Search
💚🥑
✔️Bơ
✔️Chuối
✔️Kale
✔️Yến mạch
✔️Sữa chua
✔️Sữa hạnh nhân
P/s: chưa quen thể thay kale bằng bó xôi để dễ ăn hơn ạ,
#smoothie #greensmoothie #healthy #avocado #eatclean
🍀 THỬ THÁCH 7 NGÀY: "UỐNG XANH SỐNG SẠCH". BẠN CẦN CHUẨN BỊ NHỮNG GÌ?
Nếu bạn đang bắt đầu chế độ Eat Clean thì sinh tố là thực đơn không thể thiếu trong ngày. Uống sinh tố vừa giúp đẹp da, giảm cân, eo thon,... Vậy thì ngại gì mà không bắt đầu ngay từ hôm nay với GREEN SMOOTHIE dành cho 7 ngày dưới này.
Nhóm sinh tố màu xanh lá tốt cho hệ tiêu hóa, xương khớp đăck biệt là ngăn ngừa ung thư, chống oxy hóa hiệu quả. Bởi vậy mỗi ngày 1 ly sinh tố sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng da, cung cấp đủ dưỡng chất, no lâu hơn, nhiều năng lượng. Cùng bắt đầu ngày mới với ly sinh tố Eat Clean bổ dưỡng nhé.
#eatclean
#greensmoothiechallenge
#greensmoothie
My favorite morning routine. A good sweat 💦 and my green juice 🧃
我的最完美的早上 ，運動和 #greensmoothie
#jackiehealthyliving #詠嫻健康生活
Những ngày sắp vào hè trời nóng oi ả, nên Tha đã quyết định chia sẻ 3 vị sinh tố xanh để detox cơ thể mà nhà Tha hay uống.
Có lẽ là khi nhắc đến sinh tố thì các bạn cũng cảm thấy quá quen thuộc và rất gần gũi phải không. Đó là món sinh tố mà mình cho hoa quả vào này, rồi là cho sữa đặc sữa tươi, đường đá các thứ vào và xay lên thật ngọt ngào và béo ngậy.
Nhưng món sinh tố xanh xay cùng với rau tươi thì cũng khá mới mẻ và lạ lẫm. Nhiều bạn còn nghĩ là eo ui rau xanh chế biến xào nấu lên mà ăn đã thấy ngán rồi huống chi là xay lên rồi uống thì sẽ thật chán phải không.
Nhưng không, nếu như bạn biết cách kết hợp đa dạng giữa các loại rau và trái cây theo mùa thì món sinh tố của mình sẽ có vị rất dễ uống và rất là thích.
Món đầu tiên mình làm đó là: SINH TỐ RAU XANH VỊ XOÀI
1 nắm cải bó xôi
½ trái xoài chín, cắt nhỏ
1 quả chuối, bỏ vỏ, cắt nhỏ
½ cup sữa chua
200ml sữa hạnh nhân không đường
Món thứ 2 đó là: SINH TỐ RAU XANH VỊ BƠ CHUỐI
1 nắm cải bó xôi
1 quả chuối, bỏ vỏ
½ quả bơ
1 thìa cà phê hạt chia
300ml nước dừa
Món thứ 3 đó là: SINH TỐ RAU XANH VỊ DÂU
1 ít cải xoăn
15 quả dâu, bỏ núm, cắt đôi
½ quả chuối hoặc một ít thanh long
½ cup sữa chua
200ml sữa hạnh nhân không đường
Trong video Tha đã hướng dẫn và chia sẻ các bí quyết để làm sinh tố ngon, các bạn hay xem video thật kỹ nhé hehe
Chúc các bạn thành công!
Fanpage: https://www.facebook.com/nauancungthatha
Instagram: https://www.instagram.com/thatha.vn/
#sinhtorauxanh #greensmoothie
#腰痛 #グリーンスムージー #greensmoothie
グリーンスムージーに含まれる栄養素で腰痛を和らげましょう！
前回の動画のEABEAT!の中にも出てきたグリーンスムージーです。ぜひお試しください〜
（材料）
小松菜1/2束
バナナ1本
パインジュース200cc
ココナッツミルクパウダー大さじ2
ココナッツオイル小さじ1
蜂蜜大さじ1
《作り方》
①バナナを適度なサイズにカットして冷凍する。
②小松菜を洗って、ざく切りにする。
③全ての材料をミキサーで攪拌する。
④グラスに注いで完成！
料理開拓人 堀田裕介が「食」をテーマに、
少しだけ暮らしをおもしろくする為の動画をお届けします。
【プロフィール】
料理開拓人 堀田裕介 1977年大阪生まれ
飲食業界でシェフや調理学校講師を経て「食べることは生きること 生きることは暮らすこと」をテーマに、自ら生産者の元へ赴き生産者の暮らしを知り寄り添いながら食の本質を生活者へ届ける料理開拓人として活動中。
現在は、地方創生を支援する商品や事業の開発、飲食店舗プロデュース、自社の飲食店経営を手掛ける一方、食と音を掛け合わせ、食べることへの楽しさに向き合うライブパフォーマンスイベント「EATBEAT!」や日本の米農家を応援する「一般社団法人grow rice project」を立ち上げるなど、食べることの本質を伝える活動の開拓は続く。
Instagram
https://www.instagram.com/yusuke_hotta
#減肚腩 #鄧卓殷 #健康果汁
蔬菜飲品 Green Smoothie:
青瓜(1/2條) cucumber (1/2 piece)
西芹(1條) celery (1 piece)
蘋果(1個) apple (1 small)
檸檬汁(少許) lemon juice (2 squeeze)
薑(少許) ginger (a few)
豆漿/水/綠茶(400mL) soy milk/water/green tea (400mL)
胡桃(少許) pecan (handful)
奇亞籽(1匙) chia seeds (1 tbs)
消滯茶:
山楂 hawthorn
陳皮 tangerine peel
普洱 black tea
薑 ginger
如果有有心人得閒可以幫手打字幕我會好感激你 ^^
Music: https://www.bensound.com
IG : amber.tcy
https://instagram.com/amber.tcy
FB : 鄧卓殷 Amber Tang
https://www.facebook.com/ambertang.tcy/
