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💁🏻‍♀️提名方法 💁🏻‍♀️
#提名時間：9月3日晚上11點 至 9月4日晚上11點
#提名方法：Google Form👉🏻https://bit.ly/KINGJERCHART
#提名規則：
- 請先login Google以進行提名，以防惡意刷票行為（提名仍然為匿名進行，你的電郵地址資料不會向任何人顯示）
- 每人最少提名一位、最多提名三位藝人
- 藝人定義：男/女/組合，主要從事歌唱、電影、電視或舞台劇之幕前幕後、音樂人、網絡紅人

💁🏻‍♀️日程表 💁🏻‍♀️
- 提名20強：9月3日晚上10點 至 9月4日晚上10點
- 公布20強：9月5日
- 投票：9月6日下午1點 至 9月7日大約下午1點（即IG Story發布24小時內）
- 公布結果：9月8日

《習慣「拒絕」的養成經驗》
「拒絕」，並不只適用於拒絕性騷擾，
也適用拒絕所有事情，
包含拒絕父母、老闆、推銷員、電話行銷、多年不見的賣保險同學...等
.
「拒絕」這個詞，是指一種人格特質？還是行為表現呢？
我認為是後者，「拒絕」是一種行為表現，
這篇文章也是以此觀點出發，#拒絕是個能夠養成的行為。
（如果你深信「表態拒絕」是種人格特質，那你可以不用看下去了，這篇對你來說沒什麼用。）
.
把拒絕看待成「行為表現」之後，
那就很好理解「為什麼做不到拒絕」，
一來這不是從小有學習到的，
（無論性別，華人教育本身就反對拒絕，天天叫你順從呀！還有台灣的職場也受到日系影響不少，同樣也是順從為主！）
二來是後天想要將這個行為養成習慣，
會發覺正面回饋非常少甚至充滿風險，
那這個習慣自然很難養成。
（拒絕的風險：沒面子、不合群、激怒對方…，隨便想就一大堆）
.
擁有足夠的正面回饋，
較能養成新習慣。
重訓健身、飲食控制、學習語言..
可以發現有不少人持續地進行，
因為正面回饋是相對明顯的，
體力變強、身材變好、取得語言證照…
（這邊要補充一下，正面回饋是因人而異的，像是有的人學習語言是為了愛情，也有人學習語言是為了高薪）
.
而「拒絕」很難養成的主因，
就是正面回饋很不明確。
因此找到屬於自己的正面回饋，
我覺得是培養「拒絕」的關鍵。
.
對我來說「拒絕的正面回饋」，
就是「我贏了」的感覺。
雖然說有點像是精神勝利法，
但拒絕最能替自己帶來的，
就是「替自己做決定！」
感覺好像是個很弱的正面回饋！？
但生而為人，活在這相對自由的時代，
能替自己做決定是多難得的事！
我～還～不～做～爆！！！
.
勇於拒絕、常常拒絕、到處拒絕，
我應該貫徹拒絕超過 5 年了，
（尤其實踐開放式關係之後，拒絕得更迅速更果斷）
我拒絕陌生人的搭訕訊息，
也拒絕愛人想做愛的要求，
我拒絕父母叫我投票給韓國瑜，
也拒絕親妹傳給我的減肥資訊，
我拒絕老闆給我不適任的工作，
也拒絕面試官跟我殺價。
.
老實說，做了這麼多「拒絕」，
除了自己做主，
還真的沒什麼回饋啦！
但自己做主還不夠正面嗎！？超爽的耶！！
（希望到這邊，你也找到屬於自己的正面回饋）
.
萬事起頭難，
拒絕的正面回饋已經找到了！
已經完成一半了！
接下來要做的就是展開拒絕的行動，
但前面提到的那些風險還是存在呀！
這些都會讓我們的拒絕卻步。
.
因此我建議進行拒絕時，
轉換一下視角，
把對象當作「機器」。
.
通常詐騙電話很好拒絕吧？
為什麼呢？
因為沒有把對方當人看呀！
覺得對方只是個重複念稿的「機器」。
請在遇到不合理或不喜歡要求的當下，
把對方當作機器看待吧！
這樣子就好拒絕多了！
.
通常是不合理或不喜歡的要求，
我們才會想提出拒絕，
代表著提出這要求的人，
其實也沒有顧慮太多，
甚至在提出要求的時候，
根本沒有同理和思考對方的感受。
.
天呀！你們知道嗎！？
思考和同理人類是非常珍貴的能力，
沒有這種能力的，
通常我們不會視為人，而是機器。
（看看那些科幻電影怎麼演的，就明白了吧！？）
.
因此遇到這些不合理或不喜歡的要求，
我都把自己想像成超強 AI 在回覆，
畢竟對話對象也是機器呀！！！
.
為了貫徹機械化拒絕，
我會找個閒暇無事、心情平淡的時候，
設定制式化回覆，
盡可能理性且不帶情緒地寫出來的
（就你們知道的，要和機器溝通，情緒他們不會懂，感性他們也不會懂，要像登記疫苗一樣，一項一項資料填好，他們才能把這些資料輸入進去，而且未必能理解）
.
大致上符合一些原則：
1. 不怒罵對方和使用情緒性字眼：我知道克制自己的情緒很辛苦，但我生而為人所擁有的珍貴情緒，只保留給我親近的人見到。回覆拒絕時，我就是個機器人，一點情緒都不想浪費在對方身上，對方根本算不上是人，所以別用人的方式對待他。（畢竟你給他情緒，他也像個機器般收不到）
2. 不使用「請」、「謝謝」、「對不起」、「不好意思」，同樣因為對方就是個機器，不值得我使用這些禮貌的詞句，而且有沒有用對他來說差異不大。（但對我來說有差！）
3. 盡可能明確描述自己的感受，想想對方如果是機器人的話，他沒有天生的理型（哲學用詞），那說明不夠清楚，無法在他的資料庫有效建檔，那這個說明是無法讓他理解什麼的！在「我要贏」的心態之下，我是想讓他明白的！！！（你這機器給我搞懂呀！！！）
（以上我自己的作法，僅供參考）
（把對方看作「機器」，僅限於想要表達拒絕的當下，並非從此不把對方視為人，而是利用這個做法，減輕想拒絕時可能會有的不好意思、覺得抱歉、無法好好說明…等。）
.
最後把我 IG 預存回覆中，
所有和表達拒絕有關的字句條列（歡迎複製貼上使用）：
「目前不想。」
「不回答隱私問題。」
「這不是我需要知道的，也不是我該煩惱或者回覆的。」
「我覺得你的發言很沒禮貌，而且冒犯到我，希望你可以理解自己的行為是讓人不舒服的並且反省，以後別讓自己成為討人厭的人。」
「我覺得你的行為蠻沒禮貌的喔！我並沒有想要知道這些資訊，希望你可以理解，別隨便這樣子傳訊息，不然很容易冒犯人！」
「我不願意再和你對話了！因為你明確地冒犯到我了！我會把你的訊息截圖，匿名處理後，上傳到我的限時動態給大家看，並且檢舉+封鎖你。」
.
同場加映1，和劃清界線有關的字句：
「訊息留言，我會盡可能回復，但請保持禮貌和尊重喔！如果擔心對話讓彼此感到不舒服，請參考連結：https://supr.link/NW90X
（連結裡有各種不禮貌發言的錯誤示範紀錄！）」
「如果你想認識我的話，麻煩先讀完這三篇，用心體會用腦思考後再行動，否則很容易造成你我的困擾，讓人心生不悅。https://www.instagram.com/p/CQa9Fv-BMNH/ https://www.instagram.com/p/CQa-yDEhiiB/ https://www.instagram.com/p/CQbAsbzB4js/。」
.
同場加映2，三媽推出的《異男網路交友快速辨識服務》拒絕法：
「我覺得這個服務可能你需要，推薦試試：《異男網路交友快速辨識服務》👉 https://supr.link/57QLV。」
.
基本上，
我並不接受特定性別就比較無法拒絕的說法，
我知道主流價值框架下，
確實有造成性別差異。
但已經認知到這些都是框架造成的，
而非我的生殖系統造成的，
（應該不是荷爾蒙讓我無法拒絕的吧！？）
那我想該去做的是拆除框架，
找尋各種可能性，
才有機會自由選擇，
成為自己想要的樣子。
.
今天分享我的拒絕心路歷程，
也算是一種拆框吧XDDD
希望大家在追求自我之路，
都能拆掉更多框架，找到更多可能。
.
#拒絕 #習慣養成
#情感 #情感教育
#拆框 #做自己的主人
#做自己 #自由選擇
#愛情 #愛情故事
#關於愛情 #因為愛情
#異男網路交友快速辨識服務
#信義簡嫚書
#三媽從來不說謊
#samaneverlies

先破題，本篇分享IG平台上，將內容曝光出去的四個小技巧
在IG經營以來，看著IG在曝光上的興衰(?)
2020年以前，hashtag只要下得好，曝光是一件容易的事
但現在hashtag的紅利早已不再
我整理出我實作過後認為最能為內容增加曝光
進而觸及到潛在受眾的四個方式
以下簡述分享兩個，我將完整版部落格文章放文末~

(一) 設定受眾有感的議題
去年做了一篇：非台北人在台北活下去的單月開銷是多少？
該篇貼文在限時動態上蒐集了上百個人的回答
該篇靈感來源是來自限時動態的Q&A提問
當時看到某個讀者問了這個問題
除了自己覺得有趣外，也發現讀者都很有興趣

文章中匿名分享大眾花費區間與各區間的人的花費配置
這個是大眾有共鳴且好奇的民生議題
考慮北漂的人會想知道
正在北漂的人也想透過貼文看看其他人的的狀況
該篇貼文在轉傳之下，觸及到了 70% 原先沒追蹤我的受眾

結論：選定受眾有興趣的議題，引發轉傳，進而帶動追蹤

(二) 完成指令，限時領取乾貨
若你有一些乾貨能釋出的話，不如把他們變成一個貼文小活動
用一個吸引人的求職故事作為切角
加上在文末附上限時領取規則
「按讚、追蹤、下方留言TAG兩位朋友、分享」
需全部完成後才能領取，並限時領取一天

我將先前錄製的求職相關課程
用以上方式在面試季時釋出兩集試聽
帶來1000多次轉發與1242位新追蹤者
(雖然不算多，但以台灣人害怕讓人知道在求職的心態來說
已經算是中間偏上的數字)

總結這篇的成功要素：
📍吸引人的故事+吸引人的乾貨領取
📍「設定限時」沒有領取就沒了，誘發立即行動，自己也較好集中時間處理
📍按讚、追蹤、留言、分享各互動指標提升，演算法判定為好文，更有助於推播

(三) 做個小總結
先做個上方小技巧的總結
雖然這些方法大多數的社群經營者都時常用到
但我認為能曝光的關鍵是「有沒有辦法引發轉傳」
也就是你的貼文能夠引發受眾想要轉傳給他的朋友圈，造成自然地擴散

在最後補充一些實作下來小小的insight和更能落地執行的方法
📍在限時動態先試水溫，了解受眾偏好的主題
📍若該篇貼文收錄受眾的投票結果或想法，受眾會更有感、也更有意願轉發
📍選定受眾有興趣的議題，引發轉傳，進而帶動追蹤

還有另外兩個小技巧放在以下的部落格文章連結
完整版文章：https://inawang.com/instagram_exposure/
我的IG帳號：https://www.instagram.com/inawang_lifestyle/

#空姐 #Emily報報 #podcast

節目邁入第50集，真的太感動了，沒有想到連續堅持50集週更新，也算是不容易，真的很感謝大家的支持，讓我有動力繼續做下去

所以在第五十集的今天，就來做個特別節目，就是讓大家問到飽啦！

從職場、愛情、生活等等的疑難雜症，我在IG和鐵粉社團中，有丟匿名表單讓各位聽眾可以問問題。

所以這一集就要來回答大家的問題，節目裡面還有小彩蛋喔～可以留意一下！

即興演說「如果我是聯合國大使，我會怎麼樣行銷台灣」上台短講：https://youtu.be/kKVybcyveBE

投票幫Emily打氣：https://user1143.psee.io/3dx2us

【誰語爭鋒播出時間】
🕰週六晚上22點 東森綜合
🕰週日凌晨0點 愛奇藝
🕰週日上午9點 YouTube
🕰週日上午10點 東森超視

🚪我的Clubhouse帳號：Emily報報

👱🏻‍♀️高端服務力 - Emily報報的飛行觀察 ：https://lihi1.com/yiGsk

你如果喜歡這一集的節目，也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價：https://lihi1.com/TQDRa ，也可以留言鼓勵我喔

有什麼意見或是想法

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【硯硯IG - yany0801】
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【麻姑師太 - https://youtu.be/NEO8RKtPeG4 】
【安安邊緣子TWITCH - https://goo.gl/LU2M7B 】
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【本支影片都是個人口味喜好，大家可以參考參考】
【如果有推薦的雞排店也歡迎留言討論~ 或者是希望我們拍的主題也可以~ 】
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