hammer strength史密斯侯子旅攝 Voyage avec Yves 在Facebook 的評價

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hammer strength史密斯在侯子旅攝 Voyage avec Yves Facebook 的最讚貼文

By 侯子旅攝 Voyage avec Yves

2021-04-23 19:16:21 有 109 人按讚

《斯博森運動會館》

形象拍攝
創辦人兼教練 @郭泓志
教練 Woody 楊宇軒
專長：體態評估調整＋減重、增重/網球訓練教學/壺鈴/TRX
教練 Miles 莊閔旭
專長：減重＋增肌/棒球項目/筋膜放鬆/初階防身術

斯博森運動會館
Photographer 侯禕縉
#感謝 Vincent Liao 哥引薦拍攝
影像協助 #Virginia

斯博森位於台南北區內，來運動不塞車，西門小北、和緯、文賢三大商圈環繞，卻又在豪宅區中遠離喧囂。
引進專業百萬Hammer Strength及Life Fitness的自由重量級機械式健身器材，包含 #Synrgy 360 XS型多功能組合訓練站，#Mi7SMITH史密斯多功能訓練站。划船機、風扇腳踏車及多組的TRX懸吊，訓練繩和各式訓練小道具。

提供淋浴、免費置物櫃、飲水機以及休息區，並配有AED自動體外心臟電擊去顫器＆急救箱安心安全運動的首選。斯博森占地142坪．附有草皮地墊，更衣、衛浴、置物櫃、飲水機，自由重量｜機械器材，歡迎私訊我們or來現場詢問！

地址：台南市北區文成三路173號
📌 小北球場對面
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侯子旅攝 Voyage avec Yves

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hammer strength史密斯在 [問題] 各項常用器材的重量? - 看板MuscleBeach 的必吃

作者ctrl (切入就交給我吧!)

看板MuscleBeach

標題[問題] 各項常用器材的重量?

時間Wed Aug 15 13:06:44 2012

大家好！　我是練了4年的中手 66kg 168cm

由於沒有固定練習計畫亂亂練加上作息飲食也沒配合

現在程度也不過就是仰推約70kg的程度大塊鮪魚肚很弱......>.<

今夏我的主要目標就是超越自己安排計畫定時訓練

不過在此之前我想確實搞清楚各項器材的重量......

1.一般Smith中間橫槓的重量有多重?

2.舉重用橫槓的重量好像比Smith重一點重量究竟是?

3.啞鈴的握把有多重呢?

感謝回答這些知識性問題......

訓練計畫方面健身的書籍我有了應該會照著練吧

大致上不考慮德國壯漢訓練法因為太累~~~

以上

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.250.141.155

推 cloudstr:上面不是有標? 08/15 13:10

推 rex105:free weight長槓一般都是20kg smith的好像也有重量但是可以 08/15 13:10

→ rex105:忽略它XD 因為重量不是很重至於啞鈴握把每種啞鈴不同... 08/15 13:10

推 Iyar:史密斯很難講要看看各個油壓器吃掉了多少重量 08/15 13:11

→ Iyar:簡單量的方式就是把槓子扛在肩膀上然後放體重計在腳下量 08/15 13:12

推 helloman:我推過的其中一台史密斯槓子你往上抬高之後他不會掉下來 08/15 13:15

→ helloman:不過推史密斯好像都忽略槓重吧? 08/15 13:16

→ eddy0622:1史密斯看機器有些會在旁邊寫英文空槓是多少磅(公斤) 08/15 13:20

→ eddy0622:又，取決於器材新舊、保養程度上油潤滑調整更換零件 08/15 13:22

→ eddy0622:2. 舉重用叫"奧林匹克槓""或稱標準槓淨重20KG 08/15 13:24

→ eddy0622:3. 啞鈴單單是握把也是看各廠牌不同不過沒人在看那個... 08/15 13:27

→ eddy0622: 尤其是健身房整組的都只看側面標示重量 08/15 13:28

→ eddy0622:不過外面拍賣有些賣的會標示啞鈴槓重0.5公KG或1KG 08/15 13:29

→ Delicious0:1.約7kg 2.20kg 3.不清楚 08/15 13:49

推 magicsilver:Free weight 標準應該都20，smith 從7到15都有看過 08/15 14:52

→ rex105:老實說~free weight跟史密斯重量就算相同但是還是有差XD 08/15 15:03

推 cystal:史密斯的槓重可以無視推的時候還會加速= = 08/15 16:40

→ Jochum:請問iron grip有一種固定槓鈴,兩端槓片上寫40.這種有沒有加 08/15 16:43

→ Jochum:空槓的重量??我的意思是說,40是包含空槓重量了嗎?? 08/15 16:44

→ ctrl:所以啞鈴只要看外標就是整組正確重量了嗎? 08/15 18:00

推 davidmalone:訓練菜單像側平舉裡啞鈴20磅是 08/15 18:16

→ davidmalone:指左右手都20磅還是一起20磅 08/15 18:17

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