[大考將至 考生加油！]
大考的壓力令人焦慮睡不好呀～～
還記得同學準備國家考試,因為太焦慮
甚至使用beta blocker*反而很昏沉....
衛生局建議考生們，善用5招心理舒壓法，
也就是 從睡眠、運動、傾訴、態度等多方面下手，調適應考壓力；
當然也可透過飲食，多吃有助於身心的食物，
例如 富含鈣質的豆腐、杏仁、含有鎂的香蕉、菠菜等，
其他含維生素B群食物如：燕麥片、五穀雜糧麵包等。
提醒學弟妹考生們，除了詳細的讀書計畫和考試技巧準備外，心理健康調適更是決勝關鍵點，希望以上能幫助考生紓壓。
beta-blocker~inderal:
副作用
1.常見-心智混亂、疲憊、睏倦、心跳徐緩、雙手皮膚感覺異常。
2.偶見-發燒、體重減輕、關節痛、陽萎、性慾降低、暈眩、失眠、心悸、AV阻斷、口乾、噁心、胃灼熱、支氣管痙攣。
3.嚴重者-喉痙攣、顆粒性白血球缺乏。
inderal作用 在 【篤實關懷倫理卓越】光田綜合醫院Kuang Tien General Hospital 的相關結果
本品能夠降低心跳速率和心跳的收縮力，抑制腎素的釋出以及抑制從腦幹血管運動中樞傳出的交感神經血管收縮和心臟加速作用的衝動。 適應症. 狹心症、不整律（上心室性不整律 ... ... <看更多>