Search
補班日辛苦了💪！
#新書快讀 為您精選 3 本補班日必讀好書影音，為今天還在努力的你加油打氣！
1.《#過度努力》
你總是不停歇地往前衝刺？覺得自己不夠有用、不夠優秀？努力是一種生存策略，但不是唯一一種，如果你的人生只剩下努力，不小心就會過度，那其實是一種傷害。👉 https://bit.ly/3jPfUgK
2.《#Headspace冥想正念手冊》
如果你的負能量很多、心很累、工作很忙、工作做不完、成就感不足、壓力很大，正念這套心智鍛鍊系統，能幫你減輕壓力、穩定情緒、更專注、提升心智。👉 https://bit.ly/3nbqgcZ
3.《#怦然心動的工作整理魔法》
帶來巨大改變的工作整理心法，首度公開！工作除了辦公桌之外，可能是在電腦、手機裡，所以在這本書也會提到非實體的整理方式，像是整理電腦桌面、檔案、手機，還有整理決策、工作期程等等。👉 https://bit.ly/3zWVtUI
【每天花１０分鐘冥想吧！連 #比爾蓋茲 都著迷的冥想到底好在哪】
#微軟 創辦人比爾蓋茲，最近有了新嗜好──不是品酒，也不是打高爾夫，而是每週冥想２、３次。
冥想究竟有什麼魔力，連地表最富有的男人之一都著迷不已？
開頭的新音樂 你發現了嗎⛅☺️🏝
在用HeadSpace練習整年冥想的時候
裡面提到要如何緩解焦慮
可以想像一個溫暖的太陽照射著自己
從頭到腳掃描一次
想像陽光照過的地方
溶解了所有的煩惱跟焦慮
在訂閱制的節目開頭
我們特別找了西班牙南部
靠著地中海瓦的倫西亞老城區
在路上人聲鼎沸的聲音
希望每天早晨你們聽到的時候
都能感受的南歐的風光明媚
溶解所有的焦慮及不安
開啟美好的一天
在通勤的路上前往世界🚶🏻♂️🚶🏻♀️🚶🏻
圖片來源 Unsplash
過去的我曾經冥想過
但大概到了兩分鐘
我就想起午餐要吃什麼？晚上要看哪個影集？
從此之後
冥想不再是冥想
而是盡情的...發呆！？
過去我在許多書籍中都看過冥想的好處
例如《人生勝利聖經》《我們為何吃太多》
但只要一閉上眼睛
迎面向我襲來的就是百萬種思緒
我試著去阻止大腦這樣運轉
但總是適得其反
這本書精彩之處不在於冥想的實作步驟
而是作者用大量的故事解釋每個試圖嘗試冥想的人所會遇到的問題
如果你想學習冥想
或是想躲避掉冥想中容易犯的錯
這本書非常推薦給你
#冥想 #靜坐 #說書
付費贊助:
https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw/join
你可以在Apple Podcast/Spotify/Google Podcast上找到我
https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E6%96%87%E6%A3%AE%E8%AA%AA%E6%9B%B8/id1513786617
我的Instagram: https://www.instagram.com/vincent_reading/
臉書粉絲團: https://www.facebook.com/LoveVincentReading
我的Email: readrwork@gmail.com
若喜歡我的影片或頻道，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝拉
訂閱頻道: https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw?sub_confirmation=1
若你有任何建議或是想聽到我說哪本書，歡迎可以寫信給我，或在Instagram上傳訊息給我也可以。
【代客煲劇 收費服務 】
Paypal : paypal.me/LiteralNothing
Payme: payme.hsbc/LiteralNothing
=======================================
* 本片不設中文字幕, 不便之處, 敬請見諒。
=======================================
各節重點：
00:00 簡介:Headspace: 冥想指南
01:09 Staged (第2季)
02:12 感謝聽眾
02:32 處決聽眾
04:22 愛的迫降
07:28 逃避雖可恥但是很有用SP
10:49 煲劇近況:哲仁皇后
12:34 煲劇近況:新暗行御史
13:45 煲劇近況:畫與夜
15:54 煲劇近況:驅魔麵館
=======================================
【廢噏10分鐘】 https://bit.ly/2HYZ4Ik
【直播】留底: https://bit.ly/2GKVsg1
【煲劇雜碎】 https://goo.gl/xFjAVZ
更多DC漫畫改編電視劇影片可參看以下影片列表:
DC漫畫 電影/電視劇集: https://goo.gl/rp8FYl
更多Marvel漫畫改編電視劇影片可參看以下影片列表:
Marvel 漫畫改編電影/電視劇集: https://goo.gl/9I50qz
更多-歐美劇集介紹影片可參看以下影片列表:
煲劇指南-背景介紹/簡評(無劇透): https://goo.gl/WZx5TX
=======================================
Facebook https://www.facebook.com/LiteralNothing/
主持人：陳鳳馨
來賓：星出版總編輯 邱慧菁
主題：星出版《Headspace 冥想正念手冊》
節目時間：週一至週五 07:00 am-09:00am
本集播出日期：2019.11.15
收藏好書： https://bit.ly/33k6wal
#每周選書早起讀書 #邱慧菁 #冥想正念手冊 #星出版
-----
按讚【觀點】FB： https://www.facebook.com/AllTheBestVi...
訂閱【觀點】YouTube頻道： https://www.youtube.com/c/觀點
九八新聞台@大台北地區 FM98.1
官網： http://www.news98.com.tw
線上收聽： https://goo.gl/8NA4vB
粉絲團： https://www.facebook.com/News98
Apple Podcast： https://goo.gl/Y8dd5F
SoundCloud： https://soundcloud.com/news98
headspace冥想 在 花蓮張群中醫診所- #headspace #冥想正念手冊 - Facebook 的必吃
「星」書影片x Headspace. 簡單3 步驟，準備練習冥想每天只要10 分鐘，活化你的大腦！ 「我喜歡10 分鐘練習的成效，非常感謝帕帝康帶我踏上這段旅程。」――比爾． ... <看更多>