Search
ある方に言われて気づき本を読んでみた。
私、HSPじゃん！
全部が全部当てはまるわけではないけど、
痛みにとても弱いし、
匂いにとても敏感だし、
音にも爆音とか苦手だし、
地盤の緩さとか、
気の流れとか、
確かに敏感…すぎるほど敏感。
苦味に弱く、
コーヒー、ゴーヤも食べられないし、
自然がないと疲れやすく、
ぼーっとする時間も必要だったり。
そして、そうじゃない人からすると、
この敏感さが、良かったり、良くなかったり…
病気でもない特異体質みたいだから、
そんな気にすることもないけど、
これを知れて本当に良かった。
これからが、納得できたことで、
生きやすくなるかも。
HSPの人は疲れやすく、
睡眠も必要だし、
自分の心地良い環境作りが大切。
なるほど、なるほど。
この年になっても学ぶことはたくさん。
#hsp気質
#hsp
#敏感
#鈍感なところもたくさん
#hspの人と繋がりたい
#共感できた
#読書
HSPについての話題。
私の場合何時間も集中して練習できるのは
過集中だとは気付いていて
自分の癖や出来ないことも
病気だからとずっと思っていたけど
一部はHSPで病気ではなく
気質の影響も関係があるんだと知りました。
医者じゃない人に病気扱いされようが
単に気質だろうが
十人十色
自分と違う人をすぐに病気扱いするのもやめて
認め合うか、
自分の許容範囲越えていたら
相手をけなすことは必要なくて
ただ単に付き合わないという選択肢を選べばいいだけだと思っています。
その方が
みんなが生きやすいと思うけどな。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8f1bd158e1e0b9f7a0ea754acfdbfeaa5026eb1d
私にとって、「良い本」の条件は「その本の内容が明快で一言で説明できる」こと。それは、内容が「腑に落ちた」ということで、人に説明できれば、「行動」にうつしたも同じです。
例えば、『嫌われる勇気』や『ファクトフルネス』を読み終わった直後に、その内容を一言で説明できでしょうか？ 少なくとも私には説明できませんでした。
両書ともインパクトがあり、読み応えのある本ではありますが、私にとって「良い本」とは言いがたい。
一方で『メモの魔力』は、一言で「メモを抽象度を高める道具にしよう！」という内容。わかりやすい！ 実際にこの本を読んでから、「抽象度を高める」ことを意識するようになり、私のメモの使い方は変わりました。
その観点からして、本日読んだ心理学本
『ふりまわされない自分をつくる
「わがまま」の練習 心の中に線を引けば全部うまくいく』
（谷地森久美子著、角川書店)
https://amzn.to/34kOlTr
は、非常に良い本だと思います。
その内容を一言で言うと、
「心の中に線を引けば全部うまくいく」。
あっ、タイトルに書いてあった。
心理学ではよく、「自分と他者との境界線をひく」といった言葉を使いますが、患者さんにそれを言っても、理解できないのです。それを本書では、「心の中に線を引く」と表現していますが、非常にわかりやすく、そのままスーッと理解できるなあ、と思ったのです。
あるいは「結界を張る」という言葉がでてきますが、これも同じ意味ですが、これまたわかりやすい。アニメ、漫画をよく読む人には、直感的に理解できるでしょう。
結界の中は安全。相手の魔法や力は、結界の中には及ばない。結界の中は、安全地帯。それをイメージできると、心が疲れている人は、（自分の心の安全地帯の中で）ものすごく楽になれるのです。
多くの人は、他人の顔色をうかがい、他人と自分を比べたりして、疲れていきます。ストレスを増やしていきます。きちんと、自分の心の「結界」ができていれば、他人が何を言おうが、どう行動しようが、全く関係ないのです。
この「結界を張る」という心理テクニックは、特にHSP（すごく敏感な人）にやっていただきたい。結界を張れば、相手の言動に敏感なる必要もなくなります。
他人に依存する傾向が強い人も、「心の中に線を引く」ことができれば、相手と自分の関係を客観的に見られるようになる。それは、かなり強力な武器になります。
「心の中に線を引く」「結界を張る」。
極めてシンプルでありながら、必殺技的な強烈な武器なのです。
"「わがまま」の練習"という メインタイトルが「攻めてる」と思いました。「わがまま」というのは、世間的には悪いこと、という認識。それが、「わがまま」でもいい、「わがまま」を練習しなさいというのですから、逆説的です。
心理学や精神医学で「あるがまま」という言葉がよく使われます。「あるがまま」でいいんだよ、と患者さんに言っても、おそらくどうしていいかわからない。もっと「わがまま」
に自分を出していいんだよ、自分らしくふるまっていいんだよ。と言ってあげると、やはりスーッと理解できるでしょう。
心理学の本は、読み応えのある本は多いのですが、読んだ後、具体的に何をすればいいのかが不明確な本が多い。本書は、実にシンプルで、「TO DO」が明解。表現や例えも、高校生や患者さんが十分にわかるレベルで書かれており、理解もしやすいのです。
本書は
♯自己肯定感の低い人
♯他人に影響されやすい人
♯他人の言動を気にしすぎる人
♯自分は敏感、HSPかもと思う人
♯他人に依存する傾向が強い人
に、特に読んでいただきたい。
「心の中に線を引く」「結界を張る」だけで、その直後から、あなたの気持ちが軽くなることは、間違いないでしょう。この方法は、即効性があります。
『ふりまわされない自分をつくる
「わがまま」の練習 心の中に線を引けば全部うまくいく』
（谷地森久美子著、角川書店)
https://amzn.to/34kOlTr
現代社会で生き苦しい人、自由に生きたい人必見‼️「自分らしさ」に気づく方法
コロナ禍で自粛が余儀なくされ、学びに行くのにも人目が気になってしまう時代となりました。
しかし、こんな時代でも、成長し、自分らしさを見つける人はいます。
その人達の共通点は━━
ーー鴨頭嘉人の朝礼！ボイスメディアVoicy
鴨頭嘉人が毎朝10分音声配信！(完全無料)
▶https://voicy.jp/channel/1545/
↑ ↑ ↑
家事や通勤での"ながら聴き"ができる！YouTubeや講演とはひと味違う、リラックスモードの鴨頭嘉人をお楽しみください(≧∀≦)❤️
ーーLINEでも繋がってください♥最新情報をいち早くお届けします！(完全無料)
▶https://kamogashira.com/kamoline/
↑ ↑ ↑
お友達になってくれた方には、2時間19分の一般公開していない㊙セミナー映像をプレゼントしちゃいます🎁
ーーメルマガを毎日配信しています♥
鴨頭嘉人の公式メルマガ「鴨め〜る」(完全無料)
▶https://kamogashira.com/kamomail/
↑ ↑ ↑
2-3000文字のスッゴイ読みやすい記事を毎日配信します！重大ニュースや、号外があるときにも、漏らさずメールで情報をお届けします。
【目次】
0:00 自分らしさを手に入れる人の特徴
3:20 自分の人生を生き切きる方法はこれ！
3:58 マインド①「人は変われる」
4:55 マインド②「自分は自分が決めた通りになる」
5:45 【実践編！】「〇〇の声」を聴き、それに従う
7:52 自分らしさ発見を阻むのは「〇〇心」
ーー有料記事(音声)配信「チームカモガシラジャパン」
ビジネスなどに役立つ一般公開できない様々なプロジェクトで試行錯誤する様子や生々しい思考の過程、失敗した施策の裏話など…いわば”冒険の最前線”を毎日配信しています💓音声配信は、ほぼ毎日講演会になってます（笑）
🎦 YouTubeメンバーシップ【990円/月】
(メルマガ形式で読みやすい＆音声配信)
▶https://www.youtube.com/channel/UCq3Ct-r3-XbGxDiG7BGu2dQ/join
🎤 Voicyプレミアム配信【900円/月】
(初月無料＆毎朝音声配信)
▶https://voicy.jp/channel/1545/all?premium=1
📨 メルマガで毎日届く・ まぐまぐ！【980円/月】
(初月無料＆メルマガ形式で読みやすい)
▶https://www.mag2.com/m/0001694872
🦆 イチオシ ⭐Facebookオンラインサロン【980円/月】
（コミュニティに入って鴨頭を一番近くで感じれる ）
▶https://salon.jp/kamo
※4媒体内容は同じです。
音声配信か、初月無料か、メルマガ形式で読みやすいものか、コミュニティかなどでお選びください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
① プロフィール
② オススメ激選！鴨頭BESTアルバム
③ 公式YouTubeチャンネル紹介
④ SNSでもっと繋がる
⑤ 鴨頭嘉人から学ぶ
⑥ 書籍
⑦ 関連動画
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ーー①プロフィール
鴨頭嘉人
株式会社東京カモガシラランド 代表取締役社長
講演家、YouTuber。日本マクドナルドでの勤務を経て、2010年独立。人材育成やマネジメント、リーダーシップについての講演・研修を熱い想いで行う「炎の講演家」として活躍。これらを記した著書も多数。YouTubeチャンネル登録者数100万人以上、再生回数2億回以上を数える。
公式HP▶https://kamogashira.com/
ーー②オススメ激選！鴨頭BESTアルバム
絶対見るべき！おすすめ動画TOP10
▶https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsIdQNFXd4ge3lfQg0Tm85hy
話し方の学校 白熱教室 - 喋り上手になる最強方法まとめ
▶https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsKfkYt1n_o9aAtnbVixlXtd
コミュニケーションスキルを高めるノウハウまとめ
▶https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsJkVaZc88nfSaZINjmTqvJ2
「ビジネス実践塾」仕事で稼ぐ、結果を出す方法まとめ
▶https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsLj7fT49Kj0LYCkYLVeyjfZ
【超入門編】教育系YouTuber養成講座まとめ
▶https://youtube.com/playlist?list=PLiSftXpy3PpcDRCxYWFT8KlhXJV8RGB9o
生き方がわからないと、思っているあなたへ。「生き方」に関する哲学やヒントまとめ
▶https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsL1SYo1CnITy8U2EEg5DgTB
「普通の人」が成功するために必要な考え方が身につく激選映像まとめ
▶https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsKM9MaqDFCmYE6JOH5JGy52
「自分に自信がない」を克服する具体的な方法【完全保存版】
▶https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsL_3fQzMyw-ZSZXFPt3yJmJ
リーダーシップ白熱教室 - リーダーシップの種類や理論の解説まとめ
▶https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsIjvgO5wYIlE6ns7YVJ7-Zs
戦略的に出世する人が徹底している仕事の習慣まとめ
▶https://youtube.com/playlist?list=PLiSftXpy3PpcqyPXt5eU9Hc6NnU8-juYz
部下指導の決定版！人を育てる上司の鉄則まとめ
▶https://youtube.com/playlist?list=PLiSftXpy3PpdixeQAwFoxhzLX3T3dqs3T
【徹底解説】思考力を高める方法まとめ - 鴨塾 KAMOJUKU -
▶https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsI0excTHCnZS059r_j2hQPT
対人関係の悩み・ストレスから解放される方法まとめ
▶https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsL73uGqq_YTrv2PmECHs2wj
ーー③公式YouTubeチャンネル紹介
鴨頭嘉人（かもがしらよしひと）メインチャンネル
▶https://www.youtube.com/user/kamohappy?sub_confirmation=1
鴨頭嘉人のビジネス YouTube サブチャンネル
▶https://www.youtube.com/channel/UC9dDhZ-seQ8xmeC11l_7S7A?sub_confirmation=1
かもがしらよしひとの控室 YouTube サブチャンネル
▶https://www.youtube.com/channel/UC9Gm1fZBpT9eJKMte-eyahQ?sub_confirmation=1
鴨頭嘉人のShortsチャンネル
▶https://www.youtube.com/channel/UCpYWjC-C-VMyK6FO1vHeJEA?sub_confirmation=1
チャンネル登録と同時にベルマークを押すと毎回通知が届くようになります。
ーー④SNSでもっと繋がる
Instagram（ほぼ毎日更新）：プライベート写真を公開
▶https://www.instagram.com/kamogashirayoshihito/
Twitter（毎日更新）：元気が出ちゃう言葉
▶https://twitter.com/kamohappy
Facebook（毎日更新）：ブログ記事を投稿
▶https://www.facebook.com/yoshihito.kamogashira
TikTok（毎日更新）：元気になれるショート動画
▶https://www.tiktok.com/@kamogashira?
ーー⑤鴨頭嘉人から学ぶ方法
最新講演・セミナー・講座スケジュール
▶https://kamogashira.com/#try
話し方の学校 スピーチ・コミュニケーションを学ぶ
▶http://www.hanashikata-school.com/
ビジネス実践塾2Days（不定期）仕事で圧倒的結果を出す
▶https://kamogashira.com/business2days/
月イチで直接ビジネスについて質問をしたい方「鴨Biz」
▶https://kamogashira.com/kamobiz/
ーー⑥書籍
鴨頭嘉人の書籍まとめ
▶https://amzn.to/3AnlE6K
鴨頭嘉人の書籍がAmazonで無料で聞けます
▶https://amzn.to/3AjhD3l
※Audible無料体験なら1冊無料で聞けます✨
ーー⑦関連動画
【ずるい言葉①】あなたを閉じこめる言葉を見抜き自分らしく生きていく（Common Expressions People Use That Hurt You）
https://www.youtube.com/watch?v=xmXVQ_6xl48
自分らしく生きる！自分軸で生きる！ためのたった一つの質問とは
https://www.youtube.com/watch?v=eXKlKTZm3us
人の目を気にせず自分らしく生きる!自分軸で生きる5つの方法【きずなチャンネル】音声入り
https://www.youtube.com/watch?v=c-4I1NZt41M
自分らしく生きる超具体的な方法。心が軽くなるよ。おまけは自分らしく生きようと決めた私の軌跡。いつも応援ありがとう😊泣くわ～
https://www.youtube.com/watch?v=S6D5nPahTiY
HSPさんが素の自分を出す7つの方法／自分らしく生きるコツ
https://www.youtube.com/watch?v=bi5Nz9jULG4
ーータグ
#自分らしさ #話し方の学校 #人生 #鴨頭嘉人 #鴨頭 #かもがしらよしひと
HSPとは「生まれつき繊細な人」のことです。
僕と全く感覚の違う彼女と暮らすと、毎日いろんな発見があります。
そんな彼女との朝の様子を動画にしてみました。僕はHSPではないので彼女の気持ちを完全には理解できていないと思いますが、ちょっとでも彼女の支えになれればと思い自分なりに少し勉強してみました。そこで分かったことや一緒に暮らしていて、こうしてあげたら彼女が喜んでいたことなど、自分なりに気づいたことを動画にしてみました。よかったら最後まで見てください！
ともやより。
─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─
˗ˏˋほのぼのほっこりˎˊ˗
そこらへんの平凡カップル、ともかほです！2人の毎日に起きる、身近な楽しいことを撮っています。共感してもらえたり、クスッと笑ってもらえたら嬉しいです！ほぼ毎日19時投稿！
🌱ファンネーム
と・も・か・ほの間をとって「もかっ子」です！
YouTubeのコメント.DM.リプ.全部読んでます！いつも本当にありがとうございます🐻❄️
─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─
🔎サブチャンネル：ともかほのさぶちゃんねる
https://www.youtube.com/channel/UCPFrAqeh37R4BmluRQVyoCA
🔎LINEスタンプ：まいにちともかほ、彼氏に会いたい女の子
https://store.line.me/stickershop/author/891315/ja
🔎Instagram
ともかほにっき(イラスト) https://www.instagram.com/tomokahonikki
ともかほちゃんねる(写真) https://www.instagram.com/tomokahochannel
🔎Twitter
ともや https://twitter.com/tomokaho_yaa
かほ https://twitter.com/tomokaho_kahoo
📮お手紙・プレゼント・お仕事のご依頼はチャンネルの概要をご覧ください
#ともかほ #HSP #モーニングルーティン #カップル
⬇️Dラボ無料体験⬇️
https://daigovideolab.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=official&utm_content=bMHPkn4fe7U
📗通常3000円のDaiGoのオーディオブックが無料
Audible無料体験 →https://amzn.to/2UBuD1j
▶︎参考とオススメ
松丸家の育て方 →https://amzn.to/3fomsAn
メンタリストDaiGo の 超報復力 いじめる相手を徹底的に見返す方法 https://amzn.to/3jwEbZv
メンタリストDaiGo の 賢者の睡眠 https://amzn.to/3laMhHT
メンタリストDaiGo の あなたの知識を驚くべき結果に変える 超戦略ノート術 https://amzn.to/3hDIEb8
マインドフルネス実践講義―マインドフルネス段階的トラウマセラピー(MB-POTT) を Amazon でチェック！ https://amzn.to/3e3TJ19
シュガーマンのマーケティング30の法則 お客がモノを買ってしまう心理的トリガーとは を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2xWnVvp
幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 (単行本) を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2TaPGb5
ベストセラー小説の書き方 を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2CnSe0c
🖼本棚のアートは
前田紗希さんの作品です
→https://instagram.com/saki.maeda.779?utm_medium=copy_link
Researched by Yu Suzuki http://ch.nicovideo.jp/paleo
by ぬこみこDaiGoの切り抜き図書館
🌈タイムスタンプ🌈
0:00 はじまり！今日は激辛放送
0:36 Dラボ、新刊、オーディオブック概要欄！
0:50 本棚にアート飾りました
1:33 今日は休肝日です
1:53 やる気があると行動するが最後の詰めが甘い
3:15 ダイエット中、お菓子を適度に楽しむ方法
4:45 周りからの評価高いが、第一印象に不安ある
6:57 友人がコロナのせいで外出禁止にされている
10:38 切り抜きの再生数が上がらない
12:52 死後の世界について信じる？
14:13 クリスパーキャス9は本当にある？
15:18 学校が楽しくないので転校するか迷う
18:09 有料Dラボと無料Youtube分ける基準は何？
19:30 ゲーム垢販売で月収5~10万稼いでる
22:26 教員、学校外を知るためにすべき行動
24:19 高校生、同い年と付き合える気がしない
26:25 恋愛のDラボなどはネット恋愛対応してる？
27:40 医者に自我が育っていないと言われた
29:29 2440円のスパチャ
29:39 価値観合わないとフラれたが甘えてくる
30:56 2回妊娠、結婚前より30㎏体重増加
32:37 ドーパミン増加目的に何のゲームする？
32:54 若さコンプレックスがなくならない
35:11 妻子持ち上司が私的メッセを送ってくる
36:16 彼女がいったあといきたい
36:40 36歳、もう一人子供ほしいが妻が消極的
37:50 夢が多すぎて困っている
38:29 ネット恋愛で質問の方、再スパチャ
40:36 高校生活楽しいが心配性に悩んでいる
41:49 バツイチ子持ち42歳女性、再婚する方法
43:26 必要な栄養素をサプリでとりたい
44:21 高3、勉強のやる気起きない
45:35 勉強は何から始めたらいい？
46:39 めまいに悩まされている
48:23 弟を助けられず後悔、前向きになる方法
50:19 動物保護してくれる人を探す方法
52:30 大きな目標見つからず、自信持てない
54:41 出禁の友人の再スパチャ
56:15 ゲーム実況者で伸びたい
59:00 資産形成初心者、投信から始めるべき？
1:00:27 本の内容を記憶する方法
1:00:44 人生の選択でよく後悔している
1:02:11 別れた彼女も自分も回避型だった
1:03:26 FIREは幸せに直結する？
1:05:05 断食始めて1週間、食後の眠気きつい
1:06:21 言語運用能力を高めたい
1:07:18 Gが出た時の対処法
1:07:34 神経質、開放的、協調性低い人に向く職
1:08:34 彼氏持ちの子を好きになってしまった
1:09:42 教員、コロナ陽性になり叩かれた
1:10:23 キリスト教離れられた感謝スパチャ
1:11:00 経営者として成長したい
1:13:38 105ー68㎏まで減量、現在停滞ぎみ
1:14:58 離島、狭い人間関係が時々嫌
1:16:43 父が経営者、意見を否定される
1:18:55 4月15日にファンレター送りました
1:20:58 女性の領域を触ったことある？
1:22:17 切り抜きの話
1:23:16 もっとトーク力を磨きたい
1:24:13 無意識に「あの」たくさん言ってしまう
1:25:18 彼とお金の価値観が合わない気がする
1:27:35 年収上げるために転職したい
1:31:00 転職：2つの税理士事務所で悩んでいる
1:33:31 金融系営業に転職、元はエンジニア
1:36:41 HSPに関するおすすめの本
1:37:45 6月から切り抜き始めて20本
1:38:50 部下女性が自己愛性パーソナリティ障害
1:40:11 IQ140、記憶力低く仕事覚えられない
1:42:34 減量中、栄養面で気にした方いいこと
1:43:03 ぴこ様爪引っかかった
1:44:10 野菜食べてください
1:44:26 仕事と国家資格の両立できない
1:46:44 父と弟を好きになれない
1:48:43 先ほどのファンレター送った方
1:49:38 外向、内向の明確な差が気になる
1:50:23 親に「全て間違ってる」と言われた
1:54:40 趣味で作詞、作曲をしている
1:56:19 金持ちと結婚し家事だけする友人羨ましい
1:57:48 ファイナンス専門で事業成長に貢献したい
1:59:53 希少価値の高い男性とは
2:01:00 不動産屋で賃貸の初期費用安くする方法
2:03:02 DaiGo氏は人をお金稼ぎでみるのか
2:07:53 未経験でプログラマー会社に入りたい
2:08:55 ネコ缶スパチャ
2:08:58 自分が社会に与える影響を見つけるには
2:10:10 売上出す部下、他の従業員に態度悪い
2:11:55 結婚するため退社するか迷い中
2:13:43 男友達に告白したが保留されている
2:15:27 ジャズアドリブやりたくて早十数年
2:17:01 ファンレターの方再スパチャ
2:20:10 女性の面接官への対策
2:21:44 付き合って4カ月、彼5日間ライン未読
2:23:25 大金の遺産、資産運用勉強すべきか
2:25:00 応援メッセージお願いします
2:25:41 質問終わり（辛口終了）
2:26:46 甘く言いすぎてもね～
2:27:53 🐈にゃんず🐈
2:30:25 冒頭言ったアートお披露目
2:32:22 激辛放送以上です
2:32:46 作品、新刊等は概要欄チェック👉
〜終了〜
#Dラボとオーディオブックが概要欄から無料
hspとは 在 「HSP」の診断と治療【精神科医が解説】#HSP #繊細さん 的必吃
このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:https://www.youtube.com/channel/UC7C5oRm6cGgbjJdPPEVeNMA/joinオンラインで僕らと ... ... <看更多>