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⭐️童樂趣生活接接樂挑戰賽⭐️
#限定童趣🎁
快拿起手機→開啟濾鏡→挑戰遊戲最高分→點名好友一起挑戰
🎉最萌遊戲等你來挑戰😘
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活動獎項：童樂趣生活大口喝隨身杯一個 (款式隨機，共3名)
活動時間：即日起~2021/10/20
得獎公布：2021/10/29
#集點就i屈臣氏 #屈臣氏集點
#屈動每個更好 #屈臣氏 #watsons #watsonstaiwan
🔺小編提醒
※上方的濾鏡連結要使用手機開啟才能拍攝唷！
※請截圖保留IG濾鏡限時動態畫面，以利得獎時確認，若無法提供截圖則視為放棄得獎資格
※參與活動者需自行前往活動貼文底下留言處查閱得獎名單，不另行通知。
※未於期限內回覆資料者，逾時將不予受理。
🎁 文末有抽獎活動 🎁
最近我開始加強我的重訓之旅，除了加強臀部訓練之外，我的營養攝取也慢慢增加。近期開始越來越多女生對臀部訓練越來越重視，如果想要有翹臀，單純訓練是不夠的，一定要攝取充足的營養，除了我們熟知的好的蛋白質來源，碳水化合物的攝取也是很重要的！很多人很害怕攝取碳水，覺得吃碳水不好，但是如果在你訓練後，沒有好的碳水，還有蛋白質幫助你修復肌肉，就無法讓它有好的成長！這個時候我會推薦 #統一陽光豆漿 ，豆漿裡有優質蛋白質，對於我們訓練後的組織修復，還有肌肉生長很有幫助，帶一點糖度的低糖豆漿也有一些碳水，可以幫助運動中補充能量，達到良好的運動效果，而且統一陽光豆漿很方便可以購買的到，運動後來一瓶，非常方便！
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除此之外，高纖系列富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動、提升我們的飽足感，黑豆漿口味很好喝，有微量營養素，如鎂、鐵、鋅等等，可以幫助調節生理機能。不管什麼口味都是很不錯的選擇！
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我會建議，除了豆漿，想要營養攝取更完整，你還可以搭配雞胸肉，可以幫你提升更多的蛋白質攝取量和飽足感。
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最近 #統一陽光 發起了 #統一陽光輕盈計畫邀約 ，我想藉這個機會，邀請大家一起在家裡跟著我的限時動態分享的居家訓練課表，和我一起健康動、健康吃。提醒大家，如果完成了今天的訓練，別忘了在Checklist上打✔️，使用統一陽光輕盈挑戰IG濾鏡，分享並且標記我，還有到統一陽光FB活動貼文下方留言就有機會可以抽「居家輕盈回歸計畫體驗組」。那麼你準備好了嗎？和我一起接受挑戰吧！
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另外我也幫粉絲爭取到抽獎活動：在本篇貼文按讚及追蹤我的IG帳號，並且標記一位朋友和留言「運動後就喝統一陽光豆漿」，我將抽出5個幸運得主可以獲得這次的居家輕盈回歸計畫體驗組（內含多組統一陽光豆漿、博客雞胸肉兌換券）喔！
🗓 留言抽獎時間：2021年7月27日至7月30日截止（將於7/30晚上9:00抽出5位得獎者，並公佈於限時動態）
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活動獎項：蠟筆小新去玩行李箱1個(共1名)
活動時間：2021/7/16~2021/8/16
得獎公布：2021/8/25
#變新夏特賣 #蠟筆小新
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【BL泰劇】神劇終於回歸✨ 2021上半年必看5部BL泰腐劇
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00:00 前言
01:17 千星傳說/1000 Stars/นิทานพันดาว
03:43 數到十就親親你/Lovely Writer The Series/นับสิบจะจูบ
05:46 戀愛無名氏/Call It What You Want/จะรักก็รักเหอะ
07:35 Close friend
08:41 以你的心詮釋我的愛2/I Told Sunset About You/แปลรักฉันด้วยใจเธอ
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📌歡迎加入頻道會員並獲得獎勵：
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📌寵粉禮規則與方法
☞ 活動時間：即刻起－5/30 23:59
☞ 名單公佈：6/5 於FB公告
☞ 獎品項目：BOOKWALKER電子點數50元（YT與FB粉專各抽五人）
☞ 抽獎方法：
1.訂閱頻道並按讚本影片
2.於FB或IG公開分享影片（限時動態無法後續追蹤，所以無法列入）
3.YT影片底下留言：「影片中最喜歡哪部劇或喜歡BOOKWALKER哪部泰劇小說？」
#Niki妮奇 #BL泰劇 #泰國腐劇
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這一次我們要送的獎品是：
台中│薆悅酒店五權館 【精品客房】平日免費住宿一晚 X2張，雙人入住，贈送隔日兩客早餐 🎁
1.中獎者必須提供完整聯繫資訊(本名、電話)，憑傳送中獎簡訊兌換。
2.贈獎內容兌換請於入住14日前預訂並將住宿券傳真至酒店訂房組。
3.中獎者體驗完之後需要拍照打卡，並且標註我+推薦一下優質店家。
4.住宿券使用說明：
■ 使用效期為即日起～2021/12/30前，『平日』定義：週日～週五適用。 『假日』定義：週六、連續假日及國定假日須加價。｛平假日定義依酒店公告為準，若有不詳請電洽｝
■ 本券為有價憑證，若有遺失或毀損恕不補發，亦無法延期使用。
■ 本券不得折換現金及找零，亦不得與其他住宿優惠專案同時使用。
■ 本券需加蓋【薆悅酒店五權經典館】專用章方始生效。
🎁抽獎規則：
➡️1追蹤 @dj79109 和 @inhousehotel_group
➡️2按此貼文愛心，標記3位朋友並留言 #超想住台中奢華潮旅店-薆悅酒店五權館（如果你以前曾經參加過抽獎，請不要標記重複一樣的人）
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以上4項完成才具備抽獎資格
⚠️可以重複留言，但須標記不同的人
⚠️活動日期：____________
【店家資訊】
薆悅酒店五權經典館 Inhouse Hotel Grand
官網：💻https://grand.inhousehotel.com/
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總機：☎️04-2201-6111
店址：🏨台中市北區五權路228號
#知識變現#時間#時間投資
2021年的開端大家有什麼新年計畫嗎？蕾咪通常會在年底規劃明年的行程，也會檢討自己有什麼做不好的地方，這次蕾咪想跟大家分享「10個錯誤的時間投資」，這是出自於知識變現這本書裡的小章節，這十件事可能是某些人常常會不小心犯的，希望大家能練習把時間花在真正對你自己好的地方上呦！2021祝福你們能過的更好：）
如果喜歡這個頻道別忘了點訂閱喔❤️
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time code:
00:00大家好～這次想分享10個錯誤的時間投資～來看看你有沒有中吧！
00:40工作只在乎待遇
01:30選擇非黑即白
02:08無法控管情緒
02:27關注焦點偏頗
03:00試圖改變他人
03:22理所當然的伸手牌
03:48一昧求捷徑
08:20忽視健康
09:05不重視時間價值
09:30人生角色錯置
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歡迎有更多的理財問題，可以留言跟我說，
我會挑選適合的問題，錄製更多教學影片囉！
希望從這理財的小小習慣去改變我們彼此的生活啦！
歡迎訂閱蕾咪的頻道喔:)
※這不是商業影片！ ^^
※This is NOT a sponsored Video.
我也是突然IG不能分享貼文到限時動態，直接上教學，如果幫忙到麻煩多按愛心頂上去！ - IG,instagram,限時,iOS,Ig限動. ... 2021年7月19日09:25. 前情提要. ... <看更多>
ig無法分享 貼文到限時動態ptt,[請問] ig無法分享別人貼文到限時的狀況| 蘋果健康咬一口,我的ig版本是最新的，手機拿的是iphone XR，APP也已經重新安裝過兩次了（｡ ... <看更多>
ig無法分享限時動態2021 在 [請問] ig無法分享別人貼文到限時的狀況- 看板ask 的必吃
有的帳號可以，但我朋友的帳號無法分享公開貼文到他的限時動態，正常的是只要點選貼
文下面的紙飛機，第一個就會顯示新增到自己的限時動態選項，可是我朋友的帳號卻怎樣
都沒有這個選項，直接變成好友名單，有人知道怎麼設定嗎？而且不只一個朋友這樣
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1550119506.A.DA0.html
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