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舞動有氧 | Tracy有氧老師 | #WorldGym線上運動 精華篇#8
#舞動有氧 課程，在傳統的有氧課程裡融入爵士、現代、拉丁、街舞…等，肢體訓練及詮釋，讓你全身享受消耗熱量之餘，還能揮灑優美動感舞姿。

有氧(Aerobics)運動一詞，是美國Dr. Cooper於一九六八年所提出來的，意思是指在運動時隨時在體內充份攝取的氧氣，而自從蘇瑞珊(Tackj Sorensen)利用步行、跑步、跳躍，以各種不同於手臂擺動和踢腿動作配合輕快緊湊的音樂節奏與全身的大肌肉活動一起實施的健身運動。

有人形容好像是業餘音樂演奏會般令人賞心悅目，到了七○年代末八○年代初，珍芳達(Jane Fonda)更掀起了有氧韻律的風潮，而有氧舞蹈運動經過多年來的變化與改良，發展出現在的高低衝擊有氧舞蹈(Hi-Lo Aerobics)。

WorldGym陪你在家運動
⏰每晚20:00⏰
20:00～30分鐘線上有氧課
💃跟著World Gym有氧老師們，動起來囉💪
⬇看所有影片來這裡
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#運動增強免疫力 #團結抗疫

舞動有氧 | Tracy有氧老師 | #WorldGym線上運動
#舞動有氧 課程，在傳統的有氧課程裡融入爵士、現代、拉丁、街舞…等，肢體訓練及詮釋，讓你全身享受消耗熱量之餘，還能揮灑優美動感舞姿。

有氧(Aerobics)運動一詞，是美國Dr. Cooper於一九六八年所提出來的，意思是指在運動時隨時在體內充份攝取的氧氣，而自從蘇瑞珊(Tackj Sorensen)利用步行、跑步、跳躍，以各種不同於手臂擺動和踢腿動作配合輕快緊湊的音樂節奏與全身的大肌肉活動一起實施的健身運動。

有人形容好像是業餘音樂演奏會般令人賞心悅目，到了七○年代末八○年代初，珍芳達(Jane Fonda)更掀起了有氧韻律的風潮，而有氧舞蹈運動經過多年來的變化與改良，發展出現在的高低衝擊有氧舞蹈(Hi-Lo Aerobics)。

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舞動有氧 | Zack有氧老師 | #WorldGym線上運動
#舞動有氧 課程，在傳統的有氧課程裡融入爵士、現代、拉丁、街舞…等，肢體訓練及詮釋，讓你全身享受消耗熱量之餘，還能揮灑優美動感舞姿。

有氧(Aerobics)運動一詞，是美國Dr. Cooper於一九六八年所提出來的，意思是指在運動時隨時在體內充份攝取的氧氣，而自從蘇瑞珊(Tackj Sorensen)利用步行、跑步、跳躍，以各種不同於手臂擺動和踢腿動作配合輕快緊湊的音樂節奏與全身的大肌肉活動一起實施的健身運動。

有人形容好像是業餘音樂演奏會般令人賞心悅目，到了七○年代末八○年代初，珍芳達(Jane Fonda)更掀起了有氧韻律的風潮，而有氧舞蹈運動經過多年來的變化與改良，發展出現在的高低衝擊有氧舞蹈(Hi-Lo Aerobics)。

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Defend HK cultural heritage, Learn Cantonese!
掘柑掘桔掘金桔，掘雞掘骨掘龜骨，掘完雞骨掘金桔，掘完龜骨掘雞骨.... 這是我的第一首粵語歌。
最近推出了最新粵語歌《老人癡愛》，大家覺得我的粵語有沒有進步呢？?

【學廣東話 Learn Cantonese】Youtube高清版：https://youtu.be/jxA4xQbDcyE
數位音樂下載 Online Music Download【學廣東話 Learn Cantonese】：https://lnk.to/3I55P5eM

【老人癡愛 Alzheimer's Love】Youtube高清版：https://bit.ly/3comOWz
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我住係吉隆坡 但係來自南部
識聽唔識講嘅 嗰度好多
我就係其中一個
唔好意思 連孟加拉都叻過我

我細個就聽 Beyond嘅歌
學友同華哥都幾唔錯
嗰日遇到佢 真係索
佢話佢來自香港住喺北角
喺旺角返工 我想請佢食咖哩角

我哋睇香港電影電視劇都好多
星爺發哥達哥偉哥哥哥
呢度唔中意睇配音
愛原汁原味 好似我

雖然廣東話講得唔好 但我會學
我費咗很長嘅時間 寫咗呢首歌
雖然唔係幾標準
但希望妳可以睇到我 多曰苦心訓練嘅成果

為了妳 我學咗廣東話
我不捨不棄 不曰不夜
學到半死

為了妳 我學到脷都僵化
已不知不覺 識讀識睇
妳快樂嗎？

有點野唔係咁容易清楚明白
點解一二三四五六
做乜'七＇唔講得，'九＇又唔講得
香港係唔係，唔中意'九七＇?

要點算先得 籮柚又叫屎忽
我唔懶我好勤 俾我多啲時間
一定要妳 睇到我嘅真心
想食妳一啖 唔使驚 我條脷冇毛

我可以搬去香港 日日陪妳老母
唔會丟妳老母 一個人喺屋企
可以教教妳老妹講英文“Say Hi”
妳嘅鞋如果太臭我攞去洗
如果洗唔乾淨 我就攞來丟 丟乜都得

妳唔使煩 我對妳冚家都好好 冚家拎去玩
冚家都富貴 齊齊去買地產
冚家嘅地產叫”冚家產“

我知我走音闖禍 咪笑我發音唔好
我天份就係咁高 俾心機不怕說錯
都差不多最緊要妳會接受我

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#Namewee #黃明志 #學廣東話

小明上廣州泰文版-小明去清邁-中文解說


小明去清邁
見到沖哥講聲hi
小明學泰文
要番兩招 rap番下

曼谷去清邁
明仔訂了坐泰航
一小時四十五分
去到清邁真開心

鍾意鍾意真鍾意
清邁樣樣靚
女的美麗男的俊
清邁女仲唔黑

等陣至講無緊要
清邁我愛你
參觀佛寺玩大象玩乜至好
玩乜都好

Rap:
唔係沙惑d給係沙惑d周、清邁人打招呼就叫周

唔係冬陰公唔係炒雜菜，清邁炸麵就叫溝鰓

唔係西方唔係北方，清邁最大係文華東方

唔會黑唔會扁嘴，清邁靚女就叫稍水


小明去清邁
咁啱見到 Tony揸
即時用泰文
沙惑d周溝通下

邊度多野食
清邁多野食
邊度有熊貓
清邁個隻叫林冰

鬼佬成日黎玩
去探望山區入
拜佛拜神好好玩
點解你唔去

星期日市場空氣好
買野送比朋友囉
買衫買禮物價錢平
買幾多都好

Rap:
Hey Man, 灌溝製捧put亞禮lu鮑
咪以為我乘機攞粗口黎惡攪
掉掉褸hi唔係話你發姣
意思即係等陣至講呀老友
墮能雌ling bing唔係我無中生有
咁啱隻熊貓叫林冰就有理由
挑乜挑物唔係問候阿伯有
挑者玩也明唔明呀各位朋友
Chai yo

鍾意鍾意真鍾意
清邁樣樣靚
女的美麗男的俊
清邁女仲唔黑

等陣至講無緊要
清邁我愛你
參觀佛寺玩大象玩乜至好
玩乜都好

小明去清邁
抄料 add左泰國旅遊局 (TAT)
出門遇貴人
猛料補給開心囉

哈哈哈...清邁您好