分沒有教的主題】
.
a^x 的微分
高中微積分沒有教
但大學必考
且可用來研究人口增長
.
a^x 微分得 (a^x)ln(a)
這個結論一定要背!!
特別是考前!!
.
【口訣】
⭐ 指數函數微分 = 本身 × ln(底數)
.
其中 ln(x) 是以 e 為底的對數函數
就像 log(x) 表以 10 為底的對數函數
.
而 “e” 這個數字叫做自然對數
其值約 2.71,是無理數
.
關於 “e” 的來源
可以看我頻道影片
👉 導數與微分的概念(補充教材)
.
而若以 “e” 為底的指數函數微分的話
就會因 ln(e) = 1 而是微分等於自己
.
【公式整合】
1️⃣ 指數函數微分 = 本身 × ln(底數)
2️⃣ e^x 微分 = e^x
.
上面這兩個公式超重要
但其實只要背一個
知道是哪個嗎?
留言告訴我唄~
.
#數學老師張旭
#張旭微積分
#微積分 #數學 #數學補習 #讀書
log10公式 在 映像授業 Try IT(トライイット) Youtube 的最佳貼文
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この映像授業では「【高校化学】 化学反応の速さと平衡18 アンモニアのpH計算」が約18分で学べます。この授業のポイントは「pHと水素イオン濃度の関係は、pH=-log10[H^+]で表される」です。映像授業は、【スタート】⇒【ココも大事!】⇒【今回のポイント】⇒【練習】⇒【まとめ】の順に見てください。
この授業以外でもわからない単元があれば、下記のURLをクリックしてください。
各単元の映像授業をまとまって視聴することができます。
■「高校化学」でわからないことがある人はこちら!
・高校化学 物質の状態
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・高校化学 気体の性質
https://goo.gl/wjyo5f
・高校化学 溶液の性質
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・高校化学 固体の構造
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・高校化学 化学反応と熱・光
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・高校化学 電池と電気分解
https://goo.gl/UMiElg
・高校化学 化学反応の速さ
https://goo.gl/WaAmMt
・高校化学 化学平衡
https://goo.gl/RPGo1B
・高校化学 水溶液中の化学平衡
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・高校化学 非金属元素の単体と化合物
https://goo.gl/PdQHEi
・高校化学 典型金属元素の単体と化合物
https://goo.gl/hf32gG
・高校化学 遷移元素の単体と化合物
https://goo.gl/qlBNrN
・高校化学 有機化合物の特徴と構造
https://goo.gl/tmtaaG
・高校化学 炭化水素
https://goo.gl/ZzYGey
・高校化学 酸素を含む有機化合物
https://goo.gl/rtk4oH
・高校化学 芳香族化合物
https://goo.gl/AuKEmS
・高校化学 高分子化合物
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・高校化学 天然高分子化合物
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この映像授業では「【高校化学】 化学反応の速さと平衡17 酢酸のpH計算」が約16分で学べます。この授業のポイントは「pHと水素イオン濃度の関係は、pH=-log10[H^+]で表される」です。映像授業は、【スタート】⇒【ココも大事!】⇒【今回のポイント】⇒【練習】⇒【まとめ】の順に見てください。
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log10公式 在 [中學] log10逆推有公式嗎? - 看板Math - 批踢踢實業坊 的必吃
因工作上需要寫副程式換算log值
excel是可以輸入X 求出 log(X) = Y
但是excel似乎沒辦法輸入Y求出X
for example :
log(0.05) = -1.301
現在要輸入-1.301求出 X = 0.05
翻高中課本有類似給數字逆推log(X)的題目
可是現在回去看完全看不懂 , 他也只寫個解答出來
有高手可以救一下嗎 ?
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預計劣文將由 1 篇變為 0 篇,確定嗎[y/N]? n
我願意遵守站方規定,組規,以及板規[y/N]? n
我願意尊重與不歧視族群,不鬧板,尊重各板主權力[y/N]?n
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