2021智慧城市展今(23)在南港展覽館2館登場,全球疫情中台灣還能舉辦如此大型展覽,真是萬幸!
桃園市政府以「#智慧航空城 永續方程式」打造桃園主題館,共規劃智慧健康、智慧交通、智慧產業、智慧生活、智慧治理及智慧育樂等6大展區,展出32項創新應用,呈現桃園推動智慧城市的成果。
桃園近年來發展智慧城市成績相當亮眼,2019年更榮獲 #ICF全球智慧城市首獎,並積極發展 #5G及AIoT。今年鄭文燦市長,更代表桃園,從 蔡英文 Tsai Ing-wen總統手中接過 #2021智慧城市創新應用獎。
桃園主題館的智慧產業區,展出亮點的「 #虎頭山創新園區」,該創新園區是 #全台唯一5G車聯網園區,是結合「 #車聯智駕中心」與「 #資安物聯網中心」的測試研發基地,連結在地與國際新創,加速桃園新創產業發展。
桃園市政府水務局推出之「 #智慧水資回收中心雲端統合管理平台」,榮獲2021智慧城市創新應用獎,運用IoT技術獲取複合式感測資訊,以充分掌握桃園市7座水資源回收中心動態狀況,全面提升管理效能。
鄭文燦市長說,透過智慧應用獲獎並不是主要目的,而是希望藉此有效解決城市治理問題,令市民有感。
例如 #桃園發行市民卡逾167萬張,普及率相當高,幾乎可說是人手1張市民卡,透過整合31項政府服務,能提供社區門禁卡、媽媽卡、行動支付等功能,十分方便好用,近期市府也與金融機構合作發行聯名卡及認同卡,桃園願意與其他縣市分享推動市民卡成功經驗。
鄭市長也期盼透過智慧城市展學習到更多推動智慧城市的創新想法,並讓國外重要城市看見台灣科技堅強實力。
2021智慧城市展從3/23到3/26,地點在南港展覽館一樓,歡迎到桃園市政府的展館,參觀桃園市豐富精彩的內容, #拍照打卡還有機會拿小贈品喔!
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機會又黎啦!阿池開IFS course呀!😍😍
內在家庭系統 Internal Family Systems(初階)
【報名】https://forms.gle/AJPcu7tD7Zb6DEh19
The Body Keeps The Score「心靈的傷, 身體會記住」一書作者Bessel van der Kolk講過:
“The treatment method that all clinicians should know to treat clients effectively!”
"For me, discovering Internal Family Systems therapy was a breakthrough!"
【對象】
1. 希望深入探索人內心世界,幫助自己或他人活出真我(Self Leadership)的朋友 (一般公眾)
2. 心理治療師、輔導員、社工等
3. 正念、非暴力溝通、Focusing、Hakomi、Gestalt、EFT等身心靈修習者
【內容】
課程教授Internal Family Systems的理論基礎和實踐,透過導師協作、現場示範、學員親身練習、每週練習和反思交流,幫助學員:
· 學習IFS的理論和發展過程
· 了解IFS對創傷療癒和轉化的突破性發現和實踐
· 認識真我(Self)和部分(Part)的特性
· 掌握進入內心不同部分(Part)的步驟
· 認識和區分內心的保護者(Protector)、其保護機制及在內心系統的角色
· 認識創傷部分(Exile)的特性,以及在內心系統擔任的角色
· 釐清和處理內心不同部分的關係
· 體驗和練習進入真我(Self)的步驟
· 掌握兩種與部分(Part)對話的方法:Direct Access及Insight
· 學習與保護者(Protector)建立信任和安全感
· 學習與保護者(Protector)協商
· 認識和回應內心不同部分之間的衝突關係(Polarization)
· 認識和回應內在批判者(Inner Critics)
· 以真我帶領(Self Leadership)日常生活
【形式】
· Zoom線上課程
· 體驗式學習,結合理論講解
· 現場示範、小組練習、案例分析
· 設每週課外練習
· 學員將組成練習伙伴,每週練習
【名額】
每班12人,小班教學
【日期】
第一班:10月17日至11月28日(逢星期六),10:00am - 12:30pm,共六節 (11月7日沒有課堂)
第二班:10月27日至12月1日(逢星期二),8:00pm - 10:30pm,共六節
【語言】
廣東話 (有少量未有合適翻譯的術語,將用沿用英文)
【學費】
6堂共3,000港元,費用包括一套Inner Active Cards及速遞費用
為了支持大家對IFS 的學習
我們準備了Inner Active Cards,幫助大家辨認內心不同的部分(Part)
【導師簡介】
池 (池衍昌)是非暴力溝通導師、ICF Professional Coach in Transformation、Internal Family Systems實踐者及「創傷同學會」發起人。
池有三年Internal Family Systems學習和個案經驗,他的工作結合了內在家庭系統、非暴力溝通、專業教練學及靜觀等元素,尤其擅於個人療癒和轉化。
作為資深的非暴力溝通實踐者,過去五年他通過工作坊、專業教練學、衝突調解,為不同組織、社羣及有志人士提供培訓和支持,分享和應用「非暴力溝通」的核心原則及實踐方法。在社會變革及機構發展方面,他強調協作領導、社群營造和衝突轉化。
他同時是外國組織Nonviolent Global Liberation和Cultural Catalyst Network的成員。
【IFS 個案分享】
[個案一] 與恐懼對話,轉化內心的保護者和內在小孩
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10156689202496486
[個案二] 轉化愛吃零食的習慣,療癒背後的焦慮和壓力
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10156736071561486
[個案三] 遇見內心層層的保護機制,讓真我呈現,聆聽最強勢的保護者
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10156751148691486
[個案四] 深入聆聽強迫子女的言行想法,轉化內心控制子女的「支配者」
https://www.facebook.com/chisir/posts/10156802149146486
[個案五] 內心保護者也需要愛和療癒,轉化討好別人的「Pleaser」
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10156809200176486
[個案七] 與「未來自己」相遇,見證療癒轉化的無限可能
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10156992781026486
【學員經驗分享】
Carmen介紹IFS和個人轉化故事
https://www.facebook.com/curious.carmen/posts/10158850525732059
Debbie擁抱自己內心不同聲音的故事:<<我決定擁抱我的內在家庭>>
https://www.facebook.com/slelupuslivewithme/posts/1314232108766720
Debbie<
https://www.facebook.com/434955876694352/posts/1329175807272350/?extid=tJ9MvehpCzVdqKJo&d=n
Debbie <
https://www.facebook.com/434955876694352/posts/1432728583583738/?extid=TFZ5sHslBSR1ukEx&d=n
【報名】https://forms.gle/AJPcu7tD7Zb6DEh19
【查詢】
池
電話:94251654
電郵:chisir2010@gmail.com
#內在家庭系統
#IFS #Internal_Family_Systems
如果我唔係親身經歷過IFS,
或者我唔會相信係咁powerful!
從此愛上IFS,令我同Internal family傾計變成日常
令我即使記起以前嘅一啲傷心嘅事都唔再難過
多左好多new insights !
最近好忙學業,
但都抽時間去睇書further自己對IFS嘅認識。
因為我唔止幫自己,我亦想喺將來幫人!
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小朋友成日紥紥跳,容易出汗😅😅好似余小b咁,就算整日留係屋企,個頭都好易笠,有時仲會有陣汗味🤫🤫🤫 之前我地無專登買洗頭水俾佢,通常都係用二合一洗頭水加沖涼液,而家7歲大個仔,係時間要分開洗咁至夠乾淨,所以我就入手左 #澳洲原裝進口 嘅【#Avado有機牛油果油洗髪乳】😆😆
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👉用左一排,覺得余小b個頭冇咁易出油,汗味都少左,而且質感順滑、爽而不笠,效果唔錯喔😘😘
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