身邊有不少女性朋友都話跑步會令腳粗所以唔去跑步,究竟跑步係咪真係會令腳粗呢?
以訛傳訛,呢個話題相信成為好多女性唔想去跑步嘅重點,如果你覺得跑步會令女性小腿變粗的話,咁你就浪費咗一個令身形變得更加好嘅機會喇,外國有好多女藝人、女model都會跑步做gym去令身形更加美麗,活得更健康,而且你睇吓佢地嘅小腿有無粗起來?
放心啦!!慢跑唔會強化主掌爆發力嘅腓腸肌反而會令腿型變得更好睇、更有線條美,如果你覺得跑完步小腿粗咗的話可能跑完步之後腿部有暫時性充血,令睇小腿睇落去粗咗,但呢個都係暫時性嘅呢,同做gym一樣幾個鐘頭就無啦,無需要太過憂慮,當然每次跑步前後都要做返一啲伸展去舒緩一吓肌肉同血液運行啦。
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高級私人教練 Jerry Liu
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Youtube : https://www.youtube.com/c/JerryLiuChannel
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同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅BROYA ICEBOX,也在其Youtube影片中提到,Lyrics : Eyeball Ray Let’s go 別想躲在我左右草叢 一眨眼送你一陣風 紅的給你藍的留給我my brother 龜在塔下的照樣kill em all 猝不及防的快節奏 傷害太高不小心搶到頭sorry my brother Macdella 看到我better ru...
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jerry藝人 在 Light & Shine Makeup Facebook 的最佳貼文
很多人也許不清楚 廣告、雜誌、新娘、舞台戲劇都有彩妝造型,但就專業分工來說,卻是天差地遠的不同領域
拿拍廣告來說,具有靈活的「臨場反應」才能快速應對內容和環境的變動。
還記得現場導演和品牌方說:「下一個造型想要居家不修編幅的女生樣」
腦裡馬上跑出凌亂剛睡醒又毛躁的模樣
但如果做髮型時一不小心用力過猛,不是毛燥過頭就是欠缺凌亂感
這些需要靠時間和經驗累積才能有的靈活反應,都要感謝透過每次的工作都能從中學習成長。我們常說我們來自不同領域,但因為能從彼此身上學習見識更多,讓我們團隊更強大多功,也是我們努力的目標噢!
Product/ 美日覺醒 潤肌亮光素
Director/ Jerry Production
Makeup & Hair / @Light&Shine Makeup - Judy
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婚禮諮詢表單:https://forms.gle/CJvtm9BVGukQnN5Q6
追蹤我們的IG:instagram.com/lightnshinemakeup/
Email:lightnshine2019@gmail.com
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- LIGHT & SHINE -
Glow from inside out
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jerry藝人 在 Facebook 的最讚貼文
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jerry藝人 在 BROYA ICEBOX Youtube 的精選貼文
Lyrics :
Eyeball Ray
Let’s go
別想躲在我左右草叢
一眨眼送你一陣風
紅的給你藍的留給我my brother
龜在塔下的照樣kill em all
猝不及防的快節奏
傷害太高不小心搶到頭sorry my brother
Macdella
看到我better run
你的走位so fun
這裡no peace
We gonna win
招數都放我身上
傷害都由我來扛
多你們三倍的血
對我不構成威脅
再加油點
傳送到草叢的眼
揮舞著鋒利的劍
SheATH
yeah I’m king in the jungle
the one that you should follow
徘徊在黑白之間
I‘m live in the shadow
其他人差得遠
建議你插個眼
我從黑暗處現身三招秒送你回家泡溫泉
你撐著點
PIZZALI
Aye背上了嗜血鎧甲 萬箭齊發
龍魂效果掌握在手
讓箭矢射穿千里血染峽谷
勝負的關鍵就在我
秘術射擊 槍槍爆頭
殺一個片甲不留
奮勇殺敵 在登臨王座之前
秀一波瘋狗操作bow
Hook
LOL LOL LOL
(征途之路離終點不遠)
LOL LOL LOL
(冠軍寶座今晚要歸誰)
LOL LOL LOL
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BROYA ICEBOX presents.
The Music Video "CARRY ON" Performed by Multiverse,PIZZALI
© BROYAICEBOX 2021
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詞Lyrics:Macdella,EyeballRay,SheAth,PIZZALI
曲Composer:Macdella,EyeballRay,SheAth,PIZZALI
製作人Producer:Macdella
編曲 Arrangements:RickyOnTheTrack
錄音Recording Engineer:Macdella
混音Mixing:Macdella
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:MUSIC VIDEO CREDITS :
影像製作公司 | Video Production Company BROYA ICEBOX 博業冰箱有限公司
導演 Director|Vincent Wang @yeuxz
製片Producer|ANBA @b._.yewoo
攝影指導 DoP|孤單山姆 Sam Lonely @hippo_sam_lonely
穿越機空拍師 Aerial photographer|周松穎 @ekko_chou
穿越機空拍助理 Aerial Assistant |Kid @lasakid
調光調色 Colorist|惡魔貓哥 Calvin Wu @calvin0203____
後期 Editor|Vincent Wang
平面側拍 Still Photographer|玉麟 Yulin @xxyln
藝人經紀 Artist Manager|九妮 9ohnny @9ohnny_hsu
Multiverse 藝人梳化 Makeup|九妮 9ohnny
PIZZALI 藝人梳化 Makeup|Gemma @g_m__tattoo
PIZZALI 藝人助理 Artist Assistant | Louis @louis_lien .ARE. @bgt.are
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活動企劃 | Event Planner 鍇睿行銷股份有限公司 Tommy Chen, Clio Hsieh, Jerry Yan
《亞洲電子競技公開賽》
https://www.carry.live/AEC/
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BROYA ICEBOX
https://instagram.com/broya_icebox
Multiverse
https://instagram.com/multiverse_music
Macdella
https://instagram.com/multi_macdella
EyeballRay
https://instagram.com/multi_eyeballr
SheAth
https://instagram.com/multi_sheath
PIZZALI
https://instagram.com/pizzzalit
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#BROYAICEBOX #Multiverse #PIZZALI #CARRYON #英雄聯盟
jerry藝人 在 展榮展瑞 K.R Bros Youtube 的最佳貼文
數位收聽 🎧 https://krbro.lnk.to/SummerBreezeAY
📌 榮瑞說
夏夜的晚風吹著,如此的舒服,吹在我們每個人生活中、愛情裡,吹走許多我們的惆悵與感慨,沒有好或不好,沒有鼓勵沒有批判的陪伴,也陪伴著每一個還在等待的愛,一年四季吹著的晚風,對你來說,你是否也正在等待著⋯什麼呢!?
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有沒有曾經有過那麼一首歌,不知不覺的黏著在你的人生記憶,刻在密密麻麻的時間軸,或許像部電影,音樂節奏一下腦中就自然浮現屬於你自己的故事。我們總是在經歷過許多後,去懂事理解而創造自己獨一無二的回憶。
#展榮展瑞 #夏夜晚風
夏夜晚風
■ 詞曲:伍佰 WU BAI
夏夜裡的晚風 吹拂著妳在我懷中
妳的秀髮蓬鬆 纏繞著我隨風擺動
月亮掛在星空 牽絆著妳訴情衷
有妳味道的風 就是我還在等待的愛
一個夏夜晚風的愛
一顆寂寞的心的愛
一個還在等待的愛
燈火閃著餘波 隨著妳的呼吸移動
妳說妳想入夢 我的臂窩有妳的夢
將妳輕輕捧起 讓妳在我耳邊細語
夏夜的風有妳 就是我還在等待的愛
一個夏夜晚風的愛
一顆寂寞的心的愛
一個還在
一個還在等待的愛
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詞Lyricsist|伍佰 WU BAI
曲Composer|伍佰WU BAI
製作人Producer: 蕭賀碩Shuo Hsiao
編曲Arranger:張晁毓Dato Chang/林易祺LNiCH
弦樂Strings:曜爆甘音樂工作室Just Busy Music Studio
第一小提琴First Violin:蔡曜宇 Shuon Tsai
第二小提琴Second Violin:駱思云 SsuYun Lo
中提琴Viola:甘威鵬 Weapon Gan
大提琴Cello:劉涵隱分子 Hang Liu
合聲編寫Backing Vocal Arranger:蕭賀碩Shuo Hsiao
錄音工程師& 錄音室Recording Engineer& Studio:陳以霖 Yi-Lin Chen@大小眼錄音室Twin Eyes Studio(vocal)/單為明 Link Shan@Lights Up Studio(strings)/伊勗賢Edward Yee(edit)
錄音助理Assistant Engineer:于世政 Yu Shih Cheng@Lights Up Studio
混音工程師& 錄音室Mixing Engineer& Studio:林正忠Jerry Lin@Robot Studio
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製作公司 Production|鳥兒映像製作有限公司 Birdy Productions.
導演 Director|邱柏昶 Birdy Nio
導演助理 Director Assistant|蔡幸伶 Hsing Lin Tsai、賴禹諾Yukuo
製片團隊Production Team|其它映像工作室Other Films
製片 Producer|石芳綺 Kiki Shih
執行製片Line Producer|洪家翎Charlene Hung
生活製片Catering & Craft Service|胡尹姍Hu Yin Shan、許桓溱Amber Hsu
美術指導 Art Director|石尚瑋 Wei Shih
美術協力Art Cooperation|古又如Yu Ru Ku、蔡佩蓉Pei Jung Tsai
造型指導Costume Designer|郭芳慈 Dafa Kuo
造型執行Assistant Costume Designer|謝睿玄Jacob Xie
攝影指導Director of Photography|莊竣瑋Kevin Chuang
攝影師 Additional Camera|陳趾麟 Joe Chen
攝影大助 Focus Puller|馬崇智Chris Ma
攝影二助 2st Assistant Camera|簡靖宗Ching Tsung Chien
攝影組 Assistant Camera|傅明德 Ted Fu
攝影器材 Camera Equipment|鏡頭銀行Lens Bank
燈光師 Gaffer|粘峻嘉 Chun Chia Nieh
燈光組 Lighting Crews|林晏均Yan Chun Lin、潘哲偉 Jhe Wei Pan
燈光器材Lighting Equipment|妄想機影音製作 Mirager Production House
剪接師 Editor、調光師 Colorist|賴禹諾Yukuo
標準字設計Font Design|盧冠瑾 Gwen Lu
錄音室混音師 Recording Engineer | 林傳智 Lin Chuan Chih
錄音工作室 Recording Studio|家裡錄音
演員Cast|Roca、Luca
特別感謝Special Thanks|墾丁國家公園、屏東縣政府影視協拍、阿比
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造型 Stylist|張佳媛 Beryl Chang@我沒空有限公司
化妝 Make up|Yumi
髮型Hair Stylist|ricky_linnn
攝影 Photographer| kuan
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藝人經紀公司Artist Management Company:
藝人經紀Artist Management|飛碟娛樂有限公司 UFO Entertainment Co., Ltd.
執行長 Chief Executive Officer |劉柏均 Bruce Liu
行政管理 Administration|王建棟 Jason
藝人助理Artist Assistant|林振皓 Jeffrey
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■ 更多 展榮展瑞 相關消息:
展榮展瑞 官方 Facebook:https://www.facebook.com/KeelongRays
展榮 官方 Instagram:https://www.instagram.com/keelongxu/
展瑞 官方 Instagram:https://www.instagram.com/monday_rays/
展榮 官方 Tiktok:https://vt.tiktok.com/ZSJdxwHuj/
展瑞 官方 Tiktok:https://vt.tiktok.com/ZSJdQL9hf/
jerry藝人 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
這個故事的主角是國金軒行政總廚鄧浩宏與鄧媽媽。「炆鴨、蝦仁炒蛋、紅蘿蔔鮮淮山核桃湯。」鄧師傅毫不猶豫地說出三道鄧媽媽的招牌菜,有這幾道菜,他再忙也會趕回家吃頓住家飯。在高級餐廳做大廚,當然一點都不容易,從設計菜式、管理員工到埋鑊煮,一人分飾多角,對菜式的要求當然也是極致。但鄧師傅笑說,即使是大廚,他也只做到媽媽的八九成,還有一兩成無論如何做不到。「可能因為媽媽對仔女的愛,我還未做到。」鄧師傅說。的而且確,由早上買菜開始,鄧媽媽一整天的心思都幾乎全花在那頓晚飯上。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200508/XPINHIPSHPNVXTIHGOCASEAQX4/
娟姐是藝人,較常見於Viu TV,早前她參演《金剛旅神團》,表現豪邁奔放。作為媽媽,娟媽媽把女兒每一個演出的節目都看過了,然後翻看,再翻看,還是看得笑咪咪、甜絲絲。娟姐的老家在屯門,因為在九龍上班不方便,所以自大學畢業以後便搬出來獨居,平日開餐就是「雪櫃有乜就食乜」,娟媽媽不無擔心。「擔心有色狼,擔心她夜歸,也擔心她一個人住吃得隨便吃得不健康。」娟媽媽說道。所以縱然娟姐一兩星期會回家吃飯一次,娟媽媽不時還是會到訪女兒香閨,為女兒打掃、執拾,有時更煲好湯讓女兒晚上回來喝。今天娟姐有空早歸,娟媽媽索性在女兒家煮幾味,一起吃飯。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200509/PO77FWYA7CDFFYLXEDK6MXR2PQ/
陳國熙(謝利)是城中有名的旅遊達人,他畢業不久便在旅行社當旅遊主持,一做十年,一個月外遊兩三次是等閒事,最誇張的一次是到加拿大看北極光,差不多一整個月沒回家,難怪十年下來儲下了驚人的數字:到訪過七十多個國家,六百五十多個城市。難怪陳太說,就算同住也不常碰面,掛住兒子的時候,就只有WhatsApp,或是在Facebook、IG看看他的動態消息。不幸中的小確幸,疫情令Jerry多了時間留在香港,多了機會陪伴媽媽吃飯。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200510/LLSJV5XJXZ2J6BX7ZKJWVVPIKY/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
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《 型男大主廚》自2006年7月10日首播推出以來,收視率長期佔據台灣美食教學類節目收視第一名的位置,內容綜合烹飪節目性質及綜藝競賽型態,也成為藝人 ... ... <看更多>
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華山看到這位街頭 藝人 ,表演的非常賣力又很有趣,大家去他的粉絲專業按讚喔~~ ... <看更多>
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馬杰睿Jerry Ma · June 13, 2019 at 4:00 AM ·. 藝人擁有社會影響力,卻完全沒有擔起社會責任...哀。 #黃秋生:專演英雄的__渣 #天佑香港 ... ... <看更多>