「其實可以既是糟糕也在變好」
「既不抱持無端的希望，也不抱持無端的恐懼」
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因為疫情，讓我想起去年讀過的這本書，還發現因為找不到，而再去誠品買了一本。它讓我想到很多可以應用在疫情期間，我們觀看事情的角度。
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這本書主要在敘述「人在接受訊息時，會不自主地過濾特定的資訊」，讓我們的想法、情緒受限於這些資訊，又稱為「直覺偏誤」，例如：
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📌恐懼型直覺偏誤：
「我們的注意力時常被恐懼、有故事性、吸晴誇大的資訊吸引」，在過去演化中，恐懼是用來預防我們受到傷害，因此想到、看到「毒蛇、幽閉的空間、災害」等時，會感到害怕，儘管我們生活在的世界，暴露在這類危急的機率非常低，但我們本能還是會對「恐懼、害怕的事物」特別的有反應，這也是新聞媒體需要用「煽動的標題、極端的案例、誇大或令人恐慌的資訊」吸引注意力。
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📌「恐懼曾有助於我們保住性命，現在卻是替記者保住飯碗」
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這只是其中一種直覺偏誤，書中闡述了十種直覺偏誤包括「二分化、負面型、直線型、概括型、單一觀點等」，也是因為這樣，我們以為我們了解這個世界正在發生什麼事情，但實際上，如果有一個科目是考「對世界的了解」，儘管都是選擇題，我們的答對率可能比黑猩猩或隨機還低（33%）。
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📌「看不見的物質本身沒那麼有害，反而是失控的恐懼造成較大的危害」
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非常推薦這本書，讓自己重新思考：我們認為的「事實」是不是真的、是不是傾向留意「壞事」而非「好事」、每件事是不是都是一個原因造成一個結果？
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最後，引用書上的一段話：
「理解會帶來內心的平靜，原因是世局並不如表面的誇大、那麼糟糕」
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希望大家在疫情期間，保持好身心的健康。什麼都可以重來，只要你有健康的身體、健全的心理狀態 🙂
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