WTAPS 新品發售~✨
WTAPS 秋冬系列 單品來啦!
本週推出的目錄款短TEE,再度以水洗的方式呈現~
水洗系列真的是完全看不膩呀!😍
除此之外,還推出了經典的工裝襯衫以及穿搭必備的五分割帽以及漁夫帽~
秋冬必備的針織毛衣,也是相當引人注目呀!
上季熱銷的INCOM外套,這季也再度推出啦~
有喜歡的朋友不妨趕緊私訊詢問吧💌
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■瘦身營養學|減脂金字塔: https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢? 一共有4個注意事項需要注意! 相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時 都會直接選擇健康餐盒 便當~ 雖然價格相對比較高,但是可以兼...
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WTAPS 穿搭衣著系列~✨
WTAPS是許多日排愛好者衣櫃裡必備的品牌之一~
小編這次釋出的除了經典的目錄隱藏款之外,
還有許多朋友喜愛的BLANK SS目錄款!
經典的工裝短褲也是必須擁有的單品阿!
趕緊趁折扣期間入手吧🙌
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ig商店目錄 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■瘦身營養學|減脂金字塔:
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正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
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■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
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■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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不知大家有沒有聽過幸存者內疚這個詞,簡單的來說就是一個人在遇難倖存下來後卻感到非常內疚的一種心理狀態。當然為了方便理解我先來講講一個奇蹟的事件
困在海底3天卻存活下來的人!
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【目錄】
00:00 介紹
01:05 困在海底3天事件
06:52 奧克尼的心理狀態
08:49 海底遇難該如何
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ig商店目錄 在 Amber.L Youtube 的精選貼文
在台灣我們對於每個品牌都有我們固定的唸法,像是Facebook我們會唸成FB;Instagram我們會唸成 IG。那在日文中也是一樣,他們對於每個品牌都有自己的唸法。而這些唸法很多跟台灣唸的不太一樣。這集想要介紹10個常見的日文品牌的唸法!
[目錄]
00:38 Instagram的日文怎麼唸?
02:05 Twitter的日文怎麼唸?
02:31 無印良品的日文怎麼唸?
03:45 「0101」的日文怎麼唸?
04:38 麥當勞的日文怎麼唸?
05:40 星巴克的日文怎麼唸?
06:28 全家的日文怎麼唸?
07:00 唐吉訶德的日文怎麼唸?
07:35 Mr.Donuts的日文怎麼唸?
08:16 鳥貴族的日文怎麼唸?
★文字稿:https://www.lemonstera.com/doc/155cafabb01f6070f699915459189f7f
★Amber.L的Telegram:https://t.me/amberlspace
▶️語言學習系列
1.4個堅持學好語言的方法
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2.日文都是漢字啊為何還要學?那些被我誤解過的日文漢字
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3.推薦的日文字典
https://youtu.be/srY2J9ioLzQ
4.日文發音技巧
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5.日文口說練習方法
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▶️日本生活系列
1.這些日本職場禁忌要注意
https://youtu.be/CxfMERVKLck
2.社會新鮮人的薪水在東京夠活嗎?
https://youtu.be/rLJ-vRv-cKM
3.不去日本可以學好日文嗎?
https://youtu.be/pyRk9bgyfAQ
4.【2019年日本留學心得】日本獎學金申請、日本留學花費多少
https://www.youtube.com/watch?v=JkPqIcvAEn8&t=259s
5.日本留學後的出路?在日本唸書遇到什麼挫折?
https://www.youtube.com/watch?v=TB3qfQ7XX7E
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ig商店目錄 在 建立數位商店! Facebook、Instagram Shop 設定步驟教學 的必吃
fb-ig-shop 在「商務管理工具」中建立你的數位商店吧! 首先,準備粉絲專頁與商品目錄,並確認兩向資產在同一個企業管理平台中;接著就能前往「商務 ... ... <看更多>
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當你在目錄新增好商品資訊後,商店就會自動顯示囉。完成以上步驟後,也能在粉專的左側選單中看到"管理商店",之後可以透過此選單進行商店 ... ... <看更多>
ig商店目錄 在 使用目錄管理工具設定Instagram 購物功能 - Facebook 的必吃
使用目錄設定Instagram 購物功能 · 前往商務管理工具中的設定。 · 選擇目錄以查看已連結到商務帳號的目錄。您無法切換此目錄。 · 選擇商家資產。在廣告和銷售管道下方選擇 ... ... <看更多>