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這次大軍出任務來到AzoneTraining
居家防疫期間 別忘了動起來
增加身體免疫力也很重要哦！
一起來看看大軍老師 @lu_yu_cheng 和慧慧 @huihui52525
這次和阿宗老師 @lizonghan 學了哪些在家可以做的基本動作
大家也可以跟著體驗看看哦
🔍完整影片至YouTube 「大軍出任務」
https://youtu.be/xeTxyKw2_lc
(影片於4月30日拍攝）
#ATS #Azonetraning #homefitness #stayhome #stayhealth #大軍出任務 #打鐵健身 #徒手訓練 #居家健身 #居家防疫 #小編覺得大軍老師很有趣🤣🤭
大家有收看今天上的YT影片了嗎？
如果還沒
趕緊搜尋🔍ATS azone
「楷教練一日ATS體驗」
😃😃😃
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@lizonghan
@kaichang916
#azonetraining #ATS #楷教練 #古典健美冠軍 #徒手訓練 #伸展放鬆 #ATS初體驗 #記得訂閱YT喲
楷教練來體驗ATS啦！！！
大家期待楷教練上完ATS的感受如何嗎💪🏻
完整影片請至YouTube
https://youtu.be/uwUowC5dEjY
「搜尋ATS AZONE」
請大家多多支持、訂閱及分享唷🔔
同時楷教練的YT也已經上片囉！
想看看不同的楷教練歡迎YT搜尋「楷教練」
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Azone Training
@lizonghan
#azonetraining #ATS #楷教練 #古典健美冠軍 #徒手訓練 #伸展放鬆 #ATS初體驗 #記得訂閱YT喲
20200503.
想當初我也是在宗師在HRC開宗算是
古早期的學生之一吧（硬要説）
本來要穿著已斷貨再也買不到的
宗師背心穿著做體能
但發現衣櫃爆炸所以找不到🤣
以前在Hrc做ATS時教室整間根本蒸氣室
鏡子全部起霧
當時我們還會比誰的那一面鏡子最快起霧😂
也記得都是沒有開任何空調的狀態下去操
記得當時還有人直接做到一半直接衝出去吐
想當初我的四塊根深蒂固的腹肌
就是練了宗師ATS才有的😂😂
才做不到一半直接汗水直接是
火山🌋爆發的那種感覺
直接滴滿瑜珈墊🤣
每次做體能都會想到宗師😆
尤其是那洗腦的音樂
看到近期宗師竟推出YT公開菜單
太佛心吧
想說也要來挑戰一波啊
但發現跟以前我做過第一代菜單
有些已經不同了呢
有一個我最喜歡的動作可是忘記名稱
開腿側夾的動作沒有了
還有俄羅斯也沒有了😂
大概也是好幾年沒有做宗師體能
這次做一樣生不如死😂
尤其自己體能最近又很差
所以要練起來
然後最後抬🦵🏻跑跟側抬腿跑到瑜珈墊
直接往別的地方去😂
@lizonghan
@azonetraining
附上影片連結🔗
https://youtu.be/1dH7XtwZLJQ
#ATSHome#azonetraining#home#fit#body#workoutathome#ATSathome#進階版下次再挑戰#宗師#防疫挑戰#在家體能
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